Por Jordan Gray

Intimidade pode ser absolutamente aterradora.

Tive dezenas de clientes nos últimos anos que descreveram uma sensação de medo em permitir que alguém os visse emocionalmente. Eles tinham medo de se aproximar. Eles temiam ser consolados. Eles temiam deitar a cabeça no peito do parceiro porque o “e se” em suas mentes não acalmaria por um momento para deixá-los se divertir.

Como um sobrevivente pessoal de algumas terríveis rupturas, esta resistência à intimidade faz todo o sentido para mim. Nossas mentes se esforçam ao máximo para evitar a repetição da dor do passado. Se o script em sua mente está dizendo: “Lembra-se da última vez que você se abriu para alguém? Realmente não acabou bem para você…” então você terá uma natural relutância em se abrir para outra pessoa.

Mas você deve.

Para sua realização emocional, e a de seus parceiros, você tem que aprender como deixar as pessoas entrarem.

Você pode acumular uma estrutura perfeita de saúde, riqueza e personalidade… mas se é tudo uma fachada para manter as pessoas à distância, então você nunca será verdadeiramente realizado.

Talvez tenha havido uma terrível separação. Talvez alguém tenha feito batota. Ou alguém não te fez sentir suficientemente bem.

E você tem medo de deixar alguém entrar.

Ao aprender a escolher a vulnerabilidade e deixar alguém ver quem você é, você ganhará acesso a um mundo de realização, alegria, criatividade e amor feliz.

3 Maneiras de deixar alguém te amar profundamente

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Figure Out Your Emotional Patterns

Todos os têm, mas poucas pessoas sabem o que são.

Talvez você seja um filho do divórcio. Talvez alguém te tenha partido o coração. Talvez seus pais tiveram um casamento tão perfeito que você tem medo de não conseguir viver à altura.

O que quer que esteja em seu passado emocional, há uma boa chance de que haja algumas pedras por virar.

Nossos pensamentos e crenças são em grande parte dirigidos por nossa mente subconsciente. É o que eu chamo o “efeito Iceberg”. Estás ciente dos 10% do gelo que está acima da linha de água, mas na realidade, é o 90% do gelo que está escondido da vista que corre o espectáculo.

Como é que descobres o que são estes pontos cegos? Você pode precisar de alguém para ajudá-lo com isso.

Se for um amante altamente sintonizado e emocionalmente habilitado, um terapeuta ou um treinador especializado, alguma perspectiva externa da sua situação é a maneira mais eficaz de ver o que realmente está correndo a sua vida emocional.

Comunicação

Embora você descubra o que seus medos e padrões emocionais estão lhe dizendo, certifique-se de deixar seu parceiro entrar neles.

Comunicar-se com seu parceiro cedo e frequentemente para que quando sua “coisa” aparecer, não seja uma surpresa tão grande e ambos sintam que você tem mais controle sobre a situação.

Se as palavras são muito difíceis de usar quando você começa a se sentir vulnerável, estabeleça um sinal entre vocês dois que signifique “minha insegurança/ medo/alguma coisa está surgindo agora mesmo e eu preciso que você me ame através disso/ seja paciente comigo/ me dê um momento de espaço””

Não há regras rígidas e rápidas sobre como deve ser a intimidade, então descubram o roteiro que faz mais sentido para vocês dois.

Façam um esforço para se tornarem especialistas em amar um ao outro da forma que cada um de vocês precisa.

Deixe que eles o amem quando mais precisarem

Haverá momentos em que o seu medo/insegurança/alguma coisa surgirá e você vai querer afastar o seu parceiro. Esta é a sua vergonha falando e cabe a si e ao seu parceiro ajudá-lo a navegar nestes momentos por vezes assustadores.

Deixe o seu parceiro ajudá-lo quando se sentir mais fraco… eles querem ajudá-lo a ultrapassar a sua velha dor.

Vergonha sussurra no seu ouvido “Se eu os deixar ver-me no meu mais fraco, então eles vão descobrir o quão indigno de amor eu sou e eles vão deixar-me.”

O amor diz “Eu posso dizer que o meu parceiro quer ajudar-me agora mesmo, e eu também quero que eles me ajudem. Por isso vou deixá-los”.”

Seu parceiro não é desligado pelo teu momento de “fraqueza”. De facto, ser capaz de deixar o seu parceiro vê-lo neste estado faz com que se sintam mais confiantes e próximos de si.

Por que é que a intimidade é tão assustadora?

O que mais desejamos, muitas vezes tememos.

Você quer ser amado tão profundamente e visto tão completamente por alguém que você sente que pode ler seus pensamentos apenas olhando em seus olhos… mas você também teme que quando eles descobrirem todas as coisas que você escondeu das pessoas durante todos estes anos, eles não vão gostar do que eles encontram e vão abandoná-lo.

Mas assim como a coragem é agir apesar do seu medo (em oposição a não sentir nenhum medo), a verdadeira intimidade vem de deixar alguém vê-lo apesar das suas reservas (em oposição a não ter nenhuma reserva em primeiro lugar).

Ninguém é imune ao medo de deixar alguém entrar. E aqueles que negam sua existência são geralmente os mais firmemente entrincheirados em sua negação.

O amor será sempre um risco. Mas você pode ou arriscar deixar alguém te ver pelo que você é, ou pode arriscar nunca ter experimentado uma verdadeira intimidade.

Se você não se colocar lá fora e cometer erros na vida, você vai eternamente se perguntar “E se eu tivesse tentado? Quem eu poderia ter amado? Quem eu poderia ter sido se ao menos eu me empurrasse aquele passo extra?”

Então respire fundo…diga ao seu amante de confiança o que você precisa…e depois tenha a coragem de recebê-lo deles.