A curcuma pode ser a mais recente super-alimentação, mas existe alguma ciência sólida por trás do seu potencial para a saúde da próstata.

Um em cada três homens britânicos com mais de 50 anos de idade tem problemas urinários, tais como a necessidade de urinar mais frequentemente, e uma próstata aumentada é a causa mais comum por trás destes sintomas.1

Há várias mudanças no estilo de vida que você pode fazer para melhorar a sua saúde da próstata, mas uma das mais promissoras pode ser adicionar açafrão-da-índia à sua dieta.

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O que é uma próstata alargada?

Não entre em pânico – uma próstata alargada não significa que tenha cancro da próstata. Significa simplesmente um aumento no tamanho da sua próstata. Isto é chamado de aumento benigno da próstata (BPE) ou hiperplasia benigna da próstata (BPH).2 Não se sabe o que o causa, mas a culpa pode ser das alterações hormonais à medida que envelhece. Estar acima do peso ou ter diabetes também aumenta o seu risco de problemas da próstata.3 Se você tiver uma próstata aumentada, você pode notar sintomas incluindo:4

• despertar à noite para urinar
• necessário urinar com mais freqüência
• não sentir como se tivesse esvaziado sua bexiga adequadamente
• dificuldade de começar ou parar quando você urina

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Como o açafrão-da-terra pode ajudar?

Açafrão-da-terra é a especiaria amarela brilhante usada em caril, mas é a curcumina – o composto activo do açafrão-da-terra – que está agora a ganhar atenção científica, principalmente pelas suas propriedades anti-inflamatórias.5

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Curcumina e BPH

Um estudo piloto publicado na Panminerva Medica italiana em 2012 acompanhou 33 pacientes com BPH que receberam suplementos de curcumina durante seis meses. Pesquisadores descobriram que esses homens tinham menos sintomas, melhor fluxo de urina e melhor qualidade de vida do que os do grupo de controle.6 De acordo com pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Nacional de Seul, a curcumina também pode ajudar o corpo a reduzir naturalmente o efeito de certos compostos que levam ao aumento da próstata.7 Ainda não está convencido? Um estudo de 2015 publicado na revista BMC Complementary and Alternative Medicine concluiu que a curcumina tanto impedia o desenvolvimento da BPH como poderia ser considerada um “alimento funcional” para ajudar a aliviar os sintomas da BPH.8

Advice é apenas para informação e não deve substituir os cuidados médicos. Por favor, verifique com seu GP antes de tentar qualquer remédio.

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Fontes

1. Câncer de próstata Reino Unido. Informação sobre próstata – aumento da próstata. Disponível em: https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/enlarged-prostate5430>2. Como Fonte 1
3. Como Fonte 1
4. Escolhas do NHS. Problemas de próstata. Disponível a partir de: https://www.nhs.uk/conditions/prostate-problems/
5. Notícias médicas de hoje. Quais são os benefícios para a saúde do açafrão-da-terra? Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318405.php
6. Ledda A, et al. Meriva®, um sistema de administração de curcumina lecitinizada, no controlo da hiperplasia benigna da próstata: um estudo piloto, registo de avaliação de produtos. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23241931
7. Kim HJ, et al. Pathogenic role of HIF-1α in prostate hyperplasia in the presence of chronic inflammation. Disponível de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22986049
8. Su Kang K, et al. Efeito inibidor da curcumina sobre a hiperplasia benigna da próstata induzida por testosterona modelo de rato. Disponível a partir de: https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0825-y