Quais são os benefícios da coloração para crianças, adolescentes e adultos? Os livros de colorir já existem há muito tempo, mas quando meus próprios filhos eram jovens, começamos a ouvir que colorir os desenhos de outra pessoa não era criativo o suficiente. Os pais e professores foram aconselhados a deixar as crianças desenharem os seus próprios desenhos e depois, esperemos, colori-los. Nos últimos anos, a loucura de colorir livros está varrendo a terra, atraindo crianças, adolescentes e adultos. Quais foram os benefícios de colorir agora?

Num artigo intitulado “7 Razões para os livros para colorir adultos são ótimos para a sua saúde mental, emocional e intelectual pela Dra. Nikki Martinez, Psy.D., LCPC, aprendi o seguinte:
“Muitos psicólogos e terapeutas “receitam” estes livros aos pacientes por várias razões, e muitos terapeutas ocupacionais também os prescrevem!

2. Os livros para colorir adultos podem ajudar com uma série de problemas de saúde emocional e mental. Para muitos, o tédio, a falta de estrutura e o stress são os maiores estímulos que eles têm. Isso se aplica a indivíduos com distúrbios obsessivo-compulsivos, distúrbios de ansiedade, distúrbios de estresse, distúrbios depressivos, distúrbios alimentares e de binge eating, problemas de controle de raiva, e problemas de abuso de substâncias. O tempo e o foco que a coloração de adultos leva ajuda o indivíduo a remover o foco dos problemas e hábitos negativos, e focalizá-los de uma forma segura e produtiva”

Você tem crianças zangadas, ansiosas e agitadas em sua casa ou sala de aula? Seus adolescentes são incapazes de adormecer a uma hora decente a cada noite? Você se sente sobrecarregado, sobrecarregado e cansado? Invista em alguns livros para colorir e lápis de cor de boa qualidade. Colorir é uma atividade rítmica que acalma o cérebro de todas as idades e pessoas de todas as habilidades.

Uma grande coisa sobre colorir é que, ao contrário de alguns hobbies, há uma baixa barreira para entrar. Você pode trazer o seu livro de colorir e lápis de cor para qualquer lugar e você está pronto para ir. Você pode começar e parar de colorir sem nenhum alarido na preparação ou limpeza. Está tudo bem! Não há instruções para ler e seguir. Não são necessários passos para completar em uma determinada sequência. Colorir é apenas diversão relaxante e sem complicações para ser desfrutado sozinho ou com amigos.

Livros de colorir para adultos estão ajudando muitas pessoas. Algumas cores no conforto de sua própria casa e preferem ficar sozinhas. Outros encontram a coloração com um grupo de amigos num centro comunitário, biblioteca, restaurante ou na casa uns dos outros é a sua chávena de chá.

Num post intitulado The Benefits of Coloring for All Ages on http://kidlutions.blogspot.ca , achei o seguinte ponto muito interessante como aconteceu na nossa última reunião familiar. Minhas irmãs e eu trouxemos livros para colorir e tivemos o melhor bate-papo familiar em anos!
Estados relaxados podem levar a mais discussão sobre tópicos importantes. Se você é pai, por que não tentar colorir juntos como uma família e experimentar os benefícios de relaxamento que devem ter? Além disso, você pode descobrir que estes tipos de momentos se prestam a conversas e conexões que você não tinha planejado em.

Benefícios da Coloração para Crianças:

Um post muito informativo intitulado “10 Benefícios das Páginas de Coloração para Psicologia e Desenvolvimento Infantil postado em Color Psychology.org lista o seguinte:

1. Melhora as Habilidades Motoras

2. Prepara-os para a Escola

3. Estimula a Criatividade

4. Contribui para uma Melhor Escrita

5. Ensina a Conscientização, Reconhecimento e Discernimento das Cores

6. Melhora a Coordenação Foco e Mão na Olhos

7. Ajuda a Aprender sobre Limites, Estrutura e Consciência Espaçal

8. Melhora a Confiança e Auto-Estima

9. Ajuda a Auto-Expressão

10. Is Therapy and Stress Relief

Readir post completo.

Benefícios encontrados em livros de coloração para adultos que aliviam o stress:

• Reduzir o stress e aumentar a clareza mental.
• Uma forma agradável de relaxar em casa que não requer roupa especial, equipamento, ou taxas de adesão!
• A coloração tem o poder de focar o cérebro de forma semelhante à meditação.
• Pessoas que acham difícil meditar, colorindo páginas e livros para adultos facilmente ajudam a induzir o mesmo estado meditativo.

