Andro400 afirma “aumentar sua testosterona da forma segura e natural”.

Muitos homens querem fazer isso, especialmente quando envelhecem.

O suplemento também foi relatado para melhorar a função sexual, reduzir a gordura do ventre, combater a fadiga e diminuir o estresse.

Mas será que a ciência apoia essas afirmações? Vamos dar uma olhada nas evidências por trás de Andro400.

O que é Andro400?

Andro400 é um suplemento dietético que afirma aumentar naturalmente os níveis de testosterona.

Contém um ingrediente ativo: eurycoma longifolia. Esta planta arbustiva é nativa do sudeste asiático e também tem muitos outros nomes, incluindo:

• Longjack
• Tongkat Baginda
• Tongkat Ali
• Guarda-chuva do Ali (ou pau de caminhada do Ali)
• Ginseng da Malásia
• Viagra natural
• Serra Tung
• Umpudumaidu

Eurycoma longifolia tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional asiática para promover a saúde reprodutiva e tratar infecções e parasitas.

Muitas preparações medicinais utilizam a raiz da planta, que requer que as plantas sejam escavadas do solo. Tornou-se tão comum que a planta é considerada uma espécie “protegida” em certos países.

Apesar disso, o eurycoma longifolia tornou-se um suplemento popular no mercado de balcão. Isto deve-se, em parte, a alegações de que aumenta a energia, melhora o desejo sexual e queima a gordura do ventre.

Andro400 é comercializado como um suplemento energético desportivo para homens e mulheres, e especialmente qualquer pessoa com baixa testosterona.

Cada cápsula de gelatina contém 150 mg de extracto de raiz de eurycoma longifolia numa concentração de 100:1, bem como farinha de arroz. A dose sugerida é de 2 cápsulas por dia, embora os fabricantes afirmem que doses mais elevadas são seguras.

Andro400 Max

Andro400 Max é ainda mais potente, contendo 250 mg de eurycoma longifolia por cápsula a uma concentração de 100:1, mais 250 mg de cada um dos aminoácidos L-arginina e L-citrulline.

Arginina

Arginina é usada na formação de óxido nítrico, um composto que é relatado para aumentar o fluxo sanguíneo.

Também é usada para fazer creatina, um aminoácido que tem mostrado aumentar o tamanho muscular e melhorar a resistência.

Por estas razões, a arginina tornou-se popular como um suplemento desportivo. No entanto, os estudos são mistos sobre se melhora o desempenho atlético ou a composição corporal (1, 2).

Citrulline

Um dos maiores benefícios da citrulina é a sua capacidade de ser convertida em arginina pelos rins.

alguns estudos até sugerem que os suplementos de citrulina aumentam os níveis de arginina mais eficazmente do que os suplementos de arginina (3, 4).

Estudos pequenos descobriram que a citrulina pode melhorar o fluxo sanguíneo em homens de meia idade com rigidez arterial, e melhora a dureza eréctil em homens com disfunção eréctil menor.

No entanto, os homens nestes estudos tomaram citrulina em doses muito mais altas do que os 500 mg por dia fornecidos por duas cápsulas de Andro400 Max. Estudos humanos muito maiores são necessários para confirmar a eficácia da citrulina e em que doses (5, 6).

Em resumo, não há fortes evidências de que os aminoácidos em Andro400 Max impulsionem o fluxo sanguíneo através das artérias, como afirmam os seus vendedores. Também não há evidências suficientes para dizer se poderia melhorar a dureza erétil naqueles com disfunção erétil.

Embora isso, Andro400 Max é comercializado para homens com fadiga, estresse, dor crônica, baixa libido e excesso de gordura na barriga.

Sumário: Ambos Andro400 e Andro400 Max contêm uma planta asiática chamada eurycoma longifolia. Os fabricantes afirmam que ela aumenta naturalmente os níveis de testosterona, melhora a função sexual, queima a gordura do ventre, aumenta a energia e diminui o stress e a dor crónica. Em comparação com Andro400, Andro400 Max contém uma dose mais alta de eurycoma longifolia mais os aminoácidos citrulina e arginina.

O que é Testosterona Baixa?

Baixa testosterona (“T baixa”) torna-se cada vez mais comum com a idade.

