Descrição:

Após duas semanas na Fase 1, Indução, é hora de você e seu paciente decidirem se é hora de passar à Fase 2 da Dieta Atkins, conhecida como Perda de Peso Contínua (OWL).

O primeiro determinante é se os dois propósitos primários e entrelaçados da Indução foram alcançados:

• Mudança para queimar principalmente gordura por energia; e
• Perda de peso por arranque.

Se apenas 0-2 libras de peso foram perdidas, a mudança para a queima de gordura principalmente por energia não ocorreu, significando que o paciente não está pronto para deixar a indução. Na maioria dos casos, isto é o resultado do não cumprimento da dieta, embora existam casos de extrema resistência metabólica. Se o desejo por alimentos hidratos de carbono ou a fome excessiva entre as refeições permanecer, os benefícios da queima de gordura não se manifestaram, tornando também desaconselhável a saída da Fase 1.

Tempo de decisão

No entanto, se o paciente perdeu 2 ou mais quilos e o seu apetite está sob controlo, é altura de discutir se deve permanecer na Indução ou mudar para a OWL. Não se deve cometer o erro de permanecer na Indução por muito tempo devido à rápida perda de peso. É importante passar pelas fases para internalizar gradualmente novos hábitos alimentares e aprender a reintroduzir novos alimentos sem parar a perda de peso ou provocar a ânsia. Reduzir deliberadamente o ritmo de perda de peso à medida que se aproxima a meta de emagrecimento aumenta a probabilidade de se alcançar uma perda de peso sustentável.

Por outro lado, não há risco de saúde para permanecer na Indução, mas mais cedo ou mais tarde é importante subir a Escada de Carboidratos, adicionando de volta os alimentos eliminados na Indução, para verificar a tolerância pessoal aos hidratos de carbono e aprender uma nova e permanente forma de comer. (As pessoas que permanecem na Indução após duas semanas podem reintroduzir pequenas porções de frutos secos e sementes, desde que permaneçam com 20 gramas de hidratos de carbono líquidos e estes alimentos não suscitem desejos ou fome indevida.)

O seu paciente deve passar a OWL se ele/ela …

• Estar a menos de 15 quilos do peso da meta.
• Está aborrecido com as escolhas alimentares da fase de indução, o que pode levar ao não cumprimento.
• Está na indução há vários meses e está a mais de meio caminho do peso da meta.

O seu paciente pode ficar na indução se ele/ela … …

• Só tem mais de 30 libras a perder.

O seu paciente deve ficar na indução por agora se ele/ela… .

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• Atill tem uma grande quantidade de peso a perder.
• Continua a lutar com a ânsia de carvões.
• Não tem sido totalmente compatível com a Indução.

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• Atill tem uma elevada taxa de açúcar no sangue ou pressão sanguínea.

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• Sofre lenta perda de peso ou não está fisicamente activo.

O seu paciente deve passar directamente para a Fase 3, Pré-Manutenção, se ele/ela…

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• Estiver a menos de 10 libras de meta de peso e perder a um ritmo acelerado.