Se você se encontrar tomando uma aspirina por dia para prevenir ataques cardíacos e derrames ou para lidar com inflamações dolorosas, há alguns efeitos secundários da aspirina que você vai querer considerar primeiro. Existem também alternativas naturais para a aspirina que são consideradas mais seguras para a sua saúde.

Já fomos informados sobre os perigos dos AINEs, mas porque é que tantas pessoas ignoram os avisos quando se trata de aspirina? Pode ser porque a aspirina funciona para reduzir substâncias semelhantes às hormonas no organismo que promovem a inflamação e a coagulação do sangue. Mas eu argumentaria que algumas pessoas que estão tomando aspirina regularmente por um longo período de tempo não estão correndo um grande risco de doença vascular, e os potenciais efeitos colaterais da aspirina podem superar os benefícios da pílula.

Aqui estão algumas perguntas a se fazer e espero responder com a ajuda desta informação: eu me enquadro na categoria de pessoas que deveriam estar tomando aspirina todos os dias para evitar um segundo ataque cardíaco ou derrame? E se assim for, o uso regular de aspirina é adequado para mim?

O que é a Aspirina?

Aspirina foi descoberta em 1853, mas só em 1897 é que foi usada medicinalmente em pó. Então o pequeno comprimido de aspirina branca que conhecemos hoje, foi introduzido em 1915. O composto mais ativo na aspirina, o ácido acetilsalicílico, foi originalmente isolado da casca de um salgueiro. Você sabia que este ingrediente da aspirina também pode ser encontrado em feijões, ervilhas, jasmim e trevo? Os antigos egípcios usavam realmente a casca do salgueiro para aliviar a dor muito antes de entenderem os benefícios do ácido salicílico.

Outros ingredientes da aspirina incluem amido de milho, hipromelose, celulose em pó, triacetina (um solvente) e cera de carnaúba.

Existem três razões principais para as pessoas tomarem aspirina regularmente:

• para aliviar a dor e reduzir a inflamação
• para prevenir ataques cardíacos e AVC
• para reduzir febres

Para pessoas com histórico de ataque cardíaco, dor torácica ou AVC isquêmico, a aspirina é usada como uma terapia preventiva. A aspirina também é tomada para reduzir o risco de cancro, especialmente cancro colorrectal. (1)

Esta pequena pílula branca é ingerida a uma taxa de queda dos maxilares de 120 bilhões de comprimidos por ano, tornando-a a primeira das três drogas mais usadas no mundo. Você pode estar se perguntando, por que tantas pessoas tomam aspirina diariamente? É porque o uso de aspirina é recomendado para homens entre 45 e 79 anos, e mulheres entre 55 e 79 anos, para reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. Portanto, não parece que o uso de aspirinas esteja diminuindo em breve, com estas recomendações sendo feitas por pesquisadores e médicos. (2)

Aspirina funciona reduzindo as prostaglandinas, que são substâncias semelhantes a hormônios que controlam as respostas inflamatórias do corpo e processos como o fluxo sanguíneo e a formação de coágulos sanguíneos. É assim que tomar uma aspirina pode ajudar a reduzir o risco de AVC e ataque cardíaco, que são causados por coágulos nas artérias coronárias ou vasos sanguíneos.

Fazer uma aspirina ocasionalmente para resolver estes problemas de saúde não é a minha preocupação, mas quando você está tomando uma aspirina todos os dias por um longo período de tempo, você está se colocando em risco dos muitos efeitos colaterais e complicações potenciais da aspirina.

É Seguro Tomar Aspirina Todos os Dias?

A FDA não recomenda tomar aspirina regularmente para prevenir um primeiro ataque cardíaco ou derrame. Para as pessoas que estão em maior risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, a ameaça destas condições pode superar a gravidade dos efeitos secundários da aspirina. Se o uso regular de aspirina é ou não correcto para si e o seu estado de saúde actual é um problema que deve ser resolvido com o seu médico.

Pesquisas mostram que o uso ocasional de aspirina pode ser tão benéfico como o uso regular a longo prazo. Um estudo de 2016 publicado no European Journal of Clinical Investigation analisou os efeitos do uso ocasional e regular de aspirina de dose baixa tomada para a prevenção de doenças vasculares. Os pesquisadores investigaram 1.720 pares de pacientes tomando aspirina ocasional ou regularmente entre os anos de 1997 e 2000. Eles descobriram que hemorragia e acidente vascular cerebral ocorreram em 25 e 67 usuários ocasionais de aspirina e 69 e 100 usuários regulares. O desenvolvimento do câncer também foi rastreado e ocorreu em 32 usuários ocasionais e 26 usuários regulares. Os pesquisadores concluíram que o uso regular de aspirina a longo prazo não é melhor do que o uso ocasional na prevenção de ataque cardíaco e AVC. (3)

Para as pessoas que estão tomando aspirina todos os dias como um agente terapêutico preventivo, isto é algo a ser considerado. O uso regular de aspirina é necessário para si e para o seu estado de saúde? E os potenciais efeitos secundários da aspirina superam os potenciais benefícios da aspirina?

