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Isto é tão importante como dar a massagem em si. Certifique-se de que o ambiente é confortável e agradável. A sala deve ter uma temperatura ambiente.

Tal como, se a sessão de massagem vai durar muito tempo, então faça alguns arranjos para mantê-la quente e tostada.

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Adicionalmente, use toalhas macias para mascarar a superfície de massagem fria e dura. Tudo isso para o conforto que é tão importante. Use lençóis e toalhas para oferecer privacidade e calor.

Pode baixar as luzes para um ambiente relaxante. Se uma massagem sensual é algo que lhe interessa, pode até optar por velas aromáticas.

Prefiro perfumes suaves que não sejam muito dominantes. Mas, depende completamente de si.

Pode emparelhar com alguma música suave e relaxante ao fundo. Eu costumo ir para os sons da natureza. Pense em pássaros a chilrear, ventos a soprar e certas vezes ondas a bater.

Embora todos nós tenhamos preferências diferentes. Portanto, é melhor tocar algo que faça com que o seu ente querido/amigo relaxe.

Escolha o óleo certo

O óleo oferece lubrificação (que pode realmente beneficiar a sua massagem) que permite que as suas mãos deslizem facilmente sobre a pele. Você pode optar por qualquer óleo aromático essencial ou contentar-se com óleos naturais.

Estudos mostram que a massagem terapêutica combinada com a terapia é muito eficaz para aliviar a ansiedade. Os meus favoritos pessoais são o óleo de Amêndoa e Jojoba.

São fáceis de obter e não é preciso gastar muito para os obter. Enquanto a maioria dos óleos deve fazer o seu trabalho, é sempre sensato fazer um teste de adesivo na pele para evitar qualquer reacção ao óleo.

Here’s How to Give a Full Body Massage

Aqui estão alguns dos passos que deve dar para fazer uma boa massagem. Não é realmente ciência de foguetes desde que se certifique de estudá-la um pouco.

Passo 1: Comece dos Pés para Cima

Brulhe as mãos à volta dos pés e aplique pressão sobre as solas usando o polegar. Certifique-se de prestar especial atenção aos arcos dos pés.

Então, puxe suavemente cada dedo do pé individualmente para libertar qualquer tensão nos pés. Não se esqueça também de massajar os calcanhares e as bolas dos pés.

O receptor não tem necessariamente de se deitar aqui. Sentar-se numa confortável cadeira reclinável é suficiente.

Passo 2: Passar para as Pernas

Begin com um suave afagamento das pernas até à parte superior das coxas. Use uma técnica chamada effleurage. Envolve aplicar uma leve pressão e esticar a pele.

Obviamente, massajar um bezerro de cada vez e cobrir o outro com uma toalha. Comece a amassar para relaxar os músculos da panturrilha e continue a fazer o mesmo na parte superior da coxa.

Após a pele ficar flexível, pressione o calcanhar da mão e desloque-a na direcção do coração. Finalmente, cubra a panturrilha em que trabalhou e repita o procedimento na outra panturrilha.

Passo 3: Transição para as costas inferior e superior

Continuar o uso da técnica do efleurage. Comece com traços longos nos glúteos e termine na base do pescoço.

Mantendo as mãos paralelas umas às outras, pressione ao longo da coluna vertebral usando as palmas das mãos. Em seguida, espalhe as mãos quando alcançar a parte superior das costas e siga ao longo dos ombros.

Ponha especial atenção aos músculos ao longo dos lados da coluna vertebral. Não se esqueça de continuar a amassar para libertar a tensão.

Pressione a ponta dos dedos na carne das costas e liberte-a rapidamente. Isto é conhecido como a técnica de pressionar e soltar. Ajuda especialmente com dores e lesões crónicas.

Depois de se dirigir para a parte superior das costas, massaje à volta das omoplatas. Quem estiver massajando deve dobrar os cotovelos para dar melhor acesso a esses músculos.

Finalmente, alivie a tensão e os nós amassando ao redor das partes tensas.

Passo 4: Pescoço e Ombros

Continuar com a técnica de pressionar e soltar ao longo do pescoço. Alivie a tensão ao redor dos ombros, pressionando com o polegar. Além disso, continue a manter um aperto nos dedos.