Em um estudo de longo prazo, 20% dos homens na faixa dos 60 anos, 30% dos homens na faixa dos 70 anos e 50% dos homens acima de 80 tinham baixa testosterona sérica. A prevalência variou de 6-12% entre homens com 30-70 anos em dois outros grandes estudos (7).

Peritos nem sempre concordaram no nível em que a testosterona seria considerada baixa. Estudos recentes sugerem uma variação normal de cerca de 300 nanogramas por decilitro (ng/dl) a 1000 ng/dl.

Hypogonadism (outra palavra para baixa testosterona) é tipicamente diagnosticada apenas após dois testes de sangue confirmarem baixa testosterona ( 8).

Homens com baixa testosterona apresentam uma variedade de sintomas, incluindo:

• Baixo desejo sexual
• Disfunção eréctil
• Perda de músculo
• Ganho de peso
• Fatiga
• Depressão
• Perda de cabelo

Notavelmente, muitos destes sintomas também podem ser causados por outros problemas, como stress ou uma dieta pobre.

Homens com baixa testosterona sérica podem se beneficiar da terapia de reposição de testosterona (TRT). No entanto, a TRT pode causar efeitos secundários indesejáveis, como aumento do risco de doença cardíaca, crescimento do tecido mamário, encolhimento dos testículos, acne e baixa contagem de espermatozóides. Também pode não ser seguro a longo prazo.

Além disso, muitos homens que recebem TRT podem nem sequer precisar dele. Recentemente, a FDA alertou vários fabricantes de drogas sobre táticas agressivas de marketing para drogas TRT.

Um estudo descobriu que até 26% dos homens que recebiam TRT não tinham tido seus níveis de testosterona testados no ano anterior (9).

Para ser claro, Andro400 não é o mesmo que TRT. Entretanto, campanhas publicitárias para testosterona podem enganar os homens com níveis normais de testosterona para procurar terapias alternativas desnecessárias.

Indeed, os fabricantes de Andro400 afirmam que ” activa o seu corpo para produzir mais da sua própria testosterona natural e também aumenta a testosterona ‘livre’ do seu corpo – que é a testosterona que está biodisponível para o uso do seu corpo . “

Mas será isso mesmo possível? Vamos dar uma olhada em como a testosterona funciona em homens.

Como a testosterona funciona em homens

Quando os níveis de testosterona estão baixos, o hipotálamo libera a hormona libertadora de gonadotropina (GnRH).

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Isso faz com que a glândula pituitária libere o hormônio folículo-estimulante (FSH) e o hormônio luteinizante (LH), que desencadeia a produção de testosterona nos testes.

Produção de testosterona em homens. Clique para aumentar (41).

Estas três hormonas – GnRH, FSH e LH – são segregadas em menores quantidades à medida que os níveis de testosterona aumentam. Isto ajuda a manter os níveis de testosterona em equilíbrio.

Por esta razão, o tratamento com testosterona pode não produzir muitos benefícios em homens com níveis de testosterona já normais.

Muitas condições podem perturbar este sistema e causar baixa testosterona. Estas incluem condições metabólicas e hormonais, medicamentos, doenças crónicas e lesões nos testículos.

Podem as mulheres ter baixa testosterona?

Testosterona não é a hormona sexual mais dominante nas mulheres, mas ainda é importante para a saúde reprodutiva, composição corporal e produção de glóbulos vermelhos.

Os padrões de diagnóstico de baixa testosterona não são tão claros para as mulheres como são para os homens.

Num estudo de mulheres em idade reprodutiva, o nível médio de testosterona sérica foi de 14,1 ng/dl entre as que não têm disfunção menstrual. Os níveis foram maiores entre as mulheres com disfunção menstrual ou sintomas de desequilíbrio hormonal, como excesso de pêlos no corpo (10).

Níveis de testosterona tendem a cair com a idade, e especialmente após a menopausa. Certas condições que afetam a função ovariana ou da glândula adrenal também podem resultar em deficiências de testosterona no início da vida.

