Como equilibrar as suas hormonas ao parar o controlo de natalidade:

SUPORTE O SEU VIVO

O fígado é onde todo o seu processamento hormonal tem lugar, bem como o controlo de natalidade. O controle de natalidade tem mostrado diminuir a produção de bílis que é o fluido produzido no fígado e enviado para os intestinos para ser digerido. Além disso, o controle de natalidade pode causar trombose venosa hepática, que é quando o fígado tem um coágulo de sangue nas veias causando um bloqueio na drenagem do líquido, parando o controle de natalidade tem mostrado melhorar este efeito.

Ao parar o controlo de natalidade, o fígado pode estar num estado frágil e necessitará de ser suportado. O controle de natalidade residual será desintoxicado e o fígado irá reaprender como desintoxicar os hormônios também. Algumas formas de apoiar o fígado incluem a incorporação de açafrão-da-terra, microgreens, banhos de sal Epsom, produtos coloridos, transpiração e vegetais cruciferos.

Fonte: Livro LiverTox

SUPORTE O SEU TU TUTO

O intestino também precisa de ser bem suportado quando se pára o uso de contraceptivos. O intestino é onde ocorre a maior parte da nossa digestão de nutrientes, bem como a absorção de hormônios. Foi demonstrado que o controle de natalidade tem um efeito negativo sobre a permeabilidade intestinal, que é o que causa vazamento do intestino resultando em má digestão. Além disso, existe uma ligação entre a diversidade microbiológica intestinal e os níveis de androgênio, e o controle de natalidade afetou os níveis de androgênio no organismo. Devido a estas razões, após parar o uso de anticoncepcionais, o seu intestino estará em transição e a tentar reequilibrar o seu microrganismo intestinal. As formas de apoiar o seu intestino incluem aumentar a ingestão de fibras, manter-se hidratado, controlar o stress, bem como o consumo de probióticos, vinagre de maçã e água quente de limão.

Fonte: 26658991

SUPORTE AS SUAS GLANDS ADRENAL

As glândulas supra-renais encontram-se sobre os rins e são responsáveis pela resposta ao stress que liberta o hormônio cortisol. Esta hormona, quando segregada em circunstâncias de elevado stress ao longo do tempo, irá colocar um efeito negativo nas suas hormonas. Ao parar o uso de anticoncepcionais, você pode experimentar uma grande mudança nos níveis hormonais e emocionais. Se em combinação com o stress e a libertação de cortisol, isto irá mudar negativamente os seus níveis hormonais ainda mais. Além disso, a resposta ao stress irá abrandar o metabolismo e a digestão causa um efeito não apoiante no intestino. As formas de gerir o stress incluem uma menor ingestão de cafeína, incorporar movimentos conscientes, meditar, equilibrar o açúcar no sangue, comer gorduras saudáveis e experimentar o ciclo das sementes.

Fonte: 21584161

NUTRIENTES REPLETE

Controle de natalidade demonstrou esgotar a capacidade do seu corpo de armazenar e absorver certos nutrientes, especificamente vitaminas B, vitamina C, zinco, selénio e magnésio. Note que tanto a vitamina B como a vitamina C são vitaminas solúveis em água, o que significa que não precisam de um lípido ou gordura para se ligarem a ela para serem absorvidas e utilizadas. Normalmente, as vitaminas solúveis em água são as que não se preocupam em suplementar por este motivo, mas infelizmente, as evidências mostram que o controlo de natalidade pode inibir o nosso processamento destas vitaminas e minerais. Mesmo depois de parar o controle de natalidade, haverá uma fase de transição em que seu corpo pode não estar absorvendo totalmente os nutrientes. É por isso que, ao parar o controle de natalidade, você deve encher os nutrientes que foram perdidos ou esgotados.

Esses nutrientes fazem mais do que apenas ajudar o nosso corpo em geral, porque eles são, na verdade, promotores hormonais. A vitamina C é um potente antioxidante, reduz a inflamação, desempenha um papel na imunidade, cura de feridas, síntese de colágeno e é necessária para a produção de hormônios. As vitaminas B ajudam a apoiar a desintoxicação hormonal no fígado, o metabolismo hormonal e apoiam os processos neurotransmissores do humor.

Ao parar o controle de natalidade, é importante estar atento a esses nutrientes, comendo uma grande variedade de alimentos e suplementando se necessário.

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Fonte: 23852908, 26828517, 24425716

TATALHA DE MESSAGEM SEM MEDIDA:

Existem várias razões que podem ter impacto no tempo que as suas hormonas levam para se equilibrarem após a paragem do contraceptivo. Se você está procurando entender as causas raiz de seus hormônios, confira meus pacotes de teste hormonal AQUI.

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