O que é ACA?

Adult Children of Alcoholics (ACA) é um programa de Doze Passos, Doze Tradições de homens e mulheres que cresceram em lares alcoólicos ou de outra forma disfuncionais. O programa ACA foi fundado na crença de que a disfunção familiar é uma doença que nos infecta como crianças e nos afeta como adultos. Nossa associação também inclui adultos de lares onde o álcool ou as drogas não estavam presentes; entretanto, o abuso, negligência ou comportamento insalubre foi.

Encontramo-nos para compartilhar nossa experiência e recuperação em uma atmosfera de respeito mútuo. Descobrimos como o alcoolismo e outras disfunções familiares nos afetaram no passado e como ele nos influencia no presente. Começamos a ver os elementos insalubres da nossa infância. Praticando os Doze Passos, concentrando-nos na Solução ACA, e aceitando um Poder Superior amoroso da nossa própria compreensão, encontramos a liberdade.

Porque Viemos Primeiro à ACA

As nossas decisões e respostas à vida não pareciam funcionar. Nossas vidas tinham se tornado incontroláveis. Esgotámos todas as formas em que pensávamos que podíamos ser felizes. Muitas vezes perdemos a nossa criatividade, a nossa flexibilidade, e o nosso sentido de humor. Continuar a mesma existência não era mais uma opção. No entanto, achávamos quase impossível abandonar o pensamento de sermos capazes de nos consertar. Exaustos, tínhamos esperança de que uma nova relação, um novo emprego, ou uma mudança seria a cura, mas nunca foi. Tomamos a decisão de procurar ajuda. Informações para recém-chegados podem ser encontradas aqui.

Por que “Continuamos Voltando”

No final de uma reunião da ACA, os membros do grupo se encorajam mutuamente a “continuar voltando” às reuniões. Porquê? Encontramos pessoas nas reuniões que nos ouviram falar. Eles não nos julgaram. Eles não tentaram nos consertar. Não nos interromperam quando conversamos. Apenas nos disseram que, se fôssemos às reuniões regularmente, começaríamos gradualmente a nos sentir melhor. Fizemos.

O que fazemos nas reuniões da ACA

• Partilhamos o que está acontecendo em nossas vidas, e como estamos lidando com essas questões no nosso programa de recuperação. (Ou seja.., partilhamos a nossa experiência, força e esperança).
• Construímos uma rede de apoio pessoal.
• Praticamos a nossa recuperação e limites pessoais prestando serviço.

O que não fazemos nas Reuniões

• Não nos envolvemos em reuniões.
• Não criticamos.
• Não comentamos o que os outros dizem.
• Não damos conselhos.
• Não distraímos os outros da pessoa que fala por palavra, sussurro, gesto, ruído ou movimento.
• Não violamos o anonimato dos outros.
• Não repetimos o que é dito nas reuniões (em qualquer contexto).

Como Trabalhamos um Programa de Recuperação

Os indivíduos recuperam ao seu próprio ritmo. Aprendemos por experiência que os membros da ACA que obtêm maiores ganhos no menor espaço de tempo estão utilizando as ferramentas de recuperação.

Ferramentas de Recuperação da ACA

• Nós vamos às reuniões, e chamamos as pessoas do programa para discutir questões de recuperação.
• Lemos a literatura da ACA e aprendemos sobre as experiências dos outros, ao mesmo tempo em que ganhamos clareza sobre nossas próprias experiências.
• Definimos e reforçamos nossos limites.
• Trabalhamos e usamos os Doze Passos e as Doze Tradições.
• Nós identificamos as pessoas, lugares e coisas que são saudáveis e úteis para nossas vidas hoje, e descartamos aquelas que não são.
• Nós nos reconectamos com nossa Criança Interior ou Verdadeiro Eu.
• Nós trabalhamos com um patrocinador e construímos redes de apoio.
• Assistimos a reuniões que enfocam assuntos sobre os quais precisamos trabalhar.
• Prestamos serviço na ACA.

Ouvir os outros e nós mesmos partilhamos nas reuniões ajuda-nos na nossa recuperação. Partilhar nas reuniões às vezes nos ajuda a focalizar, definir e esclarecer nossos problemas. Expressamos nossos sentimentos. Falar em voz alta ajuda-nos a resolver alguns problemas. Falamos sobre nossos planos de ação para mudar nossas vidas, ou como nosso plano atual está funcionando bem. s vezes, relatamos nossos progressos ou vitórias. Muitas vezes usamos as reuniões como uma verificação da realidade do nosso programa geral, comparando a nossa vida actual no programa com a nossa vida adulta antes de virmos para o programa ACA.

