Amigos. Eles são as pessoas que podem tornar os bons tempos melhores e os tempos difíceis mais fáceis de se viver. Amigos não são apenas o bolo da vida – eles são o bolo. Eles tornam a vida mais divertida, mais gratificante e, bem, simplesmente melhor para todos. Os amigos podem ser pessoas que conhecemos na escola, no trabalho, ou quando estamos fora e sobre viver a vida. Os amigos também podem ser membros da família. Se olharmos para as nossas vidas como histórias pessoais, os nossos amigos são as pessoas que partilham as nossas histórias. São eles que vemos quando olhamos para trás no nosso álbum de recortes da vida. E quando eles são realmente bons amigos, eles são as pessoas em quem mais confiamos.

Source: Moinhos de vento ao pôr-do-sol/Viktor Hanáček/Picjumbo

Bom amizades requerem um certo grau de investimento. Bons amigos se consideram uns aos outros ao tomar decisões que se impactam uns aos outros, e há dar e receber entre amigos.

A boa notícia é que os amigos não têm de ser – nem nunca serão – perfeitos. Isso é vida, e há boas notícias aqui. Isto significa que nós também não temos que ser perfeitos. Isso não é um alívio?! Às vezes estamos no nosso melhor, e outras vezes estamos no nosso pior. Numa boa amizade onde há reciprocidade, no entanto, nós sabemos estas coisas. Podemos ser realmente bons um para o outro quando as fichas estão em baixo, rir juntos mais vezes do que não, e ser honestos um com o outro quando precisamos de perspectiva. Os amigos podem ser grandes apoiantes e testadores da realidade dessa forma.

O resultado final é que os nossos amigos são as pessoas que deixamos entrar. Eles são as pessoas que podem ficar debaixo da nossa pele, para o melhor ou para o pior, e são eles que escolhemos para investir. Por causa disso, eles trazem uma certa estabilidade e normalidade às nossas vidas.

O que acontece quando perdemos um bom amigo? Quando um amigo se afasta, ou quando um amigo morre? Estas perdas acontecem todos os dias. E quando elas acontecem, pode parecer – e geralmente é – uma mudança de vida. Infelizmente, esta forma de perda nem sempre é reconhecida ou compreendida. É muitas vezes vista como uma perda ambígua. Se você se encontra numa situação em que está perdendo um bom amigo, considere isto:

• Seja bom para si mesmo. Reconheça que você está tendo um sucesso. Quanto mais investimos nas pessoas, maior a dor quando as perdemos da vida como a conhecemos. Considere as circunstâncias, e deixe-se lamentar de acordo.
• Reconheça as suas próprias necessidades quando a perda resulta da morte de um amigo. Se você perder um amigo até a morte, reconheça que você está sofrendo a perda de uma pessoa próxima e querida por você, e dê a si mesmo o espaço e o tempo para fazê-lo. Conecte-se com outros que compartilham a sua perda, se isso o ajudar, e reserve tempo para você mesmo fazer aquelas coisas que lhe trazem conforto. Dê a si mesmo tempo, e perceba que ao honrar sua perda, você honra seu amigo também.
• Considere suas necessidades quando a perda resulta da mudança de um amigo ou outra circunstância. Se você perder um amigo no seu mundo cotidiano por causa de uma mudança geográfica ou outras circunstâncias fora do seu controle, reconheça que isso também é uma perda. Se sua vida está muito ocupada e você está perdendo um apoio importante em sua vida, ou uma pessoa que compartilha a vida cotidiana com você, a perda não é apenas significativa – ela é poderosa em um sentido prático. Esta forma de perda requer ajustes e leva tempo.

Nestes casos, você pode querer expandir seu mundo e participar de atividades que trazem novas pessoas e novas energias para o seu espaço. Reconheça os sentimentos que você carrega sobre a perda, mesmo que eles sejam desconfortáveis ou não pareçam apropriados. Por exemplo, se você for pego de surpresa, você pode ter muitos sentimentos mistos. Ao mesmo tempo em que você se sente triste, você também pode sentir raiva. Ou talvez você se sinta feliz pelo seu amigo, mas você se sente mal por si mesmo. Todas estas são reações normais. Dar a si mesmo tempo para se ajustar, enquanto tenta manter uma perspectiva clara e equilibrada sobre as circunstâncias, seu amigo, e seu próprio potencial, vai ajudá-lo a fazer as transições que essas perdas trazem.

Amigos não só trazem tempero à vida, eles são o “nós” que faz coisas boas acontecerem. Portanto, perder um amigo pode doer. É importante saber que todos nós sofremos de forma diferente. As nossas histórias, personalidades e o grau de investimento na amizade, juntamente com os actuais factores de stress e recursos das nossas vidas, influenciam a nossa resposta à perda.

Então, se você perdeu um amigo e sente a perda, pratique a autocompaixão. Cultive a paciência. Honre o papel da amizade em sua vida. E saiba que no final do dia, sua vida é mais rica – sua história é mais rica – por causa de suas amizades, e porque você tem em você ser um amigo.