Após aspergir o sal de mesa nos seus legumes e usá-lo para aliviar a dor de garganta, você pode usar um traço para limpar o seu nariz. Quando devidamente preparado como uma solução nasal, o sal de mesa pode ser adicionado a um vaso Neti para uma lavagem nasal barata e eficaz.

Identificação

A história do vaso Neti remonta a milhares de anos atrás, quando foi desenvolvido na Índia como uma técnica de purificação do corpo. Hoje, o pote Neti é uma forma simples de irrigação nasal. O processo envolve um pequeno vaso com a forma de uma chaleira. Para usar o vaso Neti, você coloca o bico do vaso dentro da narina e inclina sua cabeça para o lado. Uma corrente de água morna flui para dentro da fossa nasal, através das passagens nasais e sai pela outra fossa nasal.

Salwater Solution

Para uma limpeza eficaz da sinusite, use uma solução de água salgada dentro do pote Neti. A maioria das drogarias oferece uma variedade de soluções para vasos Neti que podem ser compradas sem receita médica. Entretanto, a Mayo Clinic explica que “uma solução caseira de água salgada é tão eficaz quanto um enxágüe nasal de venda livre ou uma solução tamponada do pote Neti”. Você pode comprar uma solução comercial Neti em vaso ou fazer sua própria solução de água salgada em casa.

Preparação

Para preparar uma solução de água salgada em casa, comece com um litro de água morna destilada ou purificada. Se não tiver água destilada ou purificada, ferva água da torneira e deixe-a arrefecer antes de preparar a solução. O UC San Diego Health System recomenda 72 a 102 graus Fahrenheit como uma temperatura de água confortável. Misture uma colher de chá de sal na água. Dependendo da sua preferência, você pode usar sal de mesa, sal kosher, sal enlatado ou sal marinho. Uma colher de chá de bicarbonato de sódio também pode ser adicionada para qualidades de limpeza adicionais. Misture bem a solução antes de encher a panela Neti. Se a água salgada provocar picadas ou queimaduras no nariz, tente diminuir a quantidade de sal para apenas 1/2 ou 1/4 colher de chá.

Benefícios

Como a solução de água salgada se move através das suas passagens nasais, ela limpa-as suavemente. O fluxo de água lava o muco, pólen, alergênios e irritantes, juntamente com quaisquer bactérias ou vírus que possam estar persistentes no interior do nariz. Se você tiver congestão nasal, o pote Neti pode ajudar a eliminar o excesso de muco no seu nariz. Quando seu nariz está seco, a solução de água salgada acalma e hidrata as passagens nasais.

Considerações

O pote Neti é geralmente bastante seguro para a maioria das pessoas usarem. O site do SinuCleanse afirma que a irrigação nasal também é segura para crianças e mulheres grávidas. Se você tiver alguma preocupação em relação à irrigação nasal, fale com seu médico antes de usar o vaso Neti. Se você estiver em uma dieta pobre em sódio, evite engolir a solução de água salgada durante o processo de lavagem nasal.