Grandes Corridas em Honolulu
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Honolulu é o epicentro vibrante do Havai. Aqui você encontrará tudo, desde marcos históricos e monumentos preciosos até compras de classe mundial e um próspero cenário artístico e cultural. A cidade é também um importante centro de negócios internacionais, defesa militar, bem como é famosa por acolher uma variedade diversificada de cultura, culinária e tradições leste-oeste do Pacífico.
Honolulu é o lar de algumas das mais belas rotas de corrida, e o bom tempo torna-a ideal para treinos durante todo o ano. O cenário de corrida se concentra em torno da água. Os destaques incluem a famosa praia de Waikiki e o vulcão Diamond Head. A maioria das rotas de corrida estão concentradas ao redor de Waikiki, que é acessível a partir dos principais hotéis do centro da cidade.
Sistema TheBus de Honolulu opera 107 rotas que servem Honolulu e a maioria das principais cidades e vilas em Oahu. O Aeroporto Internacional de Honolulu (HNL) está localizado a 10 milhas de Waikiki, e a seis milhas do centro de Honolulu.
Honolulu tem um clima quente, semi-árido, com uma estação de verão mais seca, e uma estação de inverno mais úmida. A precipitação média de 17 polegadas ocorre principalmente de outubro a abril nas chuvas tropicais. As temperaturas variam pouco ao longo dos meses, com temperaturas médias altas de 80-90 °F e médias baixas de 65-75 °F. Honolulu tem uma média de 278 dias de sol e 90 dias de chuva por ano.
- Praia de Waikiki
- Auto-estrada de Kalanianaole
- Cabeça de Diamond
- Parque Ala Moana e Ilha da Magia
- Canal Ala Wai
Waikiki
4,85 milhas de laço Início/fim: Waikiki Aquarium MAP
Se esta é a sua primeira vez em Honolulu, esta é uma rota obrigatória! Esta rota percorre a praia de Waikiki, o bairro à beira-mar de Honolulu, com vista para a água, surf e o vulcão Diamond Head. Muitos hotéis estão localizados na área. A nossa corrida começa no bem utilizado parque Kapiolani. Daqui você seguirá pela avenida Kalakaua, para continuar ao longo da costa com vista para a praia lotada de 2 milhas de extensão cheia de surfistas, e para as lojas e lojas turísticas de alto nível. Depois de cerca de 1,3 milhas, vire à esquerda na Lewers St. e depois à direita na Kaila Rd. no cruzamento em T. Continue a correr à volta da Lagoa Duke Kahanamoku e volte para a partida ao longo do Fort DeRussy Boardwalk. Se você quer adicionar um circuito de exercícios à sua corrida, pare no Fort DeRussy Park e visite o ginásio ao ar livre. É possível correr na praia, mas a areia é macia e pode ficar lotada. Esta rota foi formulada para ver todos os pontos turísticos enquanto se mantém em caminhos e calçadas pavimentadas. A praia tem 2 milhas de comprimento.
Estacionamento pago ($1/hr) é geralmente mais fácil de encontrar em torno do Parque Kapiolani ou do estacionamento do Jardim Zoológico.
Kalanianaole Highway
16,9 milhas de saída e retorno: Fort Ruger Park MAPA
Esta rota é inspirada na Maratona de Honolulu. Começando em Fort Ruger Park na Diamond Head Road, a rota passa por áreas residenciais e comerciais de Kahala e depois se funde com a Kalanianaole Highway. Ao longo da auto-estrada, você estará correndo na pista para bicicletas. Esta rota o afastará dos locais turísticos de Waikiki e abrirá os seus olhos para as comunidades de Honolulu nas encostas. Aproveite as vistas das estradas secundárias que se curvam acentuadamente nas montanhas e casas caras empoleiradas precariamente em penhascos.
Na sétima milha, os corredores viram à esquerda para o Havaí Kai Drive através da residencial Havaí Kai e ao redor de uma hidrovia interior. O percurso volta à direita para a auto-estrada Kalanianiole no Maunalua Bay Beach Park. Na sua vista para esta parte do percurso está Koko Head, uma cratera vulcânica erodida de um lado pelo oceano no popular ponto de mergulho com snorkel, Hanauma Bay. No quilômetro 14, o percurso vira à esquerda na Avenida Kealaolu e ventos que passam pelo Waialae Country Club através de um bairro de casas de luxo, de volta ao seu ponto de partida.
