Com o tempo quente na previsão para muitas partes do país, voltamos nos arquivos do nosso blog para lhe trazer algumas dicas de tempo quente de anos anteriores.

– O leite materno é tudo o que o seu bebé precisa durante o tempo quente do verão, mesmo em dias muito quentes e húmidos. Teresa Pitman, co-autora de La Leche League’s The Womanly Art of Breastfeeding, partilha esta informação, “A composição do seu leite materno vai mudar em resposta às necessidades do seu bebé – um maior conteúdo de água no tempo quente e um maior conteúdo de gordura nos meses mais frios”.

– Um bebé jovem precisa de muito leite materno e vai mamar frequentemente. Dar ao bebé um líquido diferente do seu leite significa que o bebé se vai encher de uma fonte de nutrição inferior. Lembre-se de que o seu corpo produz leite com base na oferta e na procura. É importante que ele amamente frequentemente e não receba suplementos, incluindo água, para que você tenha um fornecimento de leite abundante. Não se esqueça de oferecer o peito frequentemente com tempo quente para que o seu bebé tenha muitas oportunidades de saciar a sua sede. Alguns bebés preferem mamadas curtas e frequentes quando o tempo está quente.

– O leite materno é perfeito para viagens de Verão à praia, parque, casa de campo ou campismo. Está sempre disponível, não requer preparação, não estraga e até vem em recipientes muito bonitos e fáceis de usar! Uma das muitas conveniências da amamentação é a facilidade com que o seu bebé se desloca, seja numa viagem de um dia ou numas férias mais longas. O bebé nada mais precisa do que uma muda de roupa, algumas fraldas e o leite materno, por isso não hesite em desfrutar dos meses de Verão sabendo que o seu bebé não só está bem hidratado como também está a receber a melhor nutrição possível – o seu leite materno. Lembre-se de trazer água para si, pois vai precisar de mais do que o habitual em tempo extra quente.

– Amamentar um bebé quente num dia quente pode deixar ambos a sentir-se quentes e suados. Uma flanela recebendo cobertor ou uma toalha de prato enrolada no seu braço entre a sua pele e a do bebé pode ajudar ambos a sentirem-se mais confortáveis.

– Bebés mais velhos e crianças pequenas podem desfrutar de picolés. Experimente os bem caseiros feitos com sumo diluído, fruta esmagada, iogurte e mistura de frutas, ou mesmo um batido verde (como um batido normal, mas também com um pouco de folhas verdes). Pode até fazer um pouco de leite materno!

– As crianças pequenas parecem gostar de brincar com cubos de gelo numa tigela e põem-nos naturalmente na boca. A fruta congelada numa tigela é divertida e nutritiva: mirtilos, metades de uva e pedaços de banana são os favoritos. Os bebés/dos dentes encontraram estes reconfortantes em qualquer altura do ano. À medida que as crianças envelhecem, uma banana congelada num pau ou em pedaços de fruta é um tratamento de verão rápido e fácil.

Se tiver alguma dúvida sobre o manejo da amamentação por favor contacte um Líder da Liga La Leche. Para encontrar um Líder ou Grupo perto de si clique AQUI.