Sabia que a grande maioria dos corredores batem no chão com o calcanhar enquanto correm? É um monte de gente. Embora os que dizem por aí possam dizer que bater o calcanhar é a pior maneira de correr, não deixa de ser verdade que é incrivelmente comum. Então, o que é um calcanhar golpeado?

Embora haja poucas evidências que sustentem que pousar naturalmente no calcanhar enquanto se corre, torna-o mais susceptível a lesões, é melhor prevenir do que remediar. Como com qualquer sapato de corrida, você precisa garantir que você compre um sapato que melhor se ajuste ao seu estilo de corrida e ao seu corpo.

Felizmente, nós temos você coberto. Aqui estão as nossas melhores escolhas para os melhores sapatos de corrida para os atacantes de calcanhar.

Brooks Adrenalina Masculina GTS 17

Calçado GTS porque é o ‘Go-To Shoe’, o Brooks Men’s Adrenaline GTS 17 é ideal para os atacantes de calcanhar, uma vez que o calcanhar é dado aquele acolchoamento extra adicionado para proteger o calcanhar de danos do solo.

Com a entressola de DNA, o Brooks Men’sAdrenaline GTS 17 Running Shoe é extra confortável e proporciona uma transição suave durante a corrida.

Os sapatos têm uma boa aderência, embora ligeiramente menos do que os modelos anteriores, e os sapatos são uma óptima escolha para uma variedade de superfícies de estrada. São uma óptima mistura entre firmeza e suavidade, proporcionando uma condução fácil e suave durante todo o percurso.

O sapato tem um salto de 12mm para o pé, que é precisamente o tipo de salto que vale a pena procurar se for um atacante de calcanhar. Tem uma caixa do pé decentemente espaçosa e encaixa bem no pé.

Existem cerca de 3 opções de cor para escolher, embora nenhuma delas seja particularmente impressionante. No entanto, tem uma opção preta se você estiver procurando por algo mais neutro em cores.

O sapato tem um design interessante, embora possa não ser para o gosto de todos. O sapato é limitado em coloroptions mais claras, mas o preto neutro deve ser capaz de combinar com a maioria das combinações de roupa se você estiver consciente da moda.

Pros

• 12mm queda do calcanhar aos pés
• Versatilidade para diferentes terrenos
• Caixa do dedo do pé espaçosa
• 3 escolhas de cor

Cons

• Limitada em tonalidades de cor, i.e. não muitas luzes

Hoka One One Men’s Bondi 6 Running Shoe

A marca Hoka faz fantásticos sapatos de corrida para todos os tipos de pessoas com todas as diferentes necessidades ortopédicas. O Hoka One One Men’s Bondi 6 Running Shoe é uma excelente opção para os atacantes de calcanhar.

Estes sapatos duráveis absorvem o choque de forma credível e correm com conforto. Estes sapatos são desenhados para corredores do dia-a-dia, por isso estes sapatos são uma boa opção, quer você seja iniciante ou experiente.

Estes sapatos foram recomendados pela Sociedade Americana de Ortopedia, e por isso são particularmente bons para a saúde dos pés.

No que diz respeito à estética, assim como outros sapatos Hoka, estes vêm em várias variantes de cores que têm a sua própria personalidade. A variante Mar das Caraíbas / Azul Tempestade tem um aspecto particularmente marcante. Estes sapatos são bastante caros, mas valem o preço por este sonho de um sapato de corrida.

Pros

• Bom absorção de choques
• Gama de cores
• Bom acolchoamento no calcanhar

Cons

• Despendioso
• Não apoia na sola intermédia

Sapatos Nike Women’s Joyride Run Run Flyknit Running

A super marca internacional Nike está de volta com estes fantásticos sapatos de corrida! Apesar de não terem sido concebidos especificamente para saltadores, estes sapatos de corrida são no entanto uma óptima escolha para aqueles que batem nos calcanhares.

Com um salto de 10mm para cair, estes sapatos têm um grande apoio no calcanhar que absorve o choque. Estes sapatos também são fantásticos para os novos corredores, pois ajudam muito com a dor de correr com inexperiência.

