Honestly, sempre que vemos uma foto conhecida da Cher, ficamos espantados com o quão incrível o ícone parece aos 72.

E ela não parece apenas em forma, ela está em forma. Durante seu set de premiação da Billboard Music Awards 2016, a cantora revelou que ela pode segurar uma prancha de cinco minutos.

Fizemos algumas escavações para descobrir o que a lenda cantora realmente faz em um dia para ficar tão tonificado. Queremos todos os seus segredos para um envelhecimento saudável e como ela pode manter uma posição de tábua por cinco minutos seguidos (algo que nós meros mortais não conseguimos dominar por mais de um minuto, err, tudo bem, 30 segundos).

Ela se cola a uma dieta vegetariana.

Como ela disse aos seus seguidores do Twitter, ela não come presunto ou carne vermelha, e se concentra em comer alternativas vegetarianas.

“Eu não gosto de carne e por isso a maioria das coisas que gosto são saudáveis para ti”, disse Hello! em 2013.

Não fuma nem bebe.

Além da sua dieta vegetariana, Cher sabe da importância de ser saudável e por isso, raramente bebe e nunca se droga.

“Ser saudável sempre fez parte da minha vida. Só funciona para mim”, disse ela ao Closer em 2013. “Há coisas que eu não gosto que não são saudáveis, como drogas e bebida, então eu nunca entrei nelas para começar”. Fumei cigarros por um tempo e teria consumido drogas se gostasse delas, mas elas não concordavam comigo”. Eu também só bebo três ou quatro vezes por ano”

Ela aprendeu que alimentos não são bons para o seu corpo.

Para manter seu corpo em tão incrível forma, a cantora sabe que certas coisas são melhores para você, e assim, ela se apega àqueles com benefícios nutricionais.

“Eu tento evitar alimentos com alto teor de gordura porque eles me tornam preguiçoso e mantêm meu peso para cima”, escreveu Cher em seu livro de 1991, Forever Fit. “Os produtos lácteos não são bons para nós. Eu me desmamei de leite integral para leite não gordo – se é que estou tendo leite de todo. Eu acho que queijo é uma das piores coisas para o corpo. Não digere bem, e a maioria dos queijos é muito alta em gordura e colesterol”

É claramente funcionou para a estrela de 71 anos!

Ela também já comeu, e teve que aprender a comer melhor.

Cher admite que às vezes, em sets de filmagem, ela é assediada com guloseimas insalubres de serviços artesanais. Podemos relacionar!

“Eu tive algumas más dobradiças enquanto fazia filmes. No final de The Witches of Eastwick, Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon e eu ficamos realmente loucos. Nós íamos de um dos nossos trailers para o outro nos recheando de Pepperidge Farm Cheese Goldfish, M&Ms, Cokes and Hershey’s Kisses”, escreveu ela. “Então Michelle e eu descobrimos que podíamos fazer batatas doces no microondas em quatro minutos, e isso mudou toda a nossa vida. Vivíamos de batatas doces, batatas cozidas e saladas César”.”

Microwaved batatas doces em menos de quatro minutos? Definitivamente temos que experimentar!”

Ela come alimentos que lhe dão energia.

Em 71, Cher não mostra sinais de desaceleração (mesmo ainda em turnê e performance), então ela precisa manter sua energia alta para manter sua performance digna de estrela.

“Tenho me concentrado em comer os alimentos que Robert tem enfatizado como sendo ótimos: arroz integral (não arroz branco), legumes – lentilhas, pinto, marinha, lima e feijão comum – legumes, massas, frutas”, escreveu ela. “Pastas me dão muita energia, assim como frutas como bananas, mamão e nectarinas, porque elas têm muito açúcar, mas não é refinado”

Surfing ajuda a mantê-la em forma.

Surfing (que ela aprendeu aos 60 anos de idade) não é o seu único exercício. Ela mencionou anteriormente correr enquanto jogava Wii Tennis, caminhar e ir ao ginásio.

“Tens de trabalhar o dobro do esforço. Você tem que estar no ginásio o tempo todo”, disse ela ao E! News em 2010. “Mas eu gosto disso. Quando eu era jovem, era um rapaz-tomba. Eu praticava desporto… E estou a aprender a surfar agora mesmo. Gosto desse tipo de coisas, graças a Deus”. “

Ela faz exercícios cinco vezes por semana.

A sua rotina de treino pode parecer loucura, mas provou ser eficaz para a cantora. Podíamos definitivamente aprender com o seu exemplo.

“Eu faço exercício cerca de cinco vezes por semana porque é algo que eu sempre fiz e eu apenas gosto”, disse ela ao Hello! “Eu tento jogar a carta da idade com o meu treinador, mas ela simplesmente não vai nessa”.

A sério: CINCO. MINUTO. PLANK. A Cher é uma super mulher.

Se ela consegue, então certamente precisamos de tentar.