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Ladies, focar em ti e na tua saúde deve ser a tua maior prioridade todos os dias. Concentrarmo-nos na vossa saúde mental, física e emocional é algo que nós, como mulheres, devemos dar prioridade. Ser saudável e feliz é sempre algo pelo qual devemos lutar para nos manter e ao nosso corpo o nosso melhor. Como mulheres, temos de nos lembrar que fazemos muitas coisas todos os dias. Estamos sempre em movimento, com listas de afazeres. As mulheres normalmente estão muito ocupadas e não têm tempo para parar e fazer uma pausa.

A saúde das mulheres não se trata apenas de nos manter saudáveis, mas também de nos manter fortalecidas, confiantes e fortes. Trata-se de garantir que não estamos ouvindo esses padrões da sociedade sobre como as mulheres devem ser. Trata-se de nos esforçarmos para viver uma vida positiva, saudável e feliz. Se você precisa desse empurrãozinho, aqui estão alguns blogs de saúde voltados para as mulheres. Eles podem ajudá-lo a lutar por uma aparência saudável, com poder e confiança na vida e mais.

Nia Shanks

Agora, se você está procurando por alguns fatos diretos sobre sua saúde e aptidão física, esta é a sua garota. Nia Shanks está aqui para ajudá-lo com a sua condição física e estilo de vida saudável e colocar a sua saúde no caminho certo. Ela tem experiência comprovada, não brinca, mantém as coisas simples e, no geral, ajuda-te a fortalecer e alcançar os teus objectivos.

Girls Gone Strong

Aqui está outro blog que te vai ajudar a sentires-te confiante e capacitado. Girls Gone Strong é o site de empoderamento para você. O seu lema é, “nós imaginamos um mundo cheio de mulheres que se esforçam para ser mais em vez de menos”. Agora, senhoras, esse é o lugar para se estar! O blog dá às mulheres o conhecimento para construir confiança e força.

Os gêmeos Nutrition

Os gêmeos Nutrition são dois dietistas registrados e treinadores pessoais para ajudar você a começar sua jornada de saúde. Com mais de 15 anos de experiência, se você está procurando mudar alguns dos seus gêmeos, esses gêmeos têm suas costas. O blog deles dá-lhe receitas saudáveis e saudáveis que pode seguir, assim como dicas para se manter no caminho certo e exercícios fáceis em casa.

Greatista

Greatista é um blog de saúde e fitness para mulheres que gostam de se sentar e tirar algum tempo para ler sobre a sua saúde. Este blog é educativo e dá a suas opiniões informações verificadas que não vão guiá-lo no lugar errado. Eles vão educá-lo enquanto adicionam um pouco de humor para torná-lo mais divertido de ler. Este blog dá-lhe poder com conhecimentos sobre a sua saúde e bem-estar.

Sista’s Of Strength

Sista’s of Strength é um blog gerido pela mãe e nutricionista, Amanda Perry. No seu blog, ela dá conselhos de fitness, nutrição e muito mais. Para todas as mães que andam por aí, este é para ti. Ela também escreve sobre a maternidade e os seus rastos. A missão da Sista Strength é “ajudar todas as mulheres (especialmente outras mães) a descobrir todo o seu potencial, adoptando uma mentalidade positiva, treinando de forma inteligente e comendo comida fantástica”