James R. Martin/

Embora não se possa normalmente equiparar comida rápida a comida saudável, há opções que se podem obter do drive-through que estão no lado mais saudável. Com itens de menu como o Crunchwrap Supreme e $1 Nacho Fries (nós os experimentamos), pode ser uma surpresa que a Taco Bell ofereça algumas das opções mais saudáveis no cenário da fast food. Cave um pouco mais fundo em seu menu e você verá que há algumas opções melhores para você se você não tiver tempo de fazer uma refeição caseira. (Tem tempo nas suas mãos? Experimente estas receitas dignas de fiesta para tacos, fajitas e muito mais.)

Nos últimos anos, a Taco Bell posicionou-se como uma das melhores cadeias de fast-food para alimentos saudáveis, dando passos para oferecer opções personalizáveis em todo o seu menu para os seus clientes da área da saúde.

De acordo com a página de nutrição em seu site, estas são algumas das melhorias de qualidade que eles fizeram nos últimos anos em seu menu:

• Sódio reduzido em 15% em todo o menu desde 2008, com um impulso para ter uma redução total de 25% em breve
• Remover sabores e cores artificiais e substituí-los por alternativas naturais
• Fonte 100% de ovos sem gaiolas para nosso menu de café da manhã. Irá introduzir 100% de ingredientes de ovos sem gaiolas no nosso menu principal em 2018.
• Serve frango criado sem antibióticos importante para a medicina humana em restaurantes nos EUA

Embora estas opções e melhorias sejam óptimas, e definitivamente um passo em direcção a uma alimentação mais saudável, cabe em grande parte ao cliente personalizar escolhas inteligentes, como encomendar opções vegetarianas ou veganas, ou cortar calorias com a sua opção ‘Fresco’ para remover queijo, arroz, natas azedas, e adicionar no pico de gallo. Confira estas opções saudáveis em todos os seus restaurantes de fast food favoritos.

“Nós realmente encorajamos as pessoas a personalizar de acordo com o seu estilo de vida”, Missy Schaaphok, nutricionista interna da Taco Bell e dietista disse à Business Insider.

Live Más! Quer fazer os seus favoritos em casa? Experimente estas receitas de fast food copycat.