Carve Your Craving

Mai 10, 2021
admin
335shares
  • Pin
  • Partilhar
  • Tweet
  • Redditar
  • WhatsApp
  • Email

Easy Vegetarian Enchiladas com feijão frito & Vegetais como abobrinha, O milho doce faz uma rápida refeição mexicana . Coberto com molho de enchilada vermelha caseira , abacate & queijo. Estas enchiladas vegetarianas também são sem glúten. Substitua o queijo por queijo vegan por uma refeição vegan saborosa. O jantar pode ser melhor que isto??

Easy Vegetarian Enchiladas with refried beans vegetables

Easy Vegetarian Enchiladas with refried beans vegetables

Love your leftovers !!!! Fazem os almoços mais económicos para amanhã…

Faça refeições antes do tempo + sem cozinhar de manhã cedo + almoço caseiro pré-embalado + sem confusão de recipientes em casa = Um sonho tornado realidade!

Quer saber como?

Estou sempre pronto para fazer refeições antes do tempo. Sério, isso torna a vida tão fácil e conveniente. Por falar em conveniência estou apaixonado por estes Reynolds™ Calor descartável & Coma recipientes. Se você está procurando uma alternativa aos recipientes plásticos para transportar o almoço, então estes fantásticos Reynolds™ Calor descartável & Coma recipientes são um must ter em sua despensa .

Eu os peguei no meu Walmart local usando este grande cupom de economia aqui.

roasted-veggie-beans-enchiladas-21-glutenfree-vegan

Plástico não similar, Reynolds™ Calor descartável & Os recipientes de comida são feitos com fibras vegetais e são seguros para microondas, perfeitos para aquecer almoços.

Reynolds™ Calor descartável & Os recipientes de comida são muito leves e sem complicações.

A melhor parte que eles são descartáveis para que não haja mais recipientes sujos em casa, basta usar e atirar. Você pode desfrutar da sua refeição caseira em viagem com facilidade e não após a limpeza necessária.

Reynolds™ Calor descartável & Os recipientes de comida funcionam muito bem para embalar sobras para o almoço do dia seguinte.

>roasted-veggie-beans-enchiladas-6-glutenfree-vegan

roasted-veggie-beans-enchiladas-6-glutenfree-vegan

Então hoje estou compartilhando com você a minha receita favorita de todos os tempos – Pan assado feijão vegetariano enchiladas (sem glúten). Uma caçarola saudável ideal para a sua família que também faz um óptimo almoço no dia seguinte.

>

Easy Vegetarian Enchiladas with refried beans vegetables

Easy Vegetarian Enchiladas with refried beans vegetables

>

Estas enchiladas vegetarianas são saudáveis, sem glúten e também podem ser tornadas vegan. Eu as fiz usando molho de enchilada vegetariana caseira. Uma deliciosa combinação de proteínas , vegetais e hidratos de carbono resume este delicioso prato. Esta receita precisa de menos de 20 minutos de preparação e faz com que muitas porções sejam perfeitas para jantares e potlucks.

Easy Vegetarian Enchiladas com legumes feijão frito

Easy Vegetarian Enchiladas com legumes feijão frito

É uma excelente opção, especialmente quando se é pressionado a tempo e ainda se quer fazer com que a multidão se sinta mais satisfeita.

roasted-veggie-beans-enchiladas-15-glutenfree-vegan

Aqui está um tutorial passo a passo sobre a montagem das enchiladas.

>pan-roasted-veggie-beans-enchiladas-glutenfree-vegan

>

>pan-roasted-veggie-beans-enchiladas-glutenfree-vegan

roasted-veggie-beans-enchiladas-making-glutenfree-vegan

roasted-veggie-beans-enchiladas-making-glutenfree-vegan

Como preparar as enchiladas antes do tempo ?

>

Pode fazer o molho e assar os legumes com bastante antecedência.

>

Espere que goste desta receita de ervilhas fáceis e faça-a para o próximo jantar.

Gostou desta receita?Dê-lhe uma classificação de estrelas nos comentários !

>

Panela de feijão torrado Enchiladas (sem glúten)
>
>

Imprimir receita

4.2 de 5 votos

Easy Vegetarian Enchiladas with refried beans & vegetables

Veggie beans enchiladas faz um ótimo jantar . Sem glúten , saudável e com opções vegetarianas. Esta receita pode ser feita antes do tempo . Qualquer sobra pode ser apreciada no dia seguinte.
Jantar de curso, Almoço
Cozinha Mexicana

Tempo de preparação 20 minutos
Tempo de cozedura 20 minutos
Tempo total 40 minutos

Doses ajustáveis -10
Autor Khushboo

Ingredientes

  • 10 seis ” glúten-tortilhas grátis*
  • 1 lata de feijão frito vegetariano
  • 2 chávenas de molho enchilada caseiro ou comprado na loja
  • 1 chávena ou mais de mistura de queijo mexicano
  • Para vegetarianos assados em frigideira –
  • ½ taça cebola picada
  • ½ taça pimentão picado
  • 1 abobrinha picada
  • ½ taça milho congelado/fresco de milho em grão
  • Peixe de coentro picado
  • 1 colher de sopa de óleo de cozinha
  • 1 colher de chá de sementes de cominho
  • ½ colher de chá de pimenta de caiena em pó/pimentão
  • 1 colher de chá de orégãos
  • ¼ colher de chá de pimenta preta
  • Sal a gosto
  • Jalapenos em conserva opcional
  • Para guarnição/acoplamento opcional
  • Creme azedo
  • Abacates cortados
  • Chips

