não estão sozinhos. (Foto: Getty)

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Se já te sentes só, o Dia dos Namorados pode parecer alguém a pôr um megafone ao lado do teu ouvido e a dizer: “atenção, atenção, estás sozinho”. Isso não é uma pessoa ao seu lado. Esse é o teu casaco.” Sim, quando as celebrações do Dia dos Namorados lá estiverem, sintam-se sozinhos. Mas, na verdade, não estás sozinho.

Em vez disso, você tem muita companhia. Basta olhar para o Índice de Solidão 2020, recentemente lançado pela Cigna, que relatou resultados de uma pesquisa online que a Ipsos realizou para a Cigna e Edelman entre 16 de julho e 2 de agosto de 2019. Como o relatório indicou, “mais de 10.400 adultos nos EUA”, que se revelaram ser 10.441 adultos, acabaram por preencher a pesquisa. As perguntas sobre a pesquisa vieram da Escala de Solidão da UCLA. Quanto mais alta a pontuação na escala, mais solitário você se sente, com um 80 sendo o máximo possível, a pontuação “minha solidão está me matando”. Qualquer pontuação igual ou superior a 43 seria qualificada como “solidão”. Se isto parece novamente um déjà vu, isto é semelhante ao que o Cigna publicou em 2018, que eu cobri anteriormente para a Forbes. Então as coisas melhoraram desde então?

os entrevistados cruzaram o limiar de 43 pontos de solidão, acima dos 54% do relatório de 2018. (Foto: Getty)

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Umm, não. Não, a menos que você fabrique tecidos, talvez. Desta vez, 61% dos entrevistados ultrapassaram o limiar de 43 pontos de solidão, acima dos 54% do relatório de 2018. A pontuação média aumentou de 44 para 45,7, também. Veja o que mais ficou pior, de acordo com o relatório:

• 58% dizem que sempre ou às vezes sentem que ninguém os conhece bem, comparado com 54% no relatório de 2018.
• 49% sempre ou às vezes sentem como se não tivessem companheirismo, comparado com 43%.
• 47% disseram que as suas relações com os outros não são significativas em comparação com 43%
• 45% disseram que às vezes ou sempre sentem que não estão mais próximos de ninguém em comparação com 39%.

Isso tudo é ir numa direcção, não na direcção da banda dos rapazes, mas na direcção errada. Isto é apenas mais uma evidência de que a americana está no meio de uma epidemia de solidão que está crescendo e crescendo como bolor na lasanha que você deixou na geladeira desde, bem, como nos anos 80.

Então o que você faz se você está se sentindo mal no dia em que outras pessoas estão soletrando “Eu te amo” em migalhas de pão e queijo derretido uns para os outros? Bem, lembra-te de várias coisas.

Primeiro de tudo, é só um dia. Conseguiste passar o Dia da Marmota. Vais conseguir passar este dia.

Segundo, percebam que a vida real não é como a maioria dos rom-coms. Em vez disso, pode ser mais como um documentário muito estranho misturado com desenhos animados e alguns vídeos instrutivos, cheios de intervalos comerciais. Na realidade, bons relacionamentos requerem trabalho e têm seus altos e baixos. Maus relacionamentos podem ser muito, muito piores do que nenhum relacionamento.

Terceiro, muitos outros podem estar se sentindo como você. Quer você saiba disso ou agora, você tem muita companhia.

contribuiu para a epidemia de solidão? (Foto: Getty)

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Por isso, seja honesto consigo mesmo e com os outros sobre como você realmente se sente. Não tenha vergonha de estar sozinho. Não tenha medo de estender a mão aos outros. Você nunca sabe como os outros vão reagir até que você tente. Se uma pessoa te julgar com base no facto de teres companheiros, então essa pessoa é como um camião de hummus com a porta destrancada: muito insegura.

Trate o Dia dos Namorados como um dia para conhecer novas pessoas, aprender coisas novas, mimar-se, ou talvez todas as coisas acima. Escolha uma actividade ou um objectivo a atingir. Vá a um museu, planeje um passeio de bicicleta, assista a um concerto, leia um livro, ensine a si mesmo uma nova habilidade, medite, faça uma aula, encontre uma reunião para assistir, ou cubra-se com rolos de papel higiênico.

Web sites como Meetup e Eventbrite podem ajudar você a encontrar possibilidades. Há muitos eventos interessantes. Alguns podem parecer bastante intrigantes. Por exemplo, se você estiver em São Francisco, há uma Festa Diurna de Mimos SF Cuddles, em Nova York uma Festa Tantra Privada, em Indianápolis um Jantar Mistério do Dia dos Namorados, em Atlanta, uma Festa de Solteiros, e em Santa Cruz, Tantra Speed Dating. Mas não está claro se há algum evento de carícias de velocidade. É claro, faça a sua devida diligência e certifique-se de que um evento é legítimo, apropriado e realmente o que você quer antes de participar. Nem tudo com a palavra “assassinato” seria bom para participar.

Em geral, precisa haver uma comunicação muito mais aberta sobre a solidão e conversas francas sobre o que fazer coletivamente sobre a epidemia de solidão. É um problema demasiado grande para ser enfrentado sozinho. Parte da cultura de mídia social comercializada hoje em dia são pessoas que mantêm imagens que simplesmente não são realidade. Talvez o aumento da comunicação ajude aqueles que se sentem sozinhos (que pode ser a maioria das pessoas) a se encontrarem uns aos outros. Não de uma forma assustadora, como a do Tinder. Mas de uma forma que permita que as pessoas realmente se conectem.

Então, se você se sentir sozinho neste Dia dos Namorados, talvez pegar o megafone e dizer aos outros como você se sente e que você poderia usar alguma companhia. Os resultados podem surpreendê-lo de uma boa maneira.

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