Sintomas que têm sido relatados incluem (11):

• Fatiga
• Fraqueza muscular
• Baixo desejo sexual
• Infertilidade
• Ganho de peso
• Arritualidade menstrual
• Secura vaginal

Em geral, porém, estudos falharam em ligar a testosterona a sintomas específicos nas mulheres. Os mesmos especialistas notam que não há tratamento especificamente projetado para tratar a baixa T em mulheres em muitos países, incluindo os Estados Unidos (12, 13).

Dada a falta de informação sobre baixa testosterona nas mulheres, este artigo irá abordar o uso de Andro400 em homens.

Sumário: Mais comum em homens mais velhos, baixa testosterona pode causar disfunção sexual, perda muscular, aumento da gordura corporal e baixo humor e energia, entre outros sintomas. O marketing agressivo tem levado muitos homens a procurar tratamento para a baixa testosterona quando na realidade não precisam dela. Tratamentos que afirmam aumentar a testosterona, incluindo terapias naturais, podem não ter muito benefício em homens com níveis normais de testosterona.

Faz o trabalho Andro400?

O site Andro400 promete que o suplemento irá reduzir a gordura da barriga, aumentar a energia e aumentar o desejo sexual.

É difícil saber ao certo se este é o caso. Não foi realizado um único estudo sobre Andro400 ou Andro400 Max, especificamente, embora alguns tenham analisado o eurycoma longifolia.

No entanto, às vezes é difícil comparar estes estudos devido às diferenças na concentração e qualidade do produto. Além disso, a maioria dos estudos sobre a planta apenas testou a sua eficácia em animais.

Por enquanto, vamos dar uma olhada na pesquisa para ver se pode haver alguma verdade nas alegações de Andro400.

Andro400 Boost Testosterone?

A maior parte das alegações de saúde no site Andro400 são baseadas na premissa de que o suplemento pode aumentar a testosterona.

O site lista uma série de referências, muitas das quais se concentram nos benefícios da terapia de testosterona em vez de eurycoma longifolia. Isto é um problema, porque não há evidências fortes de que eurycoma longifolia aumenta a testosterona.

Poucos estudos têm até analisado a relação entre eurycoma longifolia e níveis de testosterona.

Num estudo com ratos saudáveis, os níveis de testosterona permaneceram bastante estáveis após seis semanas de tratamento com eurycoma longifolia. A dose neste estudo seria igual a 100 mg por dia em humanos (14).

Que, dito isto, os suplementos de eurycoma longifolia mostraram aumentar os níveis de testosterona em humanos e roedores com baixa testosterona. A dose no estudo humano foi de 200 mg de um extrato solúvel em água, com um aumento médio de 46% de testosterona sérica observado após um mês de tratamento (15, 16).

Aqui onde se torna complicado, no entanto. Grande parte da testosterona no corpo está ligada a uma proteína chamada globulina de ligação à hormona sexual (SHBG). A testosterona que está ligada à SHBG é bastante inútil.

Isto significa que um homem pode ter testosterona suficiente no sangue, mas muita dela é inativa. Em teoria, é possível ter sintomas T baixos mesmo quando a testosterona total é normal (17).

Andro400 afirma libertar testosterona do SHBG, aumentando a quantidade de testosterona utilizável no corpo.

O único estudo recente sobre eurycoma longifolia e SHBG viu níveis ligeiramente mais baixos de SHBG naqueles que tomam o suplemento em comparação com placebo. No entanto, o estudo deve ser interpretado com cautela porque foi financiado pelo fabricante do suplemento (18).

Over tudo, não há evidências suficientes para apoiar a sugestão de que eurycoma longifolia pode directa ou indirectamente aumentar a testosterona.

Can Andro400 Improve Mood?

Baixa testosterona tem sido conhecida por causar baixo humor crónico, o que pode afectar negativamente a qualidade de vida.

Baixo humor também pode levar a sintomas normalmente atribuídos à baixa testosterona, como fadiga e disfunção eréctil.

O site Andro400 afirma que o uso diário pode diminuir o stress e melhorar o humor. Em um pequeno estudo humano, voluntários que deram extrato de água de eurycoma longifolia por quatro semanas viram melhorias significativas nos níveis de cortisol salivar e no humor (17).

Embora promissor, este estudo não fornece dados suficientes para concluir que eurycoma longifolia melhora o humor.