Instruções

  • >
    Comece por assar os legumes numa frigideira .
  • Em uma panela larga aquecer um pouco de óleo.
  • Quando quente adicionar as sementes de cominho.
  • >
    Agora adicionar as cebolas e refogar durante 1 minuto.
  • >
    Após as cebolas começarem a suar adicionar os pimentos do sino.
  • Cozinha durante 1 minuto.
  • >
    Agora acrescentar as abobrinhas e o milho doce.
  • >
    Adicionar nas especiarias.
  • >
    Cozinha durante 1 minuto.
  • >
    Adicionar no coentro. Desligue a chama.
  • Deixe a mistura arrefecer antes de proceder ao enchimento.
  • Aqueça previamente o forno a 350 graus C / 180 graus F
  • Utilize duas panelas 9*13 ou uma grande assadeira para assar as enchiladas.
  • Espalhe um pouco de molho de enchilada cobrindo a base do prato.
  • Coloque uma tortilha num prato. Espalhe um pouco de molho de enchilada.
  • Agora colher alguns feijões fritos no centro seguidos de vegetais assados e salpique queijo sobre .
  • >
    Dobrar a tortilha e colocar na assadeira de lado para baixo.
  • Repita o processo com todas as tortilhas.
  • Cobre agora todos os rolos de tortilla com molho enchilada.
  • Polvilhe um pouco de queijo na parte superior.
  • Pode acrescentar mais milho doce e jalapenos por cima.
  • >
    Passar solto coberto com papel de alumínio durante 20 minutos e mais 5 minutos descobertos.
  • Servir com um pouco de natas azedas, alguns abacates e batatas fritas.

Notas

Refer para ilustrar passo a passo mencionado acima.
Utilizar tortilhas à sua escolha
Se vegan, use queijo vegan e salte o creme azedo.
Você também pode desfrutar destas enchiladas com guacamole ou salsa.
Você também pode usar os vegetais de sua escolha.
Ligação de molho de enchilada vegan feito a domicílio aqui.
Você pode aumentar a receita pela metade ou pela metade conforme necessário.

Nutrição

Servir: 5g
Tentei esta receita?Clique na foto & envie @carveyourcourcraving ou tag #carveyourcraving no Facebook ou Instagram para ser apresentado!

roasted-veggie-beans-enchiladas-8-glutenfree-vegan

roasted-veggie-beans-enchiladas-13-glutenfree-vegan

Vamos cavar em.

Se for uma caçarola e fizer um grande lote , tem de haver sobras . E eu pessoalmente gosto de ter algumas sobras para que o meu almoço do dia seguinte seja organizado.

Com o início da temporada escolar, as manhãs aqui são uma agitação louca. Fazer o pequeno-almoço e o almoço juntos de manhã cedo torna-se esmagador a maior parte das vezes. Isto é quando eu adoro ter sobras.

O meu marido leva para casa almoços feitos para o escritório e poupa-nos $$$ todos os meses . Mesmo que eu não esteja por perto, tudo o que ele tem que fazer é pegar um Reynolds™ Calor descartável & Coma um recipiente e encha-o com restos na manhã seguinte. Microondas para o almoço e jogue-o quando estiver pronto.

roasted-veggie-beans-enchiladas-11-glutenfree-vegan

roasted-veggie-beans-enchiladas-9-glutenfree-vegan

Não temos que nos preocupar em aquecer alimentos em recipientes plásticos. Acredite em mim, mesmo depois de muita lavagem, o cheiro ainda persiste e as especiarias apenas mancham os recipientes de plástico. Reynolds™ Calor descartável & Coma os recipientes de plástico especialmente com alimentos envolvendo óleo & especiarias. E muito importante – não há mais recipientes preciosos esquecidos ou perdidos.

roasted-veggie-beans-enchiladas-10-glutenfree-vegan

Eu sempre os tenho estocados especialmente quando eles estão em negócios como este aqui.

>

Pan de feijão torrado Enchiladas (sem glúten)

>

Pan de feijão torrado Enchiladas (sem glúten)

Verifique-os você mesmo pegando uma embalagem de novo Reynolds™ Calor descartável &Coma Recipientes no seu Walmart local no corredor de armazenamento de alimentos.

Bónus! Utilize este cupão para poupar $1,00 numa embalagem de Reynolds™ Calor Descartável & Coma recipientes.

>

Precisa de mais ideias &Receitas sobre como fazer óptimas refeições para ir no seu Reynolds™ Calor descartável &Coma recipientes e depois veja mais receitas fáceis e rápidas como esta aqui.

>

Está entusiasmado por experimentá-las? Qual será a sua receita favorita para encher estas Reynolds™ Calor descartável & Recipientes para comer ?

Panela de feijão torrado Enchiladas (sem glúten)

Panela de feijão torrado Enchiladas (sem glúten)

Não posso esperar para ouvir de si, deixe-me o seu feedback .

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.