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Não deixe que as bolhas estraguem uma boa caminhada.

Aparte dos Dez Essenciais, o conhecimento do cuidado adequado com as bolhas é fundamental nas caminhadas. Uma caminhada agradável na floresta pode rapidamente tornar-se miserável se não forem tomadas medidas preventivas e reactivas para manter os seus pés felizes. As principais causas de bolhas são meias e botas molhadas que não cabem ou não foram quebradas.

– Prevenir hotspots antes que eles ocorram. Se você sabe que é provável que você desenvolva bolhas em uma determinada área, embrulhe com fita adesiva atlética ou casaco com um curativo líquido ou segunda pele. Mantenha a humidade afastada aspergindo pó medicado para os pés antes de colocar as meias.

– Pare ao primeiro sinal de um hotspot. Geralmente, os hotspots aparecem como uma mancha avermelhada e tenra e são um precursor de uma bolha. Dab a área com um pequeno penso líquido ou aplique um segundo penso de pele para reduzir o atrito.

– Mude as suas meias. Mantenha sempre à mão pelo menos um par de meias secas para que possa trocar as suas meias ao primeiro sinal de um hotspot. As meias húmidas criam mais atrito na sua meia e o atrito é o ingrediente chave na formação de bolhas. Deixe as suas meias húmidas secar no exterior do seu pacote.

– Trate as bolhas usando pedaços de moleskin em forma de donut. Empilhe-as se for necessário para manter a pressão fora da bolha. Uma bolha estourada tem mais probabilidade de desenvolver uma infecção por bactérias e humidade dentro da sua bota.

– Não use fita adesiva. Enquanto que alguns caminhantes usam a fita adesiva como cura para qualquer coisa, os produtos químicos no lado pegajoso da fita vão se prender em germes. Quando usada sobre bolhas, que são feridas abertas, a fita adesiva pode promover infecção.

– Não use fita adesiva como cura para qualquer coisa.