Os meses suados de verão estão se aproximando rapidamente, então confira estas dicas simples para melhorar o seu odor corporal para que você possa se livrar dos desodorantes nocivos para sempre!

Suar é um processo natural de arrefecimento e desintoxicação do seu corpo. E é uma característica importante do órgão mais único do corpo: a sua pele. O desodorizante não tóxico é frequentemente a “última fronteira” dos produtos naturais – as pessoas estão relutantes em abandonar os seus desodorizantes convencionais favoritos. Nós entendemos as razões pelas quais as pessoas se agarram aos desodorizantes e antitranspirantes convencionais: não queremos parecer suados, cheirando mal, ou sentir desconfortavelmente úmidos em nossas axilas.

Você deve mudar para produtos de higiene natural?

Felizmente, seu desodorante, e particularmente seu antitranspirante, pode estar interferindo com as tentativas naturais do seu corpo de remover toxinas e pode estar causando efeitos de saúde a longo prazo, como câncer de mama ou doença de Alzheimer. Estudos mostram que mães que usaram um antitranspirante contendo sais de alumínio (um ingrediente antitranspirante comum) absorvem o alumínio transdermalmente e até passam o alumínio para seus filhos durante a gravidez.

Você pode realmente mudar o seu próprio odor corporal!

Você sabia que usar certos desodorantes ou antitranspirantes diariamente pode mudar o microbioma bacteriano em suas axilas? O uso consistente pode na verdade fazer com que o seu suor cheire mais mal (devido à produção excessiva de uma bactéria má) se você interromper brevemente o uso. Só porque o seu suor pode cheirar forte se se esquecer de colocar o seu antitranspirante durante um dia, não significa que não deva tentar abandonar o seu antitranspirante. Na verdade, essa é uma boa razão para tentar desintoxicar as suas axilas e passar para uma opção não tóxica!

Primeiro, Desintoxicar as suas axilas.

Após corrigir os desequilíbrios bacterianos nas suas axilas, o seu suor não deve cheirar particularmente desagradável. Pode experimentar as nossas sugestões abaixo para desintoxicar as suas axilas e reequilibrar as bactérias. Se está a considerar mudar para um desodorizante não tóxico, recomendamos vivamente que experimente estas sugestões à medida que muda, para que o seu odor corporal geral seja reduzido ao mesmo tempo. O seu novo desodorizante será muito mais eficaz se não for combater as condições que fomentam o mau odor corporal.

Mas formas simples e naturais de desintoxicar as axilas e reduzir o odor corporal:

Usar fibras naturais

Você já notou que o seu suor tem um cheiro particularmente forte quando você usa certas camisas? Usar fibras naturais (versus sintéticas) pode fazer uma enorme diferença no cheiro do seu suor! As fibras sintéticas podem contribuir para o crescimento excessivo de más bactérias e são frequentemente tratadas com produtos químicos. Procure por 100% algodão, linho ou bambu em vez de poliéster, rayon ou outras misturas sintéticas.

Mente o que você come

Determinados alimentos irão realmente mudar o cheiro do seu corpo. Se você quiser testar a maneira como os alimentos podem mudar o odor do seu corpo, tente remover delinquentes típicos como cafeína, álcool, carne de porco e alimentos fritos em óleos insalubres. Em geral, uma dieta vegetariana limpa e equilibrada irá ajudar-te a manter um odor corporal neutro, embora tenha cuidado com o alho e as cebolas, que podem fazer com que o teu suor tenha um cheiro forte. Os melhores alimentos para combater o odor corporal são as folhas verdes.

Seca cuidadosamente depois de um banho ou duche

As bactérias adoram ambientes húmidos, e é por isso que pode prosperar tão bem nas suas axilas num dia quente (e produzir odores). Quando sair do banho ou do duche, certifique-se que se seca bem, prestando especial atenção às axilas. Isto não só tornará um ambiente inóspito para o crescimento de bactérias, como também lhe permitirá aplicar um desodorizante de forma mais eficaz. Numa pitada, você pode limpar o excesso de suor com uma toalha de papel se você quiser manter suas axilas secas e não for capaz de lavar com água e sabão (por exemplo, enquanto viaja, depois de se exercitar, ou em seu escritório).

Beba muita água

Ficar hidratado ajuda seu corpo a remover as toxinas do dia-a-dia de uma maneira eficiente e pode ajudar a prevenir o odor corporal. Certifique-se de que está a beber água limpa e filtrada para o melhor benefício.

Selecione clorofila ou suplementos probióticos

A clorofila em vegetais de folhas verdes é o que os torna uma boa defesa contra o odor corporal. Se você está procurando adicionar suporte extra à sua dieta, tomar um suplemento diário de clorofila é uma boa maneira de ajudar o seu corpo a se desintoxicar adequadamente. Probióticos e alimentos ricos em probióticos são outra forma de garantir que o seu microbioma seja equilibrado e saudável.

