Cansado de acordar com dores no pescoço ou nas costas? Bem, o seu travesseiro pode ser o problema subjacente. As almofadas têm impacto na qualidade do nosso sono, e a almofada errada pode impedir-nos de ter uma boa noite de descanso. Você precisa de uma almofada que mantenha seu pescoço e coluna alinhados em uma posição neutra enquanto dorme. Porque todos são diferentes, nem todas as almofadas são perfeitas para todos.

A chave é encontrar um travesseiro que seja a altura e firmeza certas para o tamanho da pessoa, posição de dormir e preferências pessoais, e é por isso que desenvolvemos o Ultimate Pillow.

The Ultimate Pillow é um travesseiro ajustável que se adapta às suas necessidades individuais. É recheado com três camadas individuais para que você possa personalizar a altura e firmeza do seu travesseiro para o máximo conforto, dependendo de como você dorme.

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Ler abaixo para dicas sobre como encontrar o alinhamento adequado e como você pode ajustar seu Eight Ultimate Pillow para alcançá-lo.

Back Sleepers

Quando deitado de costas, um travesseiro deve suportar a curvatura natural do seu pescoço. Você quer uma almofada que seja um pouco mais firme para que a cabeça não volte muito para trás. O travesseiro também deve ter propriedades de contorno para que possa assumir a forma da sua cabeça. Uma almofada de espuma de memória de média firmeza oferece o melhor suporte para os adormecidos de costas porque contorna a cabeça ao mesmo tempo que proporciona estrutura e estabilidade entre o pescoço e a coluna vertebral. Você pode usar as almofadas inseríveis para adicionar sótão extra no terço inferior do travesseiro para embalar o pescoço. A altura do travesseiro não deve ser demasiado alta para que incline a cabeça demasiado para a frente, nem demasiado baixa para que estenda o pescoço e incline a cabeça para cima. Geralmente, o travesseiro deve ter cerca de 3 a 6 polegadas de espessura para proporcionar um apoio adequado.

Dorminhoco lateral

Dorminhoco traseiro e estômago não semelhantes, os dorminhocos laterais requerem apoio extra. Devido à maior distância entre as suas cabeças e o colchão, as travessas laterais precisam tipicamente de almofadas mais grossas e firmes para manter a cabeça e o pescoço numa posição neutra. Certifique-se de que a sua almofada tem a espessura certa entre a orelha e o colchão para que o pescoço fique uniformemente alinhado com a coluna vertebral. O melhor travesseiro para quem dorme de lado é aquele que se manterá firme durante toda a noite. A camada de espuma de memória no Ultimate Pillow fará exatamente isso, enquanto mantém a forma do travesseiro e estabiliza o pescoço também.

Stomach Sleepers

Se possível, evite dormir de bruços, pois é difícil manter a posição vertebral adequada. Quando deitado de barriga para baixo, as costas são comprimidas e o pescoço é normalmente torcido, o que causa desconforto. No entanto, se você for absolutamente inflexível ao dormir de bruços, opte por uma almofada mais macia e mais baixa, que irá embalar a cabeça. Você quer ter menos travesseiro do que aqueles que dormem de lado ou de costas. Se dormir de bruços com uma almofada demasiado grossa, a sua coluna vertebral dobrar-se-á num ângulo que é mais susceptível de causar dores.

Firmidade

Uma almofada demasiado firme não permitirá que o seu pescoço relaxe totalmente enquanto dorme. No entanto, uma almofada que seja demasiado macia pode não oferecer apoio suficiente. É aqui que o nosso travesseiro Ultimate vem a calhar. Você pode ajustar a firmeza rearranjando as camadas e adicionando ou removendo as almofadas até que seu pescoço se sinta devidamente apoiado. Para uma almofada mais firme, durma com a peça de espuma de memória em cima. Para o mais macio, retire a espuma de memória e durma apenas sobre as almofadas.

Como testar seu travesseiro

Perguntando-se como saber se seu travesseiro é adequado para você? Aqui está um teste rápido que você pode fazer.

1. Fique ao lado de uma parede como se estivesse deitado no seu colchão. Por exemplo, um adormecido de costas deve ficar de costas contra a parede e um adormecido lateral deve ficar de costas contra a parede.

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2. Descanse sua cabeça contra a parede. Repare como o seu pescoço e cabeça provavelmente não estão direitos com a sua coluna vertebral. É o trabalho do seu travesseiro preencher esta lacuna.

3. Coloque o travesseiro entre a cabeça e a parede. Se a sua coluna vertebral está direita do pescoço para trás, você encontrou a almofada certa para o seu corpo.

4.Ajuste as camadas da almofada de acordo até que o seu corpo esteja perfeitamente alinhado.

Em Oito, estamos dedicados a ajudá-lo a dormir melhor, e um sono melhor requer um bom colchão e uma almofada adequada. Com o Eight Smart Mattress e o Ultimate Pillow, você dormirá bem a noite toda.