Efeitos secundários da aspirina

1. Insuficiência renal

Pesquisa mostra que podem ocorrer danos aos rins devido ao uso regular de aspirina, que é chamada de nefropatia analgésica. A nefropatia analgésica é uma forma de insuficiência renal crônica que resulta da ingestão regular de medicamentos analgésicos a longo prazo, como a aspirina. Muitas vezes esta doença renal crônica existe sem o desenvolvimento de sintomas imediatos e leva à insuficiência renal mortal ou à necessidade de diálise renal diária.

A revisão de 2016 das evidências publicadas no Korean Journal of Family Medicine descobriu que o uso de aspirina a longo prazo em altas doses pode estar associado à insuficiência renal, mas os dados são mistos, com alguns pesquisadores encontrando associações positivas entre abuso de aspirina e danos renais e outros não conseguindo conectar os dois. Um estudo mostrou que a mistura de acetaminofenos e aspirina está associada a uma maior toxicidade renal do que apenas o uso da aspirina. (4)

Um estudo publicado no European Journal of Heart Failure descobriu que os efeitos renais da aspirina são dependentes da dose e que poderia haver uma influência adversa da aspirina em doses superiores a 80 miligramas, especialmente para pacientes com insuficiência cardíaca. (5)

2 Insuficiência hepática

Quando se usa aspirina regularmente, ela é absorvida pelo fígado, o que pode levar a doença ou falência hepática. Este é um problema sério porque o fígado é o sistema de desintoxicação do seu corpo. E quando as toxinas são continuamente colocadas no seu corpo, você pode experimentar uma sobrecarga tóxica que faz com que o fígado pare de funcionar corretamente.

Um relatório de caso de 2014 conduzido no Hospital Universitário Georgetown indica que a lesão hepática induzida por drogas tem uma prevalência estimada de 10 pessoas por 100.000 usuários de drogas de venda livre (OTC). Os pesquisadores descobriram que a aspirina de alta dose pode ser um agente potencialmente hepatotóxico. Quando uma mulher de 41 anos de idade foi tratada com aspirina de alta dose, ela desenvolveu uma lesão hepática aguda que se resolveu com a descontinuação da aspirina. Isto mostrou aos pesquisadores que embora não existam muitos estudos discutindo o papel da aspirina na lesão hepática, ela deve ser considerada perigosa em altas doses. (6)

3. Úlceras

De acordo com o American College of Gastroenterology, a segunda causa principal de úlceras estomacais é o uso regular de aspirina, o que leva à irritação do revestimento do estômago e à formação de feridas dolorosas. Além disso, o uso regular de aspirina quando já existe uma úlcera pode levar a complicações adicionais, incluindo úlceras hemorrágicas e úlceras perfuradas. (7)

E a pesquisa publicada pelo Journal of Multidisciplinary Healthcare aponta que os efeitos colaterais gastrointestinais que estão associados à terapia com aspirina são uma complicação importante em pacientes com úlceras gastrointestinais. Pesquisadores descobriram que a aspirina e a Helicobacter pylori, um tipo de bactéria que infecta o estômago, são ambas importantes contribuintes para o desenvolvimento da úlcera. (8)

4. Tinnitus and Hearing Loss

Tinnitus é um zumbido nos ouvidos que geralmente é um sintoma de um distúrbio subjacente que afeta suas sensações auditivas e os nervos perto dos ouvidos. Pode ser causado pelo uso excessivo de aspirina e serve como um sinal precoce de toxicidade. (9)

De acordo com uma revisão sistemática realizada na Harvard Medical School, entre a faixa etária de 45 a 79 anos que usa aspirina rotineiramente, há uma prevalência de 13-68 por cento de perda auditiva. Os pesquisadores descobriram que uma dose de 1,95 gramas de aspirina por dia está associada a piores resultados quando se trata de audição. Eles também sugeriram que os efeitos adversos são dependentes da dose e reversíveis através da redução do uso de aspirina. (10)

5. AVC hemorrágico

Embora algumas pessoas tomem aspirina diariamente para diluir o sangue, a fim de prevenir ataques cardíacos e derrames, o uso de aspirina pode realmente fazer mais mal do que bem em alguns casos. Às vezes, os derrames são causados por sangramento no cérebro. E quando se usa aspirina para diluir o sangue, isso só agrava o problema e pode potencialmente levar a danos permanentes no cérebro ou até mesmo à morte.

