Em que épocas se pode usar um fato de mergulho?
ADMIN
Os fatos de mergulho são comuns nos triatlos, mas nem sempre universalmente permitidos. A maioria dos triatlos permite fatos de mergulho se a temperatura da água for inferior a um certo nível. A regra mais difícil e rápida sobre qual temperatura faz com que um fato de prova seja legal vem da Associação de Triatlo dos EUA, que afirma que os nadadores que usam fatos de prova triatlo em águas de temperatura superior a 78 graus não são elegíveis para os prémios oficiais da prova. Além da diretriz da USAT, as seguintes regras são comuns com base em muitos anos de observação das decisões dos diretores de prova, comportamento dos competidores e regras publicadas sobre a parte de natação em águas abertas de um triatlo.
Não Sancionado vs. Não Permitido
Em algumas provas, especialmente aquelas em um dia quente de verão quando a água está morna, um diretor de prova pode na verdade banir os wetsuits por completo. Isto significa que você aparece para correr, mas é dito que você não pode usar o wetsuit. Isto é quase sempre devido a razões de segurança, e a equipa de corrida quer ter a certeza de que não tem nadadores a sobreaquecer na água. A outra opção é que os fatos de mergulho são permitidos mas não sancionados, o que significa que quem correr com um fato de mergulho não está autorizado a colocar ou ganhar um prémio. Você ainda pode fazer a corrida, com a sua ficha de cronometragem e o apoio total dos voluntários da corrida. Você simplesmente não pode subir ao pódio depois da corrida com um prêmio.
Regra Oficial do wetsuit do USAT
O USAT é o corpo governante do triatlo nos Estados Unidos, e tipicamente manda as regras como legalidade do wetsuit, desenho no ciclismo, e especificações do equipamento. Para 95% dos corredores, o objetivo é simplesmente seguir as regras o suficiente para poder correr com segurança. No entanto, para aqueles que procuram um final de elite, em estilo pódio, conhecer estas regras é bastante crítico. Aqui estão as regras do USAT sobre wetsuits e temps de água.
(todos os temps se referem à temperatura da água superficial)
Acima de 50 graus: Não adequado para nadar em águas abertas, mesmo com um fato de mergulho
50 a 65 graus: Adequado para nadar em águas abertas, mas o fato de mergulho é altamente aconselhado
65-78 graus: Adequado para nadar com ou sem fato de mergulho. Fatos sem mangas são populares a esta temperatura.
78-84 graus: Os directores de provas usam o seu julgamento para permitir ou não a utilização de fatos de mergulho a esta temperatura
Acima de 84 graus: Fatos de mergulho não permitidos
A gama de 50 a 78 graus é portanto a gama ideal para usar um fato de mergulho. Qualquer fato de banho mais quente, e o nadador pode realmente sobreaquecer devido às qualidades insulativas do fato de banho. Verdade seja dita, nós achamos que é muito fácil ficar muito quente dentro de um fato de banho, mesmo na gama dos 74-77 graus. Mais frio que 50, e a água é perigosamente gelada para um mergulho. Tenha em mente que mesmo com um fato de banho completo, você tem uma camada de água contra a sua pele (que aquece gradualmente) e que a sua cabeça, testa e pescoço ainda estão expostos à água fria. É muito comum ter um banho confortável onde a sua testa está tão fria que faz com que o banho seja desconfortável.
Apenas por alguma perspectiva, na nossa opinião, a água (sem fato de mergulho) parece bastante fria abaixo dos 65 graus. Confortável por volta dos 70-75 graus. Demasiado quente quando se aproxima 80.
De facto, não se trata apenas das regras. A resposta do fato de mergulho pode ser diferente para cada indivíduo. Aqui estão alguns fatores que você deve pesar, além da regra do diretor de prova, em relação ao uso de um wetsuit:
Swim Ability: Este é bastante óbvio, mas se você é um nadador mais fraco pode querer usar um fato de mergulho se for permitido, não importa o quê. O fato de banho ajuda a sua flutuabilidade, e isso pode ajudar a sua performance física e psicológica, além de acrescentar um elemento de segurança. Ter um fato de banho em águas abertas “pânico” é muito comum, e é mais provável que você trabalhe com ele se souber que o fato de banho lhe está a dar alguma elevação extra.
Os fatos de banho podem ser muito úteis durante uma corrida, mas demoram um minuto a vestir e a tirar tantos que não fazem sentido em corridas muito curtas.
Condições: Nadar num dia ventoso ou em água salgada pode introduzir variáveis imprevisíveis. Quando em dúvida, você pode querer usar um fato de banho se as condições do dia criarem fatores que você não se sinta tão confortável em. Um fato de mergulho pode não só mantê-lo quente, mas basicamente criar um cobertor de segurança que pode ser uma adição bem-vinda quando as condições o deixam nervoso sobre a perna de natação.
Seu Treino: “Nada de novo no dia da corrida” é um matraque comum de corredores experientes. O dia da corrida não é o momento para testar uma nova abordagem ou técnica. Se você só treinou em wetsuits quando em águas abertas, use um no dia da corrida. Se você nunca experimentou um wetsuit, você pode querer renunciar a um para a corrida (a menos que esse seja também o seu primeiro mergulho em águas abertas – nesse caso, vergonha para você por não praticar em águas abertas mais cedo). A propósito, o mesmo vale para o seu outro equipamento de natação – use os mesmos óculos de natação que você usa nos seus treinos, e certifique-se de ter testado o que você planeja usar sob o wetsuit.
Distância: Com o advento de muitas corridas mais curtas, sprints modificados, a distância de natação pode por vezes ser tão curta que qualquer tempo que poupe na água ao usar um fato de mergulho pode facilmente perder-se na transição. Tirar um fato de mergulho em T1 pode facilmente demorar 60 segundos sozinho. Se o fato de banho for apenas 1/4 ou 1/3 de uma milha, você pode ficar melhor, em termos de tempo, por não ter que se contentar com o fato durante essa primeira transição. Você pode tirar um bom minuto do seu tempo de transição se você decidir nadar sem um wetsuit.
Se você é novo no esporte do triatlo, não se esqueça de checar nossos outros artigos relacionados a natação sobre como usar um wetsuit para iniciantes, e o que procurar no wetsuit de nível básico certo.