A parte superior é constituída por uma malha respirável que é muito leve. Também é óptimo para pés mais largos, pois o material da malha é bastante elástico. Os seus pés sentem-se seguros e no lugar com o sistema de lacingsystem e o sistema de amortecimento duplo de espuma. Todos estes combinados proporcionam uma viagem agradável e apetecível. Não admira que se chame “Joyride”!

O sapato vem em várias cores frias, e até as cores mais neutras e claras vêm com um divertido estalo de cor no calcanhar.

A tinteição de platina branca/azul é um grande exemplo de como este sapato combina estilo e substância, tudo em si – você não pode errar com o Joyride Run Flyknit RunningShoes da Nike Women’s. A única excepção é o preço – não é um sapato barato!

Pros

• Peso leve
• Queda do calcanhar aos pés de 10mm
• Sistema de amortecimento de espuma dupla
• Cores versáteis

Cons

• Expensive

ASICS Sapatos de Corrida MetaRide para Homens

ASICS são conhecidos por fazer sapatos de corrida de grande qualidade, mas são aclamados em particular pela sua estabilidade. Quer seja por cima ou por baixo do pronado, se debata com uma condição de pé ou apenas necessita geralmente de estabilidade extra, a ASICS tem-no coberto.

O Metarídeo Masculino ASICS não é excepção a isto, e este sapato é fantástico para os atacantes de calcanhar.

Então este sapato de corrida é um sapato de ‘poupança de energia’, mas será que vale mesmo a pena a sua etiqueta de preço elevado? No que diz respeito à performance, a resposta é um retumbante sim. A sola Therocker neste sapato encoraja os corredores a baterem no chão com o calcanhar.

A sola intermédia é desenhada para tocar e preservar mais energia usando a tecnologia FlyteFoam Propel. Tem uma respiração impressionante devido à parte superior da malha e adapta-se ao seu tamanho anunciado. Ogel na parte traseira garante que você recebe uma ótima absorção de choque quando o seu pé bate no chão ao redor da área do calcanhar – exatamente o que você está procurando se você for um atacante de calcanhar.

É mais ou menos a meio do peso, por isso foi concebido mais para as corridas de lazer que para a velocidade.

É uma raquete de corrida de aspecto único, com 3 opções de cor – um vermelho/preto, azul e branco e uma versão preto simples. Cada uma destas opções é esteticamente agradável, mas não é uma grande afirmação como algumas das outras opções desta lista.

Então não é indiscutivelmente especial no departamento de aparência, mas caso contrário, é um sapato de boa qualidade e um passeio agradável que fornece o suporte necessário no calcanhar para um saltador.

Pros

• ‘Tecnologia de poupança de energia
• Breathable
• Bom absorção de choques no calcanhar

Cons

• Despendioso
• Pode ser um pouco difícil para pés mais largos

Mizuno Wave Rider 21

Com uma “sensação soberba debaixo dos pés” que alivia a dor do calcanhar, o Mizuno Wave Rider 21 é ideal para os atacantes de calcanhar. O amortecimento é óptimo, pois não é demasiado macio nem demasiado firme, pelo que proporciona apoio e conforto num equilíbrio harmonioso. A tecnologia de prato de ondas utilizada neste sapato absorve o choque onde ele conta – no calcanhar. É claro que o Wave Rider tem o calcanhar atacante em mente com esta ênfase extra no calcanhar.

Este sapato é prático e personificado num sapato de corrida. É botha ótimo sapato de corrida e ótimo para caminhar, então se você quer pegar somegrocerias ou fazer uma maratona, este sapato é para você. A respirabilidade nesta sapata é muito forte, embora tenha cuidado quando está mais fria, pois este sapato pode estar um pouco frio, pois é apenas respirável.

