Acne e eczema são causados por problemas diferentes e se manifestam de maneiras diferentes, mas infelizmente eles podem às vezes coincidir, o que obviamente não é nada divertido para o pobre que sofre!

Eczema é caracterizado por manchas vermelhas, inflamadas, comichão e dor de pele. É o resultado de um sistema de resposta inflamatória hiper-sensível e hiper-reactiva, associado a uma barreira cutânea defeituosa. A longo prazo, é melhor gerido com mudanças no estilo de vida, evitando desencadeadores e emolientes abundantes para manter a pele seca ou danificada bem hidratada.

Acne é uma produção excessiva de sebo, levando a poros bloqueados e depois infectados e caracterizados por manchas, colisões e inflamação. Ironicamente, o sebo, um óleo natural que a pele produz para se manter protegida e resiliente, é algo que as pessoas que sofrem de eczema tendem a subproduzir.

Então o que têm em comum e o que se pode fazer para tratar ambos ao mesmo tempo?

Bem, ambos envolvem inflamação. A fim de reduzir o risco da pele ficar irritada e inflamada, você pode fazer várias mudanças no seu regime de cuidados de pele e no seu estilo de vida que devem ajudar tanto no eczema como na acne.

Mudanças de cuidados de pele

Cuidado simples: evite sabonetes, produtos de higiene pessoal ou de cuidado do cabelo com perfumes, SLS, aditivos que são irritantes conhecidos, e produtos altamente sintéticos. Limpe a sua pele sem sabão, de forma suave e não agressiva, e encontre um produto de limpeza sem sabão que a sua pele tolere.

Calma: lave em água morna, mantenha os banhos e chuveiros curtos, humedeça após o banho. Evite calor extremo ou frio extremo e habitue-se a regular a sua temperatura com ventoinhas e roupas leves soltas.

Moisturar regularmente: utilize diariamente cremes suaves, leves e nutritivos para manter a pele coberta com EFAs, nutrientes e vitaminas de que necessita para manter e normalizar o seu ciclo regular de regeneração. O nosso creme hidratante diário é ideal tanto para o eczema como para a acne porque não é comedogénico (ou seja, não bloqueia os poros) mas é suficientemente rico em ácidos gordos essenciais para manter a pele macia e flexível.

Cerve-o limpo: se quiser evitar as infecções microbianas a que tanto o acne como o eczema são susceptíveis, experimente um anti-séptico natural sob a forma de óleo de árvore de chá! Você não deve usá-lo puro, mas se você tem acne na testa, couro cabeludo ou costas, você pode experimentar o nosso premiado Óleo de Couro; é uma mistura de árvore de chá purificante e borragem nutritiva, com urtiga, semente de cânhamo e outros óleos fantasticamente nutritivos. Teste primeiro se também tiver eczema, pois o eczema pode tornar a pele sensível a óleos essenciais.

Trate diferentes áreas com produtos diferentes: se a acne estiver no seu rosto e o eczema estiver atrás dos seus joelhos, pode usar produtos diferentes em cada um deles. Os produtos para a acne precisam ser leves, sem entupimento e limpadores; para o eczema você pode usar uma pomada intensamente hidratante como a Skin Salvation. O objectivo é normalizar a produção de células da pele e evitar irritar a área, mas pode trocar produtos de acordo com o que é necessário quando e onde.

Mudanças no estilo de vida

Diminua os seus níveis de stress! O stress pode exacerbar tanto a acne como o eczema, por isso, leve o seu relaxamento a sério, mesmo que isso pareça uma tarefa impossível. Pequenos passos são melhores do que nenhum, por isso encontre cinco minutos para fazer uma longa e lenta respiração ou dar uma caminhada no ar fresco. O exercício pode realmente ajudá-lo por dentro e por fora, por isso considere treinos amigos do eczema, se possível.

Tirar uma noite de sono decente também pode realmente ajudar! As aplicações de rastreio do sono são formas úteis de ter a certeza de que está realmente a ter as horas que precisa.

Revolver a sua dieta: tanto a acne como o eczema podem ser agravados por uma dieta pobre, quer seja porque está a comer alimentos que desencadeiam inflamações ou porque a sua dieta está sem os nutrientes e probióticos de que precisa para manter um intestino saudável. Investigue o que funciona para si e mantenha-se bem alimentado com o que é bom. Isto também significa ter certeza de que você está bebendo água suficiente, e não bebendo em demasia aquele conhecido inflamatório, o álcool!

Produtos recomendados:

Balmonds Creme Hidratante Diário
com manteiga de carité e calêndula

Balmonds Óleo de Escalpo
com árvore de chá, urtiga, borragem&Alecrim

Balmonds Salvação da Pele
com cânhamo e cera de abelha

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Nota Importante

Se precisar de aconselhamento médico, recomendamos que contacte sempre o seu profissional de saúde.

Se você ou alguém de quem cuida parecer muito indisposto, estiver a piorar ou se achar que há algo seriamente errado, ligue imediatamente para os serviços de emergência. Para aconselhamento médico geral, por favor contacte o seu profissional de saúde, este artigo não contém ou substitui aconselhamento médico.

Não demore a obter ajuda se estiver preocupado. Confie nos seus instintos.