Agora trabalhe no topo dos ombros pressionando os nós dos punhos. Execute isto enquanto estiver de pé na cabeça. Faça o acompanhamento pressionando com os ombros enquanto pressiona com o polegar.

Aprenda mais sobre técnicas de massagem no pescoço aqui.

Continue com a técnica de pressionar e soltar ao longo do pescoço. Alivie a tensão ao redor dos ombros, pressionando com o polegar. Além disso, continue a manter um aperto nos dedos.

Agora trabalhe na parte superior dos ombros pressionando os nós dos punhos das mãos. Execute isto enquanto estiver de pé na cabeça. Faça o acompanhamento, pressionando com os ombros, enquanto pressiona com o polegar.

Passo 5: Massage os braços

Branqueia dos ombros e comece a massajar os braços um de cada vez. Varrer ao longo do braço viajando a partir do ombro, tríceps e antebraços. Amassar os braços e antebraços para trabalhar qualquer nó.

Embora massajar as mãos, use movimentos circulares e massagem ao longo das palmas das mãos e das costas da mão. Puxe e massaje cada dedo.

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Passo 6: Finalmente, a cabeça

Vire a pessoa e comece a massajar o couro cabeludo. Desça para as dobras da orelha e dos lóbulos da orelha. Levante a cabeça e aplique pressão no oco na base do pescoço. Continue pressionando e soltando.

Depois, inicie a massagem facial, primeiro acariciando o maxilar no sentido ascendente. Em seguida, mudar para deslizar ao longo dos contornos das maçãs do rosto.

Agora massajar as têmporas de forma circular. Mova-se ao longo da testa e aplique pressão no centro da mesma, mesmo entre as sobrancelhas. Pressione e solte durante cerca de um minuto.

Dicas gerais para dar uma massagem

• Não se apresse, dedique muito tempo e preste atenção a cada parte do corpo.

• Aqueça o óleo antes de dar uma massagem. Vai relaxar consideravelmente os músculos e melhorar o fluxo de sangue na área.

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• Coste as portas de comunicação abertas. Pergunte sempre se a pressão é confortável.

• Tente manter sempre o contacto com a pele. Isso ajuda a manter o fluxo.

• Seja gentil e não exagere. Ajuste a pressão ao conforto da pessoa.

• Concentre-se principalmente nos pés, pernas, costas, pescoço, ombros e braços, uma vez que estes são normalmente bastante problemáticos. Descubra que áreas o seu amigo gostaria de visar mais.

• Mantenha toalhas extra à mão para limpar o excesso de óleo após a massagem.

• Um bom banho quente antes e depois de uma massagem também faz maravilhas.

• Tenha cuidado ao massajar aqueles com condições médicas. Especialmente se eles tiverem veias finas ou problemas relacionados com a centrifugação. Consulte sempre um médico antes de dar uma massagem a alguém com possíveis problemas de saúde.

Algo a experimentar para uma massagem sensual

Correr suavemente as unhas ao longo da superfície da pele para construir o prazer. Experimente usar óleos aromáticos perfumados para despertar os sentidos.

Pode identificar as zonas erógenas do seu parceiro e prestar especial atenção a elas. Ficará surpreendido ao saber quantas zonas não sexuais podem oferecer prazeres sensuais.

Sua parceira pode crescer gradualmente e permitir que a sua parceira desfrute de cada toque. Não há necessidade de se apressar! Além disso, você pode incorporar brinquedos para aumentar o prazer. Finalmente, seja criativo e explore o máximo que puder enquanto se diverte!

Só, não se esqueça de cuidar de lá em baixo com uma boa máquina de barbear eléctrica. Ter uma linha de biquíni limpa pode tornar uma massagem sensual ainda mais agradável.

Conclusão

É isso mesmo! É tudo o que você precisa saber sobre como fazer uma massagem de corpo inteiro. Claro que pode parecer muito no início, mas pode sempre imprimir os passos ou passar por eles antes do procedimento. Depois de um pouco de prática, vai se tornar uma tarefa fácil de lidar!