Os vestiários podem ser um lugar complicado. Algumas pessoas são mais confortáveis do que outras. É ótimo que você esteja confortável com seu corpo e não se incomode trocando de roupa no vestiário, mas também é importante reconhecer que outros podem não estar tão confortáveis com ele. Para ajudar, nós temos algumas dicas que funcionam para todos.

Não Dilly Dally

Basicamente, entre e saia. Entra, muda, faz o que tens a fazer e sai. Em alguns pontos durante o dia, os vestiários estão a rebentar com as pessoas. Não é uma hora social – algumas pessoas estão com pressa e precisam de se mexer rapidamente. É difícil fazer quando o quarto está cheio de conversas.

Tenha em mente o seu tempo de banho

20 minutos de banho são geralmente desaprovados no ginásio. Os chuveiros são muito procurados. As pessoas estão enxaguando antes de usar a piscina e estão tomando banho depois de um treino. Faça o que você tem que fazer e passe o seu chuveiro para a próxima pessoa.

Evite o seu telefone

Os telefones são um não-não no vestiário. Não fale no seu telefone. Não atenda uma chamada ou inicie uma. Não envie mensagens de texto, Snapchat, ou faça um auto-treino pós-treino. Os balneários são um espaço seguro. Respeite isso.

Seca fora

Se você estiver saindo do chuveiro ou entrando da piscina, tente não deixar um rastro de água para trás. É perigoso.

Esteja atento ao seu ambiente

Todos nós conhecemos a única pessoa no ginásio que ocupa o banco inteiro e vários cacifos cada vez que lá está. Este é um espaço comum. Reconheça quando está ocupado e quando as pessoas estão ao seu redor. Tente dar-lhes uma quantidade igual de espaço.

Go Easy on Sprays

Isso significa laca de cabelo, perfume e desodorante em spray. As pessoas ao seu redor podem ter alergias ou ser sensíveis a esses odores. Os vestiários são muitas pessoas enfiadas num espaço pequeno e os sprays viajam para longe.

Conversações a um Mínimo

Você não precisa gritar pela sala para sua amiga enquanto ela lhe conta seus planos para o fim de semana e você não precisa compartilhar informações pessoais com as pessoas ao seu redor. Se você conhece as pessoas no vestiário com você, isso é ótimo! Diga olá, siga em frente e leve a sua conversa para o lobby.