Porque esta rota está localizada ao longo de uma rodovia, eu recomendaria esta rota somente durante os fins de semana, quando numerosos corredores e grupos de corrida se reúnem aqui para treinar. Dito isto, não deixe que a auto-estrada o afugente. Esta rota foi recomendada por vários corredores e lojas de corrida locais, e há um ombro largo. Se você não estiver a altura para a distância, ajuste o out-and-back para a distância desejada.
Diamond Head
3.95 mile loop. Elevação de 206 pés. Arranque: Kapiolani Park MAP
Este é um grande loop em torno do marco mais icónico de Honolulu, a Cabeça de Diamante. O percurso também conduz a uma colina que se abre para vistas arrebatadoras do lado leste de Honolulu. Ao longo deste percurso, você verá casas de luxo, belos parques urbanos, surfistas nas praias abaixo, e baleias jubarte migratórias, se você estiver lá na época certa do ano. É montanhoso: ganho de altitude de 200 pés em pouco menos de 4 milhas.
Begin a sua corrida ao longo da Paki Ave e continue direto para a Diamond Head Road até chegar ao Fort Ruger Park. Vire à esquerda para continuar na Diamond Head Road e desça a colina até ao Kapiolani Park. Procure as fontes de água pelo mirante, Fort Ruger Park, e pelo Kapiolani Community College. No final da sua corrida, você passa por vários restaurantes em Montserrat se você quiser se recompensar com um café ou lanche. Outro grande add-on para esta rota é cronometrá-la com o mercado de sábado no Kapiolani Community College.
Se você realmente quer um trabalho fora, adicione em uma visita ao Diamond Head State Monument ($1/pessoa para caminhar dentro) e suba as 99 escadas para a vista panorâmica do Diamond Head. A caminhada leva cerca de 40 a 60 minutos para chegar ao cume de 760 pés de Diamond Head, um cone de tufo vulcânico. Com todos os visitantes aqui, você não poderá correr até o topo. Não se preocupe, porém, a inclinação íngreme manterá seu ritmo cardíaco acelerado!
Há estacionamento pago no Kapiolani Park ao longo da avenida Kalakaua e estacionamento gratuito ao redor do Fort Ruger Park e alguns dos bairros vizinhos.
Ala Moana Park e Magic Island
3.o mile loop Start: Ala Moana Blvd. + Em frente a Atkinson Dr. Bus Stop MAP
Ala Moana Park contém uma área de praia e gramado que é rotineiramente inundada por atletas de Oahu à noite e fins de semana. O parque fica a 3 milhas a leste do centro da cidade e 2 milhas a oeste da praia de Waikiki. Uma rede de calçadas permite correr ao longo da praia, ao longo do parque principal, e em toda a Ilha da Magia. Este circuito de 3 milhas é plano e pavimentado. Você pode estacionar grátis dentro de Ala Moana ou na marina, mas você pode ter que esperar por um lugar, pois eles são populares entre os surfistas.
Ala Wai Canal
3,66 milhas loop. Start/End: Ala Wai Community Park MAP
Esta é uma agradável corrida à beira-mar a norte da praia de Waikiki. O Canal Ala Wai e o parque paralelo ao rio na Ala Wai Boulevard. É popular entre os corredores locais pelo seu tráfego ligeiro e um caminho bem conservado. Observe os remadores em suas canoas de saída enquanto você trabalha suando. É um bom complemento à Praia Waikiki para aqueles que querem uma corrida mais longa.
Para correr este loop, comece a correr pelo Parque Ala Wai passando pela escola primária até chegar à Date Street. Vire à direita, corra ao longo do campo de golfe até chegar à Avenida Kapahulu, onde você deve virar à direita. Finalmente, corra ao longo de Ala Wai até virar à direita na McCully Street para atravessar o Canal Ala Wai e completar o seu loop. O caminho começa como uma ciclovia de asfalto e transforma-se numa calçada de cimento na Avenida Kapahulu.
Outros Afield
- Lanikai Loop, Kailau
- Kailau Marsh Trail and Beach
Lanikai Loop
3.4 mile loop Start/End: Kailua Beach Park MAPA
Um percurso fácil e plano através do bairro de Kailua leva-o pelas estradas de acesso à praia para desfrutar de belas vistas em boa parte da cidade. Estacione no Kailua Beach Park nas proximidades e corra para o sul passando o Monumento Lanikai. Depois do monumento, siga pela direita para Aalapapa Dr. até o final da estrada, onde se dá o loop à esquerda para Mokulua Dr. Este loop tem apenas algumas colinas curtas e tráfego leve. Ao longo do percurso, você estará correndo em uma ciclovia bem estabelecida, onde ciclistas e corredores dividem a estrada. Após a sua corrida, desça qualquer uma das estradas de acesso à praia em Mokulua Drive para relaxar na pitoresca costa arenosa. As praias desta área são imperdíveis!