É importante notar também que este estudo foi financiado por uma empresa que produz extrato de euricoma longifolia, e que os quatro autores foram empregados por empresas com interesse financeiro em suplementos de euricoma longifolia.

Can Andro400 Help with Erectile Dysfunction and Libido?

Disfunção erétil refere-se a uma contínua incapacidade de alcançar ou sustentar uma ereção.

Por vezes é causada por baixa testosterona, mas muitas outras condições de saúde também podem causar disfunção eréctil, incluindo:

• Depressão
• Doença cardíaca
• Obesidade
• Síndrome metabólica
• Diabetes
• Sabuso de substâncias
• Stresscrónico

Os fabricantes de Andro400 dizem que pode “aliviar muitas das causas mentais e físicas da DE”,”mas não há dados suficientes para apoiar esta afirmação.

Num pequeno ensaio clínico, homens adultos saudáveis tomando 300 mg de um extracto de euricoma longifolia por dia relataram melhorias significativas na função eréctil em comparação com homens tomando um placebo.

No mesmo estudo, homens tomando euricoma longifolia relataram aumento da libido entre as semanas 6 e 12. Mas isso foi depois que seu desejo sexual diminuiu durante as primeiras seis semanas do estudo.

No entanto, mais uma vez, o estudo foi financiado pelo fabricante do suplemento, que também empregou dois dos autores (18).

Neste momento, nenhum estudo humano de alta qualidade analisou a relação entre euricoma longifolia e função erétil. Portanto, não podemos dizer ao certo se é um tratamento seguro ou eficaz para a disfunção eréctil.

Can Andro400 Fight Belly Fat?

Baixa testosterona é uma das causas da obesidade abdominal.

Existem algumas evidências de que a terapia com testosterona pode promover a perda de peso e reduzir a gordura do ventre em homens com baixa testosterona. Outros estudos mostram pouco ou nenhum benefício (19).

O site Andro400 afirma que, ao aumentar a testosterona, o suplemento “ataca as células gordurosas fazendo-as derreter gradualmente e desaparecer”. Mais uma vez, a ciência está a ser subestimada.

Num dos mesmos estudos acima mencionados, os homens com excesso de peso viram ligeiras melhorias na gordura abdominal após tomarem um extracto de água de euricoma longifolia durante 12 semanas. Mais uma vez, este estudo foi financiado pelos fabricantes do suplemento usado no estudo (18).

Muitas evidências mais fortes sugerem que a perda de peso pode aumentar a testosterona. Por vezes é até recomendado como tratamento para baixa testosterona em homens com obesidade.

Em outras palavras, a própria perda de peso pode baixar a gordura da barriga e melhorar outros sintomas de baixa testosterona se você estiver com excesso de peso (20).

Pode Andro400 ajudar no desempenho desportivo?

Algumas pessoas procuram Andro400 na esperança de que este melhore o desempenho atlético.

Apenas pequenos estudos têm analisado as ligações entre eurycoma longifolia e o atletismo.

Um estudo não viu melhorias na resistência ao exercício entre 12 atletas de enduro recreativo tomando 300 mg de eurycoma longifolia por dia durante uma semana (21).

Em outro pequeno estudo, ciclistas de enduro tomando uma bebida esportiva com eurycoma longifolia tiveram um desempenho apenas ligeiramente melhor que um grupo de placebo (22).

Overall, não há evidências fortes de que tomar Andro400 irá impulsionar o desempenho desportivo.

Sumário: A maioria dos benefícios relatados de Andro400 são baseados na ideia de que o suplemento aumenta a testosterona. No entanto, não há evidências fortes de que eurycoma longifolia aumenta a testosterona, melhora a disfunção eréctil, aumenta o desejo sexual, melhora o humor, melhora o desempenho atlético ou queima a gordura da barriga. Alguns dos estudos que descobriram que o eurycoma longifolia é benéfico foram financiados pelos fabricantes de suplementos, por isso devem ser interpretados com cautela.

Andro400 Safety and Side Effects

O site Andro400 afirma que o suplemento não tem efeitos secundários, ” porque os ingredientes são 100% naturais.”

