Você tem um caso miserável de bronquite, e sua tosse pode acordar os mortos. Os seus familiares e colegas de trabalho estão a perder a paciência. Mesmo os seus animais de estimação estão a ficar irritados com a sua constante pirataria.

Há algo que você possa fazer para acalmar suas vias respiratórias agitadas? O médico de família Donald Ford, MD, partilha o seu conselho para tratar a bronquite em casa.

Tratamento da bronquite

A bronquite é especialmente irritante porque a tosse pode durar semanas, mesmo depois de a infecção ter desaparecido. Então, o que se pode fazer?

Primeiro, certifique-se de que tem realmente bronquite. Se você não tem certeza ou tem febre alta, consulte seu médico para descartar problemas mais sérios como pneumonia, o Dr. Ford aconselha.

Se você está lutando contra a bronquite, espere que sua tosse dure várias semanas frustrantes. A bronquite é quase sempre causada por um vírus. Isso significa que os antibióticos não vão ajudar, e não há muito que você possa fazer para acelerar o processo de recuperação.

Pouco, as pessoas tentam todo o tipo de coisas para ajudar a aliviar os sintomas. Algumas funcionam bem. Outros, não tanto assim. Aqui está o furo de 7 remédios comuns para a sua tosse persistente.

Medicina

Embora não haja cura para a bronquite, a medicina pode ajudar a aliviar os sintomas, o Dr. Ford diz:

• Expectorante da tosse: Procura medicamentos com guaifenesina, um ingrediente comum nos medicamentos para a constipação. É um expectorante, o que significa que ajuda a soltar o muco.
• Supressor da tosse: Outros medicamentos OTC para a tosse podem suprimir o seu hacking – um truque especialmente útil se a sua tosse o mantém acordado à noite. Para a tosse realmente teimosa, os médicos podem prescrever remédios para a tosse.
• Medicamentos para a tosse com esteróides: Alguns pacientes beneficiam de medicamentos esteróides de prescrição, que aliviam a inflamação das vias respiratórias.

Água

Swallow bastante para ajudar a soltar o muco, para que possa tossir e sair (nojento, mas gratificante). Infelizmente, o vinho e o café não têm o mesmo benefício de hidratação, por isso mantenha-se fiel ao H2O, ao chá de ervas e aos caldos.

Vapor

Quando se tem uma tosse profunda, parece que não se consegue limpar o gunk dos pulmões. O vapor ajuda a soltar o muco para que você possa se livrar dele. Se você pertence a um clube de saúde, esta é definitivamente a sua chance de ir para a sauna. Ou simplesmente ligue o chuveiro na sua própria casa de banho e deixe o quarto ficar vaporizado.

Também pode encher uma panela ou um pote com água a ferver e inclinar-se sobre ele para inalar o vapor. “Mas tenha cuidado”, adverte o Dr. Ford. “Não cubra a cabeça com uma toalha para reter o vapor, porque pode ficar demasiado quente e queimar as suas vias respiratórias.”

Saline sprays e gargarejos de água salgada

Utiliza um spray nasal salino ou neti pot para lavar os seios nasais. “Mesmo que os sintomas estejam no peito, a maioria das pessoas também tem algum congestionamento. A soro fisiológico nasal ajuda a limpar o muco e também hidrata os seus tecidos”, diz o Dr. Ford. O gargalo com água salgada também pode acalmar e hidratar uma dor de garganta.

Honey

Tea com mel é um clássico antigo para tratar constipações. O adoçante favorito da MotherNature provavelmente não fará muito para limpar a sua tosse, diz o Dr. Ford, mas pode acalmar a dor de garganta que muitas vezes acompanha a tosse.

Gotas para a tosse

Embora o nome não faça muito para limpar o muco. Mas, tal como o mel, eles podem acalmar a garganta crua e ajudar a sentir-se melhor.

Óleos essenciais

Sim, eles estão em tendência, mas não há evidências de que os óleos essenciais possam ajudar com os sintomas da bronquite. No entanto, algumas pessoas acham que o óleo de mentol é especialmente reconfortante, diz o Dr. Ford. “Não funciona necessariamente melhor do que o simples vapor, mas pode sentir-se bem.”

Felizmente, ainda terá de praticar a paciência enquanto se recupera da bronquite. Mas com estes truques, você vai se sentir pelo menos um pouco melhor enquanto espera.