Cogumelos Coreanos

Out 28, 2021
admin
Cogumelos Coreanos

Se você gosta de comida asiática e gosta de cogumelos, então você pode ter que dobrar esta receita. Tão satisfatoriamente mastigável, basicamente carnudo (mas não só vegetariano, vegan!!!), e tão recheado de sabores umami, você será difícil de decidir se estes devem ser um prato secundário ou um prato principal. E a resposta, claro, será: ou/ambos.

Eu fiz isto com cogumelos shiitake, que são muito populares na cozinha asiática, e prontamente disponíveis. Eu acho que você pode fazer estes com shiitakes secos e reconstituídos também, mas eu ainda não cheguei a experimentar isso.

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Cogumelos Coreanos

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Cogumelos Coreanos: Tão cheios de sabores umami, que será difícil decidir se devem ser um prato secundário ou um prato principal.

E pode usar outros cogumelos também – cogumelos ostra seria óptimo aqui, embora eu pense que provavelmente precisaria de ser cozinhado por um tempo mais curto. E os cremes também funcionariam. Mas se os teus cogumelos são pequenos podes não precisar de os cortar ao meio. Vai afectar muito o tempo de cozedura, mas pensa só no tamanho ou no tamanho dos teus pedaços no prato.

Ficam lindos com uma salpicadura final de cebolinhas e sementes de sésamo, por isso tenta não saltar as flores de acabamento, que lhe dão uma tonelada de apelo visual. Torradas as sementes de gergelim, coloque-as numa frigideira seca em lume médio e mexa e atire-as durante alguns minutos, com cuidado, até começarem a cheirar perfumadas e ficarem castanhas claras. Cuidado para que não ardam.

Cogumelos Coreanos

Outros pratos Coreanos:

  • Sete Costeletas Coreanas
  • Costeletas Curtas Coreanas grelhadas
  • Salada de verduras picantes com molho Gochujang
Cogumelos Coreanos

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Serve os Cogumelos Coreanos com:

  • Bovino Mongol
  • Cogumelos Sésamo Espargos e Shiitake
  • Salmão asiático simples
  • Angel Hair “Ramen” com Cogumelos Shiitake, Tofu, Baby Bok Choy, e Scallions

Cogumelos Coreanos

Então cheios de sabores umami, será difícil decidir se estes devem ser um prato secundário ou um prato principal.
Rendimento: 4 Pessoas
Tempo de preparação 5 minutos
Tempo de cozedura 8 minutos
Tempo total 13 minutos

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de canola e óleo vegetal
  • 3 dentes de alho cortados muito finamente
  • 1 libra de cogumelos shiitake cortados ao meio
  • ⅓ copo menos…molho de soja de sódio
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de óleo de gergelim escuro
  • 1 cebolinha aparada e cortada em fatias finas
  • 2 colheres de sopa sementes de gergelim torradas (ver Nota)

Direcções

  • Em uma frigideira grande aquecer o óleo em lume médio. Adicione os cogumelos e salteie mexendo frequentemente até os cogumelos ficarem levemente dourados, cerca de 6 minutos. Adicione o alho e refogue por mais 2 minutos até que o alho esteja levemente dourado e os cogumelos estejam tenros.
  • Meanwhile, in a small bowl, soy sauce, honey, and sesame oil. Regue a mistura sobre os cogumelos e continue a atirar na frigideira até que o molho glace os cogumelos.
  • Vire para uma tigela de servir, e cubra com as cebolinhas e as sementes de sésamo e sirva quente.

Notas

Torrar sementes de gergelim:
Torrar sementes de gergelim coloque-as numa frigideira seca em fogo médio e mexa e atire-as durante alguns minutos, observando cuidadosamente, até começarem a cheirar perfumadas e ficarem castanhas claras. Cuidado para que não queimem.

Informação sobre nutrição

Calorias: 133kcal | Carbohidratos: 16g | Proteína: 5g | Gordura: 7g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 720mg | Potássio: 411mg | Fibra: 4g | Açúcar: 7g | Vitamina A: 30IU | Vitamina C: 1mg | Cálcio: 47mg | Ferro: 1mg

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