Outra parte do site diz: “Você pode continuar a tomar Andro400 / Andro400MAX com segurança enquanto você quiser os benefícios de aumentar os seus níveis de testosterona. Você pode tomá-lo assim como você pode tomar qualquer suplemento natural (como uma multi-vitamina ou óleo de peixe) para toda a sua vida, uma vez que Andro400 não é uma droga, mas uma substância completamente natural com muitos benefícios de saúde e anti-envelhecimento”

Estas citações são as principais bandeiras vermelhas. É enganoso sugerir que um produto estaria livre de efeitos secundários simplesmente porque é 100% natural. Considere a cafeína – uma substância natural que causa nervosismo e pode ser perigosa para pessoas com distúrbios do ritmo cardíaco.

Aclamações como estas também levantam questões de credibilidade. Seria irresponsável para um médico, nutricionista ou farmacêutico recomendar até mesmo óleo de peixe ou multivitaminas em geral, sem qualquer consideração pela história médica de um paciente e qualidade do produto.

Também não está claro no site Andro400 se um profissional médico qualificado está na equipe.

Mas o que dizer especificamente de eurycoma longifolia? Um estudo com roedores relacionou suplementos de altas doses com risco aumentado de toxicidade hepática ao longo do tempo. A dose humana equivalente foi estimada em 1.200 mg por dia (23).

Um outro estudo com animais não encontrou efeitos nocivos e sugeriu uma dose diária aceitável de até 1.200 mg por dia para adultos humanos. De notar que esse estudo foi financiado por uma empresa que fabrica alimentos em pó e produtos de saúde (24).

Em suma, não sabemos o suficiente para dizer se Andro400 é seguro na dose sugerida de duas cápsulas por dia. Como é o caso de outros suplementos, a FDA não regula Andro400 com os mesmos padrões que regula os alimentos.

No entanto, estudos com roedores sugerem que o produto pode não ser “seguro e não tóxico para homens e mulheres de todas as idades, mesmo em dosagens mais altas”, como alega o site.

Determinadas pessoas precisam ser especialmente cautelosas ao tomá-lo. O site Andro400 aconselha os potenciais compradores a consultar seu médico se eles estão tomando terapia de reposição hormonal, esteróides anabolizantes ou medicamentos prescritos. Isto porque o eurycoma longifolia tem demonstrado interagir com pelo menos um medicamento.

Em um pequeno estudo, o eurycoma longifolia diminuiu significativamente a absorção do propranolol, um medicamento usado para tratar a pressão arterial elevada, fibrilação atrial, tremores e outras condições. Isto pode fazer com que a medicação se torne menos eficaz e levar à hipertensão arterial (25).

O site também aconselha as pessoas com doenças hormonais (EX), cancro da mama, cancro da próstata, hipertrofia benigna da próstata e doença da tiróide a falar com o seu médico antes de tomar Andro400.

As mulheres que estão grávidas ou amamentando também são advertidas a não tomar Andro400 ou Andro400 Max.

Sumário: O site Andro400 argumenta que o suplemento é seguro e livre de efeitos colaterais porque é um produto natural. Isto é enganador e pode até não ser verdade. Estudos com roedores levantam preocupações sobre danos hepáticos em altas doses de eurycoma longifolia, e a planta pode diminuir a absorção de um medicamento popular para a pressão sanguínea. Não podemos dizer com certeza se é seguro na dose sugerida.

Passos para Aumentar Naturalmente a sua Testosterona – Não são necessários comprimidos!

É melhor visitar o seu médico se pensa que pode ter baixa testosterona.

No entanto, algumas simples mudanças de estilo de vida podem ajudar a aumentar os seus níveis e aliviar os seus sintomas. Aqui estão algumas que você pode começar hoje.

1. Get Plenty of Sleep

Os pequenos estudos sugerem que a produção de testosterona aumenta durante o sono.

Conversamente, o sono inadequado pode baixar os níveis de testosterona. Em um pequeno estudo com homens jovens saudáveis, os níveis de testosterona durante o dia diminuíram até 15% quando os voluntários dormiam menos de 5 horas por noite (26).

Dormir adequadamente é importante para muitas das principais funções corporais, mesmo que não melhore os níveis de testosterona. Aponte por 7-9 horas por noite.

2. Manage Your Stress

Stresscronic stress has been linked with increases in a hormone called cortisol (27).

