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CLEVELAND – 21 de janeiro é o Dia Nacional dos Abraços.

Todos precisam de um bom abraço de vez em quando. E, de acordo com Emily Mudd, Ph.D., da Clínica Cleveland Children’s, quando abraçamos nossos filhos, isso na verdade os ajuda a regular suas emoções, e ajuda seu cérebro a se desenvolver.

“Sabemos que mesmo a partir do momento em que nascemos, esse toque, toque físico, atenção e abraços, são tão importantes tanto para a regulação do sistema nervoso, quanto para o desenvolvimento do cérebro”, disse ela. “Desde o momento em que nascemos – falamos dos cuidados com o canguru e da importância do contato pele com pele e isso realmente continua até a infância”

Dr. Mudd disse que a pesquisa mostrou que quando recebemos um abraço, nosso cérebro libera oxitocina – que é a química ‘sentir-se bem’ no cérebro.

Dr. Mudd disse que receber um abraço também pode ajudar as crianças a controlar o stress, acalmando a libertação de cortisol – que é a hormona do stress.

Quando uma criança está a ter um ‘derretimento’ ou está excessivamente stressada, o Dr. Mudd disse que dar-lhes um abraço pode ajudá-los a acalmar.

Quando as crianças recebem calor e carinho dos pais em tenra idade, a pesquisa mostrou que é mais provável que elas tenham maior resiliência, obtenham melhores notas e tenham melhores relações pai-filho na idade adulta.

Mas se o seu filho não é um ‘abraço’ ou fica tímido perto dos membros da família, o Dr. Mudd disse que dar-lhes um abraço pode ajudá-los a acalmar. Mudd disse para não forçá-los a dar um abraço.

“Não há problema em manter uma mensagem muito simples, seja qual for a idade da criança, que ‘você está no controle do seu corpo, e se você não quiser abraçar uma tia ou um tio nesta reunião, tudo bem, mas você pode encontrar outra maneira de mostrar-lhes afeto'”, disse ela. “Em vez disso, você pode compartilhar uma memória especial com eles, dar-lhes um abraço, passar um tempo extra com eles, e não se esqueça de explicar isso com antecedência também aos seus parentes”.

Dr. Mudd disse, é claro, que os abraços mudarão à medida que seus filhos ficarem mais velhos, porque os adolescentes não têm as mesmas necessidades de atenção física que as crianças.

Mas independentemente da idade deles, deixar seu filho saber que você está lá para eles, incondicionalmente, é essencial para o seu desenvolvimento e bem-estar.

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