Com certeza aprendemos muito sobre os nossos amigos do Facebook. Às vezes, mais do que alguma vez quisemos saber: o que eles jantaram (chato), com quem jantaram (interessante), os seus protestos sobre política e religião (chato). Não amigos! – agora o que?

Não gosto mais de você – adeus!

Depois de se sentir intimidada pelos chamados “besties”, Sandra decidiu largar aqueles amigos do Facebook que não pareciam ter seus melhores interesses no coração – um movimento do qual ela rapidamente se arrependeu. Alguns dos amigos que ela não amava ainda estavam no seu círculo social, então vê-los se sentiram constrangidos. E pior, quando ela tentou fazer amizade novamente com esses mesmos amigos, eles rejeitaram o seu convite. “Foi como estar de novo no liceu”, disse Sandra.

Na vida real, as amizades às vezes se afastam – isso é normal. Se você chocar com aquela pessoa novamente, então normalmente você fica feliz em vê-la. No entanto, quando se trata de não ser amistoso, esse é um cenário diferente. Ser inflexível é como dizer: “Eu não gosto de você, não gosto do que você tem a dizer e não quero ver suas coisas – adeus”. Vocês não vão ficar todos quentes e confusos da próxima vez que se encontrarem. Mas, que opção você tem, quando um amigo do Facebook é tão chato? Bem, se fores como a maioria das pessoas, não vais fazer nada.

Repercussões sociais do infindável

Um estudo da Universidade de Nottingham Trent, no Reino Unido, descobriu que os usuários do Facebook tendem a suportar o bullying na sua rede, basicamente pela mesma razão que faziam no colegial. Porque por mais detestáveis que essas “meninas más” e valentões sejam, eles ainda são populares. E suponho que isso sugere, para alguns, que a ideia de estar fora do circuito é demais para suportar – não importa o custo.

“As repercussões sociais de alguém que não é amigo vão muito além dos limites da rede online”, disse Sarah Buglass, uma estudante de doutorado na Escola de Ciências Sociais da Universidade de Nottingham Trent, enquanto discutia o estudo em uma conferência da Sociedade Britânica de Psicologia. “As pessoas não querem arriscar causar tensão offline com seus amigos, familiares ou colegas, desligando-os de suas vidas online”. Permanecer amigos online com arruaceiros parece ser uma necessidade social para alguns”

Aliança online parece ser popular entre os seus pares. Consequentemente, alguns usuários do Facebook olham para o outro lado e permanecem amigos online, para que eles não tenham que sofrer as repercussões por não serem amigos da pessoa.

Probabilidades de não serem amigos

Estudos recentes da Universidade do Colorado, Denver pesquisou 1.077 pessoas no Twitter e descobriu que o tipo mais comum de amigo a ser não amigo no Facebook é um conhecido do colegial.

Outro estudo encontrou quatro razões online comuns para não ser amigável no Facebook. As quatro razões online foram mensagens frequentes/importantes, mensagens polarizadoras (política e religião), mensagens inapropriadas (comentários sexistas, racistas, etc.), e mensagens da vida quotidiana (criança, cônjuge, hábitos alimentares, etc.), por essa ordem. Um estudo diferente mencionou a procura de atenção, gabarolice ou perseguição; e outros comportamentos irritantes (por exemplo, usando má gramática) como motivações comuns para o infeliz.

Foram também citados motivos “offline” para o infeliz, que eram comportamentos antipáticos e mudanças no relacionamento. No entanto, a pesquisa mostrou que as razões “online” são mais comuns como um gatilho para o infrimismo, com 55% das pessoas sem amizade por seu comportamento de publicação online, e apenas 28% por seu comportamento offline.

O que Realmente Acontece Quando Você Não É Amigo de Alguém?

Embora aqueles que não são seus amigos no Facebook não recebam uma notificação dizendo-lhes que não foram amigos, eles podem notar que você não está mais listado entre os amigos deles. (Embora algumas pessoas possam usar aplicativos ou softwares de terceiros para notificá-los de qualquer não amigável).