Um pequeno corpo de pesquisa sugere que o cortisol e a testosterona podem ter uma relação inversa. Isto significa que níveis altos de testosterona podem baixar os níveis de cortisol, e vice-versa. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor esta relação (28).

Estresse crônico também pode causar sintomas similares aos de baixa testosterona. Estes sintomas incluem disfunção eréctil, excesso de gordura corporal e fadiga.

Por este motivo, faz sentido priorizar o gerenciamento do estresse. Meditação, exercício e terapia de conversa são todas estratégias que têm sido mostradas para combater o stress (29, 30, 31).

3. Exercício regularmente

Estudos têm ligado exercício regular com níveis de testosterona mais elevados (32, 33).

Você pode ver grandes mudanças na composição corporal simplesmente aumentando a frequência ou intensidade do exercício.

O treino de resistência parece ser especialmente útil. Em um estudo, os níveis de testosterona sérica foram mais altos em homens e mulheres após seis e oito semanas de um programa de treino de resistência que incluiu agachamentos pesados, extensões de joelhos e prensas de pernas (34).

Algumas sessões com um treinador pessoal podem ser úteis se você é novo no treino de força.

4. Coma uma dieta balanceada

Baixa testosterona à parte, fadiga e gordura na barriga é frequentemente causada por uma dieta pobre.

A ingestão excessiva de calorias é o maior contribuinte para a obesidade, que tem sido ligada à baixa testosterona.

Em um estudo com homens adolescentes, aqueles com obesidade tinham níveis de testosterona 40-50% mais baixos do que aqueles com peso corporal normal (35).

Outros estudos descobriram que os níveis de testosterona diminuem à medida que o índice de massa corporal (IMC) aumenta. De facto, alguns especialistas recomendam a perda de peso como primeira linha de tratamento para homens com obesidade e baixa testosterona (36, 37).

No lado oposto, a dieta crónica também pode perturbar a produção de testosterona. Pequenos estudos relataram diminuições na testosterona sérica entre homens que se preparam para competições de musculação (38, 39).

É melhor conseguir um peso corporal saudável para os seus níveis de testosterona e saúde em geral. Você pode calcular suas necessidades calóricas para ganho, perda e manutenção de peso aqui.

Um bom equilíbrio de proteínas, carboidratos e gordura também é importante. Considere encontrar-se com um dietista registado se precisar de ajuda para planear uma dieta saudável.

5. Limite o consumo de álcool

O consumo excessivo de álcool tem sido ligado a muitos problemas de saúde.

Os pequenos estudos sugerem que também pode baixar os níveis de testosterona, pelo menos nos homens. Também pode aumentar a gordura da barriga e depressão – ambos sintomas de baixa testosterona (40).

Even se o corte na bebida não afecta os seus níveis, faz sentido para a sua saúde em geral. É melhor beber não mais que duas bebidas alcoólicas por dia se for homem, e uma se for mulher.

Sumário: Pode ser possível melhorar os níveis de testosterona com simples mudanças no estilo de vida, incluindo perda de peso, sono adequado, exercício, redução do stress e baixa ingestão de álcool.

Is Andro400 a Scam?

O site Andro400 faz algumas afirmações bastante ousadas, muitas baseadas na sugestão de que eurycoma longifolia – o ingrediente ativo em Andro400 – pode aumentar a testosterona.

No entanto, não há evidências humanas suficientes para dizer se a erva aumenta a concentração ou atividade da testosterona.

Além disso, muitas das pesquisas sobre o assunto envolvem estudos que foram financiados por um fabricante de suplementos de eurycoma longifolia.

Em alguns casos, estes estudos foram conduzidos por empregados do mesmo fabricante. Além disso, seus resultados são bastante abaixo do esperado.

Também não há evidências suficientes para mostrar que é seguro. Estudos com roedores relacionaram altas doses de euricoma longifolia com o aumento do risco de toxicidade hepática. No entanto, faltam dados humanos.

Em outras palavras, poupe o seu dinheiro!

Se suspeita que pode ter baixos níveis de testosterona, é melhor consultar primeiro o seu médico.

Pode também ser capaz de aumentar a testosterona simplesmente seguindo uma dieta saudável, exercitando, reduzindo o stress e obtendo uma quantidade adequada de sono – não são necessários comprimidos caros.