Pesquisadores da Universidade de Illinois sugeriram que os “benefícios cardiovasculares absolutos da aspirina devem ser equilibrados com os possíveis riscos associados ao seu uso, sendo o mais grave o AVC hemorrágico”. Embora estudos tenham descoberto que o risco de uma grande hemorragia devido ao uso da aspirina é pequeno, ocorrendo em 0,2 eventos por 1.000 pacientes por ano, ainda é um efeito colateral da aspirina que deve ser considerado antes de recorrer à aspirina como uma medida preventiva secundária de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. (11)

6. Síndrome de Reye

Síndrome de Reye é uma condição mortal que danifica os órgãos vitais das crianças, especialmente o cérebro e o fígado. Pesquisas indicam que a síndrome de Reye é extremamente rara, mas frequentemente fatal, com cerca de 30-40 por cento dos casos levando à morte por causa da disfunção do tronco cerebral. A condição mais comumente afeta crianças e adolescentes que estão se recuperando da gripe ou varicela, e o uso de aspirina tem sido ligado ao desenvolvimento da síndrome de Reye. Os pesquisadores sugerem que a droga atua como co-fator em indivíduos suscetíveis. Por este motivo, crianças e adolescentes com infecções virais nunca devem receber aspirina. (12)

De acordo com a pesquisa publicada na Drug Safety, a gravidade da doença pode depender da dose de aspirina, embora pareça que se a aspirina for tomada na presença de uma infecção viral, nenhuma dose de aspirina pode ser considerada segura. (13)

7 Alternativas Naturais de Aspirina

1. Dieta Anti-inflamatória

Se estiver a tomar aspirina para reduzir a inflamação e o inchaço, existem outras formas mais seguras e naturais de o fazer. E o melhor lugar para começar é com as suas escolhas alimentares. Em primeiro lugar, você quer evitar comer alimentos que promovem inflamação, inchaço e dor – como junk food, alimentos processados e embalados, alimentos com ingredientes artificiais e açúcares adicionados, e muita cafeína e álcool. (14, 15)

Em vez disso, concentre-se em comer alimentos que promovam a sua saúde e reduzam a inflamação. Estes alimentos anti-inflamatórios incluem:

• Verdes e outros vegetais coloridos
• Frutas, como mirtilos e ananás
• Gorduras saudáveis, como salmão selvagem e óleo de coco
• Caldo de ossos
• Nozes e sementes, como nozes, sementes de linho e sementes de chia
• Carne de boa qualidade, como carne de vaca alimentada com erva e frango orgânico
• Especiarias anti-inflamatórias, como gengibre, cayenne e curcuma

2. Gengibre

Sabia que o gengibre tem capacidades anti-coagulantes? Comer gengibre regularmente pode realmente ajudá-lo a prevenir ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Além disso, os benefícios para a saúde do gengibre incluem as suas propriedades anti-painíferas e anti-inflamatórias. O gengibre, o componente mais terapêutico do gengibre, age em receptores que estão localizados nas suas terminações nervosas sensoriais.

Por causa da sua capacidade de reduzir a dor e inflamação, o gengibre é frequentemente usado como terapia natural para condições degenerativas como artrite e reumatismo, e distúrbios cardiovasculares como hipertensão arterial e aterosclerose. (16)

3. Cúrcuma

A investigação mostra que os benefícios do açafrão-da-terra vão além dos anti-inflamatórios, anticoagulantes e analgésicos. Além disso, o açafrão-da-terra não tem relativamente nenhum efeito colateral conhecido, a menos que seja tomado em quantidades extremamente excessivas. Estudos também indicam que a curcumina – o composto mais benéfico no açafrão-da-índia – possui atividades antitrombóticas e o consumo diário de curcuma pode ajudá-lo a manter o status de anticoagulante. (17)

Pesquisadores também sugerem que os extratos de curcuma podem ser usados para aliviar a dor. Uma meta-análise publicada no Journal of Medicinal Food descobriu que 1.000 miligramas de curcumina por dia aliviam efetivamente a dor em pacientes com artrite. De fato, cinco estudos mostraram que não houve diferença significativa entre a eficácia do açafrão-da-índia e da medicina da dor. (18)

4. Canela

Cinamona tem habilidades anti-inflamatórias e de proteção contra doenças cardíacas. Estudos mostram que um grande benefício para a saúde da canela é sua capacidade de reduzir vários fatores de risco para doenças cardíacas, incluindo pressão alta e altos níveis de colesterol. A canela funciona como um coagulante natural do sangue e aumenta a circulação sanguínea. Ela também pode avançar na reparação dos tecidos, o que ajuda na regeneração das células do seu coração para que ele possa combater ataques cardíacos e derrames. (19)

5. MSM (Metilsulfonilmetano)

MSM é uma erva adaptogénica que ajuda o seu corpo a lidar com o stress e a sarar após lesões, cirurgias, exercício e eventos stressantes. Os suplementos MSM são frequentemente usados para aliviar dores crónicas, cãibras musculares, tensão arterial elevada e inflamação ocular.