Aplique vinagre de cidra de maçã, limão, ou hamamélis

Ácidos saudáveis como o vinagre de cidra de maçã ou limão fresco ajudam a neutralizar as bactérias más que podem estar a crescer nas axilas, causando um mau cheiro. Depois de tomar banho, você pode usar uma bola de algodão para aplicar qualquer um desses alimentos ácidos em suas axilas. Deixe secar ao ar e siga com um desodorizante (opcional). Witch hazel é outro líquido que você poderia aplicar da mesma maneira para obter resultados semelhantes.

Tente uma máscara de argila bentonítica

Se você está procurando levar a sua axila para desintoxicar um passo adiante, você pode tentar uma máscara de argila. Misture uma colher de sopa de argila bentonítica, uma colher de chá de vinagre de maçã e uma a duas colheres de chá de água. Espalhe sobre as axilas e deixe sentar durante cinco a 20 minutos antes de se lavar com água morna. Pode repetir isto diariamente até notar uma diminuição do odor das axilas.

Desodorizante caseiro de bricolage

Após desintoxicar as axilas, está na altura de mudar para um desodorizante natural. Há algumas boas opções que você pode comprar agora, mas aqui está a nossa receita de desodorante caseiro de bricolage se você estiver se sentindo realmente inspirado!

Ingredientes:

• 1 frasco de 16 oz. de pedreiro
• 1 plástico ou madeira
• T. colher medida

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• 1 plástico ou madeira
• utensil para agitar
• 2 T. argila bentonítica
• 4 T. pó de araruta

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• 4 T. bicarbonato de sódio
• 6 T. óleo de coco
• Opcional: 10 gotas de óleo essencial

Nota: A argila bentonítica tem íons negativos, que absorvem o metal. Eu uso uma colher de madeira para evitar tocar qualquer metal na argila, embora o plástico também funcione bem neste caso.

Instruções:

1. Se o óleo de coco for sólido, então derreta-o usando um método de dupla ebulição. Adicione o óleo de coco a uma tigela e coloque-o sobre um pote de água fervente, que derreterá suavemente num líquido sem destruir a estrutura do óleo.
2. Põe os ingredientes em pó (secos) num pote de 16 onças. Adicione o óleo derretido ao barro, mexendo com um utensílio de plástico, madeira ou vidro.
3. Deite o desodorizante nos recipientes que você gostaria de armazenar e usar. Você pode usar um frasco de vidro ou um tubo de enrolar tradicional. Deixe o desodorizante arrefecer até à temperatura ambiente e ele ficará firme.
4. Para usar, se estiver a usar o método do frasco de vidro, aqueça uma quantidade do tamanho de uma ervilha na ponta dos seus dedos, depois aplique à mão na axila até que se dissolva na sua pele. Se você estiver usando um tubo, aplique como você normalmente aplicaria o desodorante.

Eu não aplico o desodorante todos os dias; eu acho que não preciso dele com tanta freqüência. É por isso que eu gosto de mantê-lo na minha bolsa no caso de eu acabar em uma situação em que eu precise aplicar (geralmente é se eu estiver usando uma camisa ou vestido feito com material sintético). Adoro que esta receita funcione bem para neutralizar o odor.

Dicas para usar Desodorizante Não-Tóxico

Detoxie suas axilas enquanto faz a transição para um desodorizante não tóxico (ver anterior).

• Lembrar-se que um pouco de suor é bom para si; se não está a suar, não está a remover eficazmente as toxinas do seu corpo.
• Ajustar-se ao seu odor corporal – se este começar a mudar, pode tomar medidas para o neutralizar novamente, seguindo o nosso método de desintoxicação das suas axilas (ver acima).
• Se depilar as axilas, depilar à noite e aplicar desodorizante de manhã para evitar irritação (normalmente causada por uma ligeira esfoliação e reacção ao bicarbonato de sódio).
• Pode ser necessário esfregar desodorizantes na pele das axilas para evitar a formação de bolos ou manchas na roupa.

Se aplicar um desodorizante com os dedos, use uma pequena quantidade (do tamanho de uma ervilha) e aqueça com os dedos para amolecer para que absorva bem.

Kelly e a sua melhor amiga Allison passaram os anos de faculdade juntas na Universidade do Texas em Austin. Depois de ver como as mudanças na dieta e no ambiente mudaram completamente a saúde de Allison, Kelly ficou viciada em viver ela mesma um estilo de vida mais limpo e menos tóxico. Kelly juntou-se a Allison e sua tia Marilee no Texas Hill Country para uma desintoxicação no verão, onde ela vivia em um ambiente livre de produtos químicos nocivos e comia de acordo com os princípios Food As Medicine. Os resultados? Todos os problemas “normais” que Kelly teve toda a sua vida desapareceram, e agora ela está apaixonada por ajudar os outros a evitar sofrimento desnecessário. Kelly vive em Austin, Texas, com seu marido, Sam, e sua filha, Reid. Confira branchbasics.com para saber mais.