Adicionalmente, eles podem notar que as suas mensagens não estão em lugar nenhum no seu newsfeed. E assim que visitarem sua página, eles encontrarão o botão “adicionar amigo” olhando para eles, ao invés do botão “amigo”. Isso às vezes pode levar a constrangimentos, então pode valer a pena usar suas configurações de privacidade para limitar ainda mais o conhecimento dessas pessoas sobre sua vida antes de você desamizá-los.

Pense antes de você desamparar, desamparar ou bloquear

Não é necessário dizer que alguém com quem você tem uma relação “real” não é a melhor maneira de se comunicar. Em suma, o infanticídio é muito pouco amigável, e só deve ser usado como último recurso. Não é realmente algo que se deva fazer de forma flácida. Tal como na vida real, as amizades online podem, por vezes, ser complicadas. Mas as pessoas tendem a esquecer isso.

Uma pesquisa com usuários do Facebook que não tinham sido amistosos descobriu que havia reações emocionais negativas ao evento. Ruminação era comum quando eles tinham usado o Facebook para se conectar com os contatos existentes e era mais provável quando o desconhecido era um contato próximo. Os participantes também responderam com maior ruminação e emoção negativa, quando sabiam quem não os tinha amado, e quando foram eles que inicialmente iniciaram o pedido de amizade no Facebook.

Outras Opções em vez de Inamizade

Considerar uma opção menos drástica, sempre que possível. Se o seu irmão publicou uma foto a mais do seu cão a beber da casa de banho, ou se o seu amigo publicou a sua milionésima fotografia, simplesmente esconda as suas mensagens do seu jornal. Dessa forma, nenhum sentimento será ferido, e vocês continuam amigos do Facebook.

Se você quiser reduzir as postagens de alguém em geral, você pode etiquetá-lo como um Acquaintance. Para isso, vá para a sua página de Perfil e clique na guia “Amigos” no topo. Para cada amigo, você pode clicar na caixa “Amigos” ao lado do nome dele para trazer opções, uma das quais é marcá-lo como um “Acquaintance”.

Mas e as pessoas de quem você realmente gosta – as que você quer ver tudo o que elas estão fazendo no Facebook? No mesmo lugar onde você pode etiquetar as pessoas como uma Acquaintance ou Restricted, você também pode etiquetá-las como uma Close Friend. Usar essas ferramentas para categorizar seus contatos vai ajudá-lo a ter a experiência que você quer no Facebook, sem ter que cortar laços com ninguém.

Você também pode usar as configurações e ferramentas de privacidade do Facebook, para garantir que suas informações pessoais estejam seguras, e qualquer coisa que você postar só vai chegar a quem você quer ver.

Se você realmente não aguenta mais os protestos políticos da sua sobrinha, então desabafe com ela – ela não será a mais sábia. Para desatar a alguém, vá até ao seu perfil, depois toque no botão “Seguinte” no canto superior direito. Aí, toque na opção “Não seguir”, na parte inferior do menu. Se você mudar de idéia em algum momento, você pode sempre voltar aqui e seguir a pessoa novamente. Você também pode clicar nos três pontos no canto superior direito de uma mensagem, que mostrará as opções de esconder, desatar a ler ou soneca as mensagens durante 30 dias.

Facebook introduziu até mesmo uma função “fazer uma pausa”, onde você pode alterar a freqüência com que você vê alguém no Facebook, limitar o que você compartilha com essa pessoa, ou editar mensagens passadas com ela. Esses controles podem ser encontrados na seção Privacidade e Segurança, no Centro de Ajuda do Facebook.

Você também pode optar por remover alguém do seu Feed deste dia para que o Facebook não ressurja as postagens de uma pessoa de anos passados. Para fazer isso, vá para o lado esquerdo do seu Feed de notícias e desça até On This Day (Neste dia) e clique nele. Na parte superior da página Neste dia, você verá um botão para Preferências. Clique nele para evitar que pessoas e datas específicas sejam incluídas.

No caso de ter um drama real que precise de ser ordenado, e tem a ver com um contacto “do mundo real”, é provavelmente sensato não desatar a seguir, desamparar, ou bloquear o seu amigo. Dê um golpe na vida real – por causa do café. Sentimentos ficam feridos quando as pessoas ficam desamparadas. Por isso, pense antes de desamarrar os seus amigos “reais”, e use esta opção com moderação.