Kailau fica a cerca de 35 minutos de carro de Waikiki. Estacionamento gratuito está disponível no Kailau Beach Park. Para acessar esta rota em trânsito público, pegue o ônibus Route 57A Kailua – Keolu Drive a partir do cruzamento da Rua Mahukona e Atkinson Dr em Waikiki, até a parada da Rua Kailua e da Rua Hahani.
Kailau Marsh Trail and Beach
5.88 mile loop Start/End: Kaha Street MAPA
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Trilha do Pântano de Kailau, é a Trilha do Pântano de Kawainui. Esta trilha percorre o Pântano de Kawainui, que abrange mais de 800 hectares de belos pântanos. Ao longo de sua corrida, você terá vistas incríveis da majestosa Montanha Ko’olau, bem como avistará algumas aves e vida selvagem em perigo de extinção. O caminho de 1,3 milhas (1,3 milhas) meio pavimentado/meia-campa é bastante popular entre os locais e parece ser a rota preferida para correr, caminhar e andar de bicicleta na área. Você pode querer apenas correr e voltar nesta trilha ou incorporá-la ao loop mapeado acima.
Para correr o loop, pegue a direita na Kailau Rd. no final do caminho. Siga esta estrada até chegar a N Kainalu Dr, onde você deve virar à esquerda. Siga por bairros residenciais até chegar à Rua Kaha, vire à esquerda e complete o laço. Estacionamento está disponível no final da Rua Kaha. Para chegar a esta rota de ônibus pegue a Rota 56 – Kailua-Kaneohe do Ala Moana Center, até o cruzamento da Rua Oneawa com a Kaha. Caminhe menos de meia milha até o final da Kaha, a trilha fica à direita.
Fica
Se você quer estar no coração de toda a ação, então Waikiki é o lugar para você. Há uma abundância de hotéis a uma curta distância da praia. Todas as rotas icônicas (Ala Moana Park e Magic Island, Waikiki Beach, Kalanianaole Highway, Diamond Head e Ala Wai Canal) são facilmente acessíveis se você optar por ficar nesta área.
Running Stores and Group Runs
Running Room Kapahulu Avenue. A Store for Runners… By Runners.
Runners Hi Kamehameha Hwy. Corrida semanal às terças-feiras às 17h30 no Runner’s Hi.
Central Oahu Jogging Clinic Organizada pelo Departamento de Parques &Lazer este grupo de treino reúne-se às 6h da manhã de domingo.
Runners Route Kapiolani Blvd. A maior loja especializada em corrida no Hawaii. Anfitrião grupo de 4-7 milhas correr todas as terças-feiras 5:30PM.
Uyeda Shoe Store University Ave. Loja de sapatos familiar com desportivo & Seleções informais de marcas.
A loja Ultimate Foot Store Ala Moana Blvd. Produtos para os pés de alta qualidade, com aconselhamento e serviço especializado. Eles são especializados em ajudar os corredores com lesões e doenças.
Be Fit Kailua Kailua. A cerca de 20 minutos de carro da cidade de Honolulu, mas o excelente atendimento ao cliente que você receberá dos proprietários Jeff e Lisa faz valer a pena o tempo e o gás.
Eventos
Os eventos em Honolulu tendem a atrair multidões menores e mais internacionais. Experimente a comunidade de corrida juntando-se a uma corrida!
Calendários de eventos #1. Calendário de Eventos #2.
Alguns dos principais eventos são:
Maratona Honolulu Dezembro.
A Hapalua Abril. Meia Maratona.
Great Aloha Run Fevereiro. Corrida de 8.15 milhas da Torre Aloha ao Estádio Aloha
Banana Man Chase 5K de Maio. Corrida mais louca do Havaí, onde os participantes perseguem bananas em tamanho real ao redor do belo Ala Moana Beach Park e Magic Island.
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Ford Island Bridge 10K Abril.
Hawaii Pacific Health Women’s 10K Março. Evento somente para mulheres em torno de Diamond Head e através de Kahala e retornando ao Kapiolani Park.
Pineapple Run 10K Maio. Corrida através das colinas da bela Wahiawa e dos campos de abacaxi ao redor. Não se esqueça de pegar seu abacaxi grátis no final!