Partilhar

Se tem a doença de Crohn, sabe que muitos alimentos podem desencadear um surto e deixá-lo a sofrer de dor abdominal, diarreia e fadiga. Mas há mais para gerir a sua condição do que fazer escolhas alimentares inteligentes.

>

Entendendo que outros comportamentos podem piorar a sua condição pode capacitá-lo a ajustar o seu estilo de vida para manter os sintomas longe, diz o gastroenterologista Benjamin Click, MD.

“Um paciente informado é o melhor paciente”, diz ele. “Eles têm a melhor chance de melhores resultados gerais com a doença”

Dr. Click aconselha a evitar estes erros para melhor se posicionar para sintomas menos graves e menos surtos.

Ervas e suplementos

Déficiências vitamínicas que com as de Crohn podem fazer alguns suplementos (como VitaminD, B12 e ácido fólico, por exemplo) úteis.

Mas, outros suplementos podem piorar a sua condição. A erva de São João, por exemplo, pode aumentar o estômago, náuseas e vómitos, e o coosh preto pode causar problemas hepáticos.

Dr. Click recomenda que fale com o seu médico antes de começar a usar qualquer erva ou suplemento. Apenas o seu providercan lhe diz como estes produtos vão interagir com a medicação prescrita – que está a tomar.

Fumar

Você sabe que fumar é mau para a sua saúde em geral, mas pode realmente causar estragos no seu sistema quando você tem a doença de Crohn, diz ele.

Não importa o que você fuma – cigarros, charutos e até mesmo vaping podem promover inflamação e colocar você em maior risco de recaída.

Luzar também pode significar que você vai precisar tomar mais medicamentos ou precisar de mais cirurgias para controlar sua condição.

Álcool a beber

Obviamente, a escolha é sua se quiser tomar um cocktail ocasional ou um copo de vinho quando sair para almoçar ou à noite. Mas tenha em mente que o álcool pode interagir negativamente com certas medicações que toma.

A doença de Crohn irrita o seu revestimento intestinal, e o excesso de álcool também pode agravá-lo ainda mais. Se as suas infecções intestinais estão inflamadas, você aumenta a probabilidade de sangramento, desnutrição e agravamento dos sintomas em geral, Dr. Click diz.

Beber álcool com moderação provavelmente não é prejudicial, mas o limiar de irritações de cada pessoa é diferente.

Vacinas contínuas

Manter a sua saúde evitando infecções é uma parte crítica da vida com Crohn, por isso não deixe passar as vacinas que o seu médico recomenda. Elas representam muito pouco risco.

“Os dados têm sido muito favoráveis à vacinação”, explica o Dr. Click. Geralmente, a recomendação é evitar vacinas vivas quando se está imunossuprimido, mas o número de vacinas vivas tem diminuído ao longo dos anos”. Temos essencialmente uma vacina ‘morta’ para a maioria das principais doenças para as quais vacinamos na síndrome do intestino irritável”

Crohn’s deixa você morevulnerável à gripe e pneumonia, por isso é especialmente importante obter vacinas contra a gripe e pneumocococo.

E, se o seu médico recomendar que você tome tofacitinibe, discuta a obtenção da vacina zoster (Shingrix) também, o Dr. Click aconselha.

Discuta todas as vacinas e seus possíveis efeitos colaterais com o seu médico.

Deixe o estresse obter o melhor de você

Quando você está ansioso ou estressado, ele afeta diretamente a gravidade dos seus sintomas, diz o Dr. Click.

Você pode minimizar os efeitos do estresse com uma boa higiene do sono. E faça o máximo de exercício que o seu corpo permitir. É uma boa idéia discutir atividade física apropriada com seu médico.

Não falar sobre planejamento familiar

Se você está pensando em começar uma família, é importante discutir isso com seu gastroenterologista. Ele ou ela pode identificar a melhor estratégia para tratar a doença de Crohn durante a gravidez.

“Os dados sugerem que a doença de Crohn ativa é a coisa mais perigosa para um bebê – não os medicamentos que usamos para tratá-la”, diz o Dr. Click. “Portanto, inclua sempre o seu médico na conversa e certifique-se de que todos estejam na mesma página”

Mais importante, trabalhe em estreita colaboração com o seu médico para se certificar de que compreende totalmente as suas opções de tratamento, bem como quais os comportamentos que provavelmente irão piorar a doença de Crohn.

Partilhe

Doença inflamatória intestinal da doença de Crohn