Sua Segurança é Sempre Número Um

Nesta era de consciência da saúde mental e com os infelizes perigos do mundo online, a sua segurança e bem-estar devem ser colocados em primeiro lugar. Portanto, se você tem algum medo de bullying, assédio, conteúdo discriminatório ou qualquer outra coisa que o deixe desconfortável, você nunca deve hesitar em tomar as medidas adequadas.

Se não quiseres que alguém veja o teu perfil, te adicione como amigo ou te envie uma mensagem, podes bloqueá-lo. Mensagens e pessoas também podem ser denunciadas ao Facebook se tiveres preocupações sobre algo que elas estejam a enviar ou a publicar. Quando algo é denunciado ao Facebook, eles o revisam e removem qualquer coisa que vá contra os Padrões da comunidade do Facebook. Eles não incluem nenhuma informação sobre a pessoa que fez a denúncia quando ela chega ao denunciado.

A psicóloga Suzana Flores sabe o impacto de relacionamentos duradouros nas mídias sociais. “Setenta por cento das pessoas perseguem seus ex nas redes sociais”, diz Flores, autora de “Facehooked”: Como o Facebook afecta as nossas emoções, relacionamentos e as nossas vidas.” Nem sempre é necessário desamparar ou não seguir, mas se o seu uso das redes sociais começar a interferir no seu sono, saúde mental ou responsabilidades diárias, pode ser uma boa solução.

Clearing Out Your Friend List

Tendências recentes promovem a “limpeza de primavera” da sua lista de amigos, para minimizar a quantidade de conteúdo indesejado que você consome todos os dias, e aliviar a sua carga mental. Afinal, em muitos casos, uma rápida olhada na sua lista de “amigos” revelará dezenas de pessoas que você mal conhece e realmente não precisa ficar em contato.

De fato, em 2010, Jimmy Kimmel declarou o dia 17 de novembro como o “Dia Nacional do Facebook Desamigo”, em uma tentativa de inspirar as pessoas a remover esses “amigos” nas redes sociais que elas mal conhecem, e em alguns casos, nunca sequer conheceram.

Limpar conexões pode ser uma forma consciente de criar mais espaço no seu newsfeed para as pessoas com quem você está próximo, o que é uma forma mais gratificante de usar as mídias sociais. Pesquisas sugerem que nós lutamos para manter mais de 150 amizades da vida real de uma só vez. É chamado de “Número de Dunbar” depois do antropólogo da Universidade de Oxford que descobriu o fenômeno. Ele afirma que qualquer número além desse começa a “esticar a capacidade cognitiva do cérebro humano”. De acordo com Dunbar, esse número também se traduz para o mundo online: “O interessante é que você pode ter 1.500 amigos, mas quando você realmente olha o tráfego em sites, você vê pessoas manter o mesmo círculo interno de cerca de 150 pessoas que nós observamos no mundo real.”

Esta é outra boa razão para estar mais atento sobre com quem você mantém contato online. Do outro lado, se você notar que alguém não o amou, tome um momento para observar seus sentimentos. Lembre-se que, mesmo que possa parecer uma rejeição, é perfeitamente normal que as conexões com outros mudem com o tempo.

Ultimamente, coloque sua felicidade sobre o potencial de ofender qualquer pessoa que não seja sua amiga. Plataformas de mídia social, como Facebook e Twitter, podem ser prejudiciais à saúde mental dos usuários quando as pessoas se comparam com as pessoas que seguem.

Estudos transversais encontraram os benefícios de criar ambientes de mídia social positivos. Um estudo de 2016 publicado no Journal of Medical Internet Research encontrou ansiedade e depressão mais prevalentes em usuários de mídias sociais que tinham interações negativas nas mídias sociais, e menos comuns em usuários que tinham “interações positivas, apoio social, e conexão social” nas mídias sociais.

Então use essas categorizações, esconda, soneca, e funções Unfollow para seu benefício, e crie seu próprio ambiente positivo de mídia social que o apóia a prosperar.

-O Diário Alternativo