Fissuras do calcanhar são causadas por pele seca e calosa e forças excessivas actuando na parte inferior e posterior do calcanhar.

Pele seca, especialmente durante o Inverno, é uma condição bastante normal que pode ser tratada com cremes para a pele. Mas se a fenda é tão profunda que você vê tecido de cor avermelhada ou mesmo sangue, procure atenção médica. A sua pele é a melhor defesa contra as bactérias. Uma vez que esta barreira é comprometida, você corre um risco maior de ter uma infecção.

As condições de saúde podem causar fissuras no calcanhar, incluindo diabetes, psoríase, alterações na tiróide, pé de atleta (fungo), peso excessivo e biomecânica anormal.

Como o calçado pode ajudar

Andar descalço ou usando sandálias com costas abertas estão entre as piores coisas que você pode fazer quando você tem fissuras no calcanhar. Ambas permitem que a gordura do calcanhar se deforme, abrindo assim as suas fissuras.

O calçado apropriado é a chave para uma biomecânica adequada e prevenindo a formação de fissuras. Use sapatos com contadores de calcanhar estáveis, juntamente com insertos para reduzir as pressões nos calcanhares. Procure sapatos com tacões profundos para redistribuir as cargas de forma mais uniforme pelos calcanhares, e géis ou espumas que funcionarão como uma almofada de gordura artificial para calcanhar.

O que mais pode fazer

• Utilize uma pedra-pomes para lixar a pele morta e calosidades. Nunca corte o tecido caloso.
• Aplique cremes para a pele todas as noites antes de dormir.
• Se tiver dificuldades em amaciar o tecido caloso, experimente um amaciador de pele à base de petróleo.
• Calce as meias para ajudar a loção ou pomada a penetrar.