Com a Placa de Ondas Neutras Mizuno, os seus pés podem ser extra apoiados entre a entressola e o calcanhar, tornando as transições do calcanhar aos pés muito mais suaves. O sapato é óptimo para corridas longas e curtas, e tem muito amortecimento no calcanhar, tornando-os ideais para os atacantes de calcanhar.

Este amortecimento é óptimo, embora se for um corredor maior, pode não ser o suficiente para si. Também tem uma impressionabilidade, por isso pode realmente tirar o seu uso destes sapatos. Está na hora da maratona, alguém?

Este sapato tem um aspecto impressionante e elegante que o define como um sapato de corrida moderno. Também tem uma grande variedade de cores e desenhos. Uma dessas opções de cores é ‘pavão’, e muito parecida com um pavão, esta opção terá pessoas a dizer ‘uau’ enquanto o vêem a correr.

Os preços dependem principalmente do tamanho e da cor, mas é muito acessível.

Pros

• Breathable
• Tecnologia focada numa melhor absorção de choques no calcanhar
• Bom amortecimento
• Numerosas cores e padrões divertidos para escolher
• Bom para andar e correr
• Afortável

Cons

• Talvez demasiado respirável em dias frios
• Não há amortecimento suficiente para corredores maiores

Um Guia de Compradores para os Melhores Sapatos de Corrida para Calcanhol Strikers

Aqui estão algumas coisas que vale a pena procurar ao comprar um par de sapatos de corrida se for um atacante de calcanhar

Um calcanhar mais alto-para a queda dos dedos dos pés

Para proteger o seu calcanhar de qualquer dano possível, você precisa garantir que a parte de trás do seu sapato esteja adequadamente amortecida.

Usualmente, se o calcanhar dos pés cair mais alto, significa que a traseira está adequadamente amortecida e por isso é isto que precisa de procurar se for um atacante de rodas. Um declive entre 8 a 10mm é normalmente melhor.

Acolchoamento

Aquilo que for almofadado é óptimo, o ideal é um calcanhar que não seja muito macio e que ofereça mais apoio nesta área. Como tal, a sola intermédia deve ser almofadada uniformemente, não favorecendo um ou outro lado.

Você sempre quer estar olhando para um sapato que é amortecido o suficiente para proporcionar uma grande absorção de choque para minimizar o impacto nos seus pés enquanto você bate no chão.

Outras Considerações

Peso

Esta é mais uma regra para os sapatos de corrida em geral do que apenas para os sapatos de salto! Ao selecionar um par de sapatos de corrida, geralmente é melhor selecionar um par que seja mais leve. Isto é para que o sapato corra mais facilmente e não se sinta como se estivesse a ser pesado.

A alternativa a isto é se estiver a correr uma distância maior, caso em que pode valer a pena seleccionar um sapato mais pesado com mais amortecimento

Forma e tamanho

Pode pensar que comprar o sapato errado para a sua forma e tamanho não é um problema, mas deve ser evitado. Com a forma e o tamanho errados dos sapatos, os seus pés estão abertos a todos os tipos de problemas relacionados com a saúde, tais como fascite plantar e metataralgia.

Se tiver pés mais largos, procure sapatos com um ajuste mais largo – e o mesmo se aplica se os seus pés forem mais estreitos. Os sapatos que são demasiado grandes são um problema tão grande como os sapatos que são demasiado pequenos. Considere se você está acima ou abaixo do pronatetoo, pois isso pode afetar o tipo de sapato que funcionará melhor para os seus pés.

Durabilidade

Se você está gastando seu dinheiro ganho duramente em um par de sapatos de runningshoes, é natural que você queira sapatos que durem. Ao selecionar um par de sapatos de corrida, verifique o que os outros têm a dizer online – eles duram muito tempo?

Se você é de uma área onde chove muito, os sapatos são à prova de água? Se está quente, são respiráveis? Todos estes são factores cruciais a ter em conta quando se seleccionam os mais importantes sapatos de corrida. Além disso, escolha um sapato que funcione com o seu terreno.

Existem sapatos especializados para todos os ambientes, quer esteja a correr numa passadeira, numa estrada ou numa pista.