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• A investigação sugere que a coloração pode diminuir o stress, ajudar a relaxar, estimular a criatividade, até mesmo ajudar a melhorar o sono e os níveis de atenção.

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• Uma forma livre de electrónica para passar algum tempo antes de apagar as luzes que não perturbarão os níveis de melatonina para que possa dormir melhor.
• Promover a criatividade e o pensamento flexível.
• Livrar o stress dos livros para colorir para adultos certamente o ajudará a sair e a afastar-se de tudo e ajudá-lo-á a relaxar e a descontrair. É como tirar férias sem ir a lugar nenhum!

A coloração é meditativa – permite-nos focar conscientemente numa coisa de cada vez, para nos mantermos afastados das distracções causadoras de stress. Os benefícios da prática têm sido endossados pela Associação Americana de Terapia de Arte (AATA). Eles estão até sendo usados pelo programa American Wounded Warrior, como parte da terapia de grupo para veteranos que lutam com PTSD.

Livros de coloração dão aos veteranos feridos benefícios terapêuticos

Serviços para Membros Feridos Relaxar e Desenrolar Durante Sessão de Coloração de Adultos

12 de fevereiro de 2016, 14:55 ET do Wounded Warrior Project

WILLIAMSBURG, Va.., Fev. 12, 2016 /PRNewswire-USNewswire/ – Livros para colorir adultos estão aparecendo nas listas de bestsellers à medida que a tendência de colorir se espalha por todo o país. A única vez em que um solo se tornou uma atividade social, e recentemente um grupo de membros do serviço de feridos descobriu as vantagens terapêuticas do lápis de cor para o papel.

Organizado pelo Wounded Warrior Project® (WWP) como parte do programa Alumni, eventos como este criam apoio através de experiências compartilhadas. Muitos membros do serviço enfrentam desafios semelhantes, ajustando-se aos seus ferimentos e à vida civil; ao se unirem em eventos, esses veteranos feridos aprendem que não estão sozinhos.

Os benefícios da coloração para a saúde vão além do relaxamento, aliviando o estresse e a ansiedade. Estudos indicam exercícios de coloração de habilidades motoras finas e treina o cérebro a se concentrar. Também tem sido terapêutico para aqueles que vivem com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Uma veterana do exército e ex-aluna do WWP Lorrie Briscoe disse: “Esta foi minha primeira experiência com coloração de adultos e me levou de volta à infância sem preocupações no mundo. Foi calmo e pacífico, além de decidir que cor usar em que parte da foto”

Ler o comunicado de imprensa completo.

Por que ajuda algumas pessoas mas não outras?

Um artigo muito informativo sobre livros de coloração para adultos foi escrito em 13 de novembro de 2015 pela equipe de Cérebro e Coluna Vertebral. Neste artigo eles citam um psicólogo clínico chamado Scott M. Bea, Psy.D. O artigo é intitulado 3 Razões porque a coloração de adultos pode realmente relaxar o cérebro – Descubra o que está por trás da última loucura

A coloração de adultos não relaxa a todos. Depende do indivíduo e das suas experiências anteriores. O Dr. Bea suspeita que quanto mais uma pessoa gostava de colorir quando criança, mais provável é que ele ou ela responda positivamente como adulto. “Tem sido minha impressão que os adultos escolhem variantes de atividades que eles adoravam quando crianças para suas recreações adultas”, ele diz.

Ler o artigo completo.

Benefícios da coloração são numerosos – Experimente!

Você acha que o seu estilo de vida acelerado está afetando a sua saúde mental e física? Será que os seus filhos, assim como você, têm dificuldade em relaxar à noite e não conseguem ter uma boa noite de sono? Experimente o stress com um maço de lápis de cera e livros de colorir novinhos em folha. O que poderia ser mais simples e fácil no seu livro de bolso para ajudar toda a sua família a relaxar e recarregar as baterias?

Num post dos Doutores Nova Scotia intitulado Five Colouring Books to Help You De-Stress Agora mesmo, aprendemos que os livros de colorir estão agora disponíveis inspirados em quase todas as subcultura de fantasia que se possa pensar, desde o Doctor Who ao Game of Thrones. Mas se você encontrar Benedict Cumberbatch e o Sherlock da BBC sua xícara de chá, é totalmente possível Sherlock: O livro de colorir do Palácio da Mente vai-te servir. Leia nossas resenhas de alguns livros de colorir para adultos e os links onde comprá-los no final deste post.

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