Nas reuniões, passamos a compreender como as nossas experiências de infância moldam as nossas atitudes, comportamentos e escolhas de hoje. Ouvimos outros falarem de suas experiências, e nos reconhecemos. Aprendemos como podemos mudar. Sentimos que dentro de nós mesmos estão pessoas que não são quem nos ensinaram a ser. Algumas pessoas as chamam de nossas “crianças interiores”. Nós nos descobrimos a nós mesmos.

Lemos literatura sobre assuntos da ACA, muitas vezes usando a literatura como jangadas salva-vidas. Nós nos agarramos ao que lemos quando os mares ficam temporariamente agitados. Muitos de nós escrevemos diariamente, descobrindo que isso nos ajuda a colocar as coisas em perspectiva para nós. Alguns de nós escrevemos para entrar em contato com nossos filhos internos. Escrevemos sobre nossas infâncias, pensamentos diários, lutas recorrentes, e descobertas sobre a vida e sobre nós mesmos. Escrevemos sobre novas questões à medida que elas surgem. Usamos as funções da ACA fora das reuniões para aprender espontaneidade e como se divertir.

Gradualmente, começamos a reconhecer as mensagens negativas dos pais de nossa infância que impulsionam nossas vidas. Aprendemos como substituí-las por comportamentos saudáveis. Este é um primeiro passo para “reparar”. À medida que nos reparamos gradualmente, a nossa visão sobre a vida muda. Começamos a olhar para ela a partir de uma perspectiva emocionalmente madura. Por fim, tornamo-nos pessoas mais felizes, mais fortes, mais capazes – mais capazes de lidar com a vida. Aprendemos a respeitar os outros e a nós mesmos. A qualidade das nossas vidas melhora à medida que aprendemos a definir e comunicar os nossos limites, e insistimos para que sejam honrados.

Aprendemos por experiência que os membros da ACA que obtêm maiores ganhos no menor espaço de tempo são aqueles que utilizam as “ferramentas da recuperação”. Também descobrimos que todos nós nos recuperamos aos nossos próprios passos, e no nosso próprio tempo. Somos indivíduos que vêm de variadas experiências e origens.

Membro

O único requisito para ser membro é o desejo de se recuperar dos efeitos do crescimento em uma família alcoólica ou disfuncional.

Política de Literatura

Muitos Doze Passos exigem que apenas a literatura publicada dentro do programa esteja disponível nas reuniões. O programa ACA, desde o início, tem sustentado que existem informações valiosas fora do programa. Sugerimos que qualquer literatura externa trazida para as reuniões esteja de acordo com os Doze Passos e Doze Tradições da ACA. Nosso programa também sugere que tal literatura seja mantida separada da literatura Aprovada pela Conferência da AIC. Para maiores informações sobre a política de literatura da ACA, consulte a tripla intitulada “A Política de Literatura da ACA”

Contribuições são Voluntárias

Não são necessárias quotas ou taxas para ser membro; contudo, somos totalmente auto-sustentáveis através das nossas próprias contribuições. Fazemos nossas doações da 7ª Tradição nas reuniões, como podemos pagar, em reconhecimento aos benefícios que nosso programa nos proporciona.

No nível da reunião, nossas contribuições são utilizadas para manter as portas abertas (pagar o aluguel, comprar as bebidas, disponibilizar literatura), no nível Regional, para manter as linhas de comunicação abertas entre os Intergroups e os Serviços Mundiais, e no nível dos Serviços Mundiais, para que as pessoas possam encontrar as reuniões. Cada membro tem a responsabilidade de manter a ACA operacional, assegurando que suas reuniões apóiem seu Intergrupo, Região e organizações dos Serviços Mundiais. Clique aqui para saber como são utilizadas as contribuições para o WSO.

Afiliação

ACA é um programa independente de Doze Passos, Doze Tradições. Não somos afiliados a nenhuma outra organização dos Doze Passos. No entanto, cooperamos com outros programas de Doze Passos, Doze Tradição. Não somos aliados a nenhuma seita, denominação, organização, instituição, política ou grupo de imposição da lei. Não nos envolvemos em nenhuma controvérsia e não apoiamos nem nos opomos a nenhuma causa.

Um Convite Pessoal

Este é o seu convite pessoal para vir à ACA e continuar voltando. A sua presença nas reuniões nos ajuda na nossa recuperação. Sabemos que este programa funciona para nós. Ainda não vimos ninguém que falhe, que honestamente trabalhe o programa. Este é o nosso caminho para a sanidade, nosso programa para a serenidade.

Convidamos você a participar. ACA funciona!