O que, exatamente, significa ser hipersensível? Imagino que a maioria de nós tenha visto ou sido hipersensível. Alguém aponta um erro no seu trabalho de casa de matemática e você cai em pedaços. Seu amigo diz: “Bem, eu não vou tentar ajudá-lo novamente”, quando você sugere um produto de limpeza diferente para pisos de madeira. Ou um membro da família diz que você esqueceu de chamá-los na semana passada e depois faz uma pausa no meio da frase, então você fica na defensiva. Tudo isso são ações de uma pessoa hipersensível.

Mas qual é a psicologia subjacente a essa hipersensibilidade? Estamos simplesmente colocando um nome para o comportamento básico? Ou existe algum sistema de pensamento por baixo do comportamento?

Yang & Girgus (2018) publicaram um estudo em PAGAM no qual eles se debruçam sobre esta mesma questão. A fim de entender como a hipersensibilidade é definida, primeiro temos que perceber que todos nós diferimos em quão intimamente nossa auto-estima está ligada ao bom andamento de nossas relações. Algumas pessoas precisam de relações positivas ou então se sentem inúteis. Outras estão mais relaxadas sobre o fato de às vezes não serem favorecidas. Mas, quanto mais alguém acredita que sua auto-estima depende de estar em boa situação com os outros, mais hipersensível essa pessoa é. É assim que os psicólogos o definem.

Os pesquisadores continuam a mostrar que esta visão da vida, a atitude “eu devo manter as coisas boas com os outros”, leva a interpretar situações ambíguas como se fossem ameaças.

Por exemplo, eles perguntaram às pessoas como se sentiriam se alguém dissesse: “Você se esqueceu de me ligar”, e depois fez uma pausa a meio da frase. Pausa agora, e pense sobre isso. Isso realmente poderia significar um monte de coisas. Talvez eles estavam pensando, talvez eles estavam com raiva, talvez eles estavam envergonhados até mesmo para falar sobre isso, quem realmente sabe? É bastante ambíguo.

O que Yang & Girgus descobriu é que quanto mais hipersensível uma pessoa era, maior a probabilidade de se sentir julgada nessas situações ambíguas e também de sentir baixa auto-estima nessa situação.

Há algo aparentemente contra-intuitivo aqui: se você se preocupa mais com relacionamentos, é mais provável que você se sinta julgado nesses relacionamentos. E isso dificilmente pode ter efeitos positivos, é provável que cause tensão nesses relacionamentos. Mas note que a pessoa hipersensível não tem uma preocupação abnegada com o relacionamento, o relacionamento é crucial para a sua auto-estima. Não estou fazendo nenhum julgamento aqui, posso ver como a hipersensibilidade pode facilmente refletir uma história de ser dito: “Você não é nada a menos que sejamos bons”, e isso é realmente doloroso. Mas a hipersensibilidade fecha a conversa em vez de ouvir os outros e resolver essas situações ambíguas. Ela pula para conclusões quando a lentidão é necessária.

Os principais resultados da pesquisa são muito interessantes. Não só podemos definir a hipersensibilidade, como também podemos ver como ela se desenrola em situações ambíguas. Sentir que você “só é tão bom quanto seus relacionamentos” está associado a uma tendência a se sentir julgado e inútil em situações ambíguas. Há uma psicologia subjacente à hipersensibilidade, não é apenas uma ação. Talvez, sabendo disso, possamos parar de lidar com nossas ações, e começar a lidar com nossas crenças subjacentes. E, a maneira mais fácil de fazer isso é provavelmente parar, diminuir a velocidade e perguntar à outra pessoa o que ela realmente quis dizer, e depois ouvir e acreditar, em vez de tirar conclusões precipitadas.