Lemon Ginger Smoothie
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Se você está procurando por um doce amargo de acordar pela manhã este smoothie de gengibre de limão é ele. Há algo mais refrescante do que limão e gengibre juntos? Os seus benefícios de saúde individualmente são bem conhecidos e juntos são como um duo super herói pronto para dar um pontapé de saída ao seu corpo. Adicione um iogurte de baunilha iögo e você tem um batido com proteínas para começar o dia bem.
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As pessoas amáveis de iögo perguntaram se eu gostaria de experimentar as suas novas bolsas de tamanho grande e como o meu frigorífico já está sempre abastecido com o seu iogurte, era um não-creve. Eles sempre tiveram bolsas de tamanho individual, mas agora eles têm um tamanho grande, o que acaba sendo muito bom para alguém como eu (leia-se: solteira), assim como para uma família inteira. Eu como muito iogurte, então eu geralmente compro alguns dos recipientes de tamanho grande de cada vez, mas esta bolsa é ainda melhor. Eu posso servir-me a quantidade exata que eu quiser e depois selá-la e porque o ar não o recebe, ele permanece fresco e eu não tenho todo aquele ‘suco’ questionável de iogurte na próxima vez que eu for tomar algum.
Eu gosto de fazer smoothies de iogurte para o café da manhã ou lanches porque eles são uma grande fonte de proteína e começar o seu dia com um pouco de limão e gengibre é um verdadeiro zinger para a sua barriga. Além do iögo Original há também iögo Probio e iögo Grego disponíveis nas bolsas grandes para algumas proteínas extras e probiótico. Adicione um pouco de mel para doçura e gelo para o aliviar e terá um Smoothie de Gengibre Limão absolutamente delicioso. Que refrescante parece!?
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- 1 chávena de iogurte de baunilha iogo
- 1 chávena de gelo
- 2 colheres de sopa. sumo de limão fresco espremido
- 2 colheres de sopa. mel
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 2 colheres de sopa de raspa de limão fresco
- Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador e misturar bem até ficar macio, aproveite!
Este batido de gengibre de limão também é óptimo para lhe dar um pequeno abanão durante aquela tarde de calmaria quando estiver à procura de um lanche e de uma forma de se manter acordado. Você sabe, ao invés de comer uma barra de chocolate inteira mais um saco de batatas fritas. O quê? Quem faz isso?!
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Eu também estava a pensar que se enfiasses isto no congelador faria um belo presente de verão, quase como um gelado de limão italiano. Mas um pouco menos sem culpa, graças ao iogurte iögo.
Honestly, este é o meu novo batido favorito e eu anseio por ele quando acordar. Se quiseres mudá-lo um pouco, basta deitares algumas das tuas bagas favoritas ou usar a bolsa grande com sabor a morango iögo.
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