MSM combate a inflamação adicionando enxofre ao seu corpo, o que ajuda a reparar as células rígidas e fibrosas do tecido que estão nos seus músculos. MSM também ajuda a restaurar a flexibilidade e permeabilidade das paredes celulares dentro dos seus músculos, ajudando-os a reparar mais facilmente. (20)

6. Bromelaína

Esta enzima encontrada nos ananases é frequentemente usada para tratar inflamações em condições como a artrite. Pesquisas mostram que ela pode ser usada para aliviar a dor e inchaço pós-operatórios, dor articular e inflamação dos seios nasais.

Pesquisas publicadas em Relatórios Biomédicos indicam que dois grandes benefícios para a saúde da bromelaína são seus efeitos anti-inflamatórios e antitrombóticos. Aumenta efetivamente a circulação sanguínea e estimula o sistema imunológico. (21)

7. Magnésio

Sabia que uma deficiência de magnésio pode levar a problemas de saúde como hipertensão e doenças cardiovasculares, danos renais e hepáticos, cãibras musculares, sistema imunitário deprimido e enxaquecas? (22)

Os suplementos de magnésio podem suportar os seus níveis de tensão arterial e prevenir a hipertensão. De acordo com o Journal of Clinical Hypertension, condições do coração como doença coronária, acidente vascular cerebral isquêmico e arritmias cardíacas podem ser prevenidas ou tratadas com a ingestão de magnésio. (23)

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Factores de Risco e Precauções

Se estiver a tomar aspirina regularmente, é importante que consulte o seu médico sobre possíveis interacções, especialmente se estiver a usar qualquer outro medicamento (tanto OTC como medicamentos prescritos), vitaminas e suplementos de ervas.

Há alguns medicamentos que podem afectar a forma como a aspirina funciona no seu corpo. Estes incluem: medicamentos para a artrite; medicamentos usados para tratar sintomas de gota crónica; medicamentos para a tensão arterial; anticoagulantes e medicamentos usados para tratar coágulos sanguíneos; medicamentos esteróides; e medicamentos para tratar convulsões. (24)

Algumas pessoas são mais susceptíveis a complicações do uso de aspirina a longo prazo e não devem tomar este medicamento, especialmente numa base diária e em doses maiores. Isto inclui pessoas com as seguintes condições de saúde:

• Infarência do coração
• Doença hepática ou renal
• Asma
• Úlceras do estômago
• Desordens hemorrágicas ou de coagulação
• Pressão sanguínea incontrolada
• Diabetes

Pessoas alérgicas à aspirina ou outros AINEs, e aqueles com histórico de asma com pólipos nasais e rinite nunca devem tomar aspirina. Se for alérgico à aspirina, pode surgir urticária, sentir inchaço facial, pieira e até choque.

Anyone que consome mais de três bebidas alcoólicas por dia não deve tomar aspirina e também não deve ser usada por mulheres grávidas ou a amamentar, a menos que seja recomendada por um médico.

Pontos-chave

• Aspirina é um medicamento anti-inflamatório que é usado para reduzir a dor e inflamação, aliviar a dor e reduzir a febre.
• Embora o uso diário de aspirina seja recomendado para homens e mulheres adultos na prevenção de ataques cardíacos e derrames, é importante entender que tomar aspirina não vem sem riscos. Os efeitos secundários mais perigosos da aspirina incluem danos renais, lesões hepáticas, úlceras, perda de audição, acidente vascular cerebral hemorrágico e síndrome de Reye.
• O uso de aspirina a longo prazo pode ser especialmente perigoso para pessoas com as seguintes condições de saúde: insuficiência cardíaca, doença hepática ou renal, asma, úlceras estomacais, distúrbios da coagulação sanguínea, tensão arterial descontrolada e diabetes.

7 Principais alternativas de Aspirina:

1. Alimentação anti-inflamatória
2. Gengibre
3. Turmericano
4. Cinnamon
5. MSM
6. Bromelaína
7. Magnésio

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