Por Dr. Kristin Davin | Fev 14th, 2019

Após a última página dos papéis do divórcio ter sido assinada e o divórcio se ter tornado definitivo, uma das perguntas mais comuns feitas é, ‘quando estarei pronta para namorar? Agora, a resposta curta é apenas você pode tomar essa decisão, mas há muitas coisas a considerar para ajudá-lo a chegar lá.

Então, enquanto você percorre o caminho do namoro após o divórcio, primeiro lembre-se….

Qualquer coisa que você sempre quis, está do outro lado do medo, então enfrente seus medos e faça isso de qualquer maneira.

Para começar, ter uma boa compreensão de quem você é, onde você está, onde você quer estar, e os desafios que você tem na sua frente, ajuda a fornecer uma base que irá guiá-lo no caminho do namoro.

Então, para ajudar você a se sentir menos sobrecarregado (porque não estamos todos!) e ajudá-lo a responder à pergunta, ‘quando estarei pronto para namorar depois do divórcio?…sirva-se de um café, chá ou vinho e considere o seguinte…

O fator felicidade

Aprender a criar felicidade em sua vida e se tornar uma pessoa satisfeita – por si mesma – é a chave. A felicidade começa em casa. Outras pessoas simplesmente aumentam a nossa felicidade. Porque você pode criar a felicidade por si mesmo, é mais provável que você escolha um parceiro saudável. Você aprendeu a ser feliz sozinho e, portanto, a serem mais felizes juntos. E cultivar uma vida própria, que você chama de sua, e nos seus próprios termos, amplia sua capacidade de amar outra pessoa de maneiras que importam.

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Isto ajuda-te a chegar a um lugar que é gratificante e gratificante. Pergunte a si mesmo, o que o faz feliz? Insatisfeito? Quais são os seus interesses? Você tem amizades? Se não, porque não? Como você gostaria de definir sua vida como um indivíduo, fora de ser um casal? Muitas vezes, quando somos casados, nos definimos em termos de sermos um casal. Quando nos divorciamos, aprender a ser uma festa de um leva tempo. Dê a si mesmo a largura de banda e o tempo para encontrar o seu factor de felicidade. Confie em mim, vale a pena.

Estar emocionalmente disponível.

Muitas vezes queremos que alguém esteja emocionalmente disponível, mas você está? Claro que seria bom ter um parceiro que esteja disponível e tenha a capacidade de falar e estar presente e no momento. Mas você é capaz de fazer a mesma coisa? Você aparece e está presente, ou ainda está chorando por seu ex-cônjuge que não existe mais? Quando se trata de compartilhar suas emoções – o bom e o não tão bom – você pode estar disponível para a outra pessoa ou você se retrai porque não reconciliou algumas das emoções ligadas ao seu divórcio e/ou ex-cônjuge? Você ainda está sofrendo a perda e a sensação de morte do seu divórcio? Se sim, você não pode esperar algo de alguém que você não pode entregar também, porque se estamos pedindo essas coisas de outra pessoa, também deveríamos estar pedindo essas mesmas coisas de nós mesmos. Trabalhe através das suas emoções, nomeie-as e reconheça-as. Aprenda a mover-se através de suas emoções para que, quando chegar a hora de namorar, você esteja todo em.

Você fez o trabalho.

Aprender a quebrar velhos padrões de comportamento que muitas vezes nos aterrissam no mesmo tipo de relacionamento é fundamental para decidir se você está pronto para namorar novamente. Namorar após o divórcio significa que você tem que identificar os seus gatilhos, as coisas que o detonam. Por exemplo, há algo no seu ex que ressoa com você? Quais são os seus gatilhos? Quais são as tuas bandeiras vermelhas? Não basta identificar seus gatilhos e bandeiras vermelhas, você também deve reconhecê-los, aprender com eles, para que você possa passar por eles. Tenha um plano quando eles surgirem. Não se acomodem. Aprende a ouvir o teu instinto! Muitas vezes, especialmente as mulheres, ignoramos este aspecto mais importante de nós mesmos. Mas é a chave. Se algo se sente mal, muitas vezes é. E quando isso acontece, chame-a e não tenha medo de ir embora.

Redescobrir e abraçar a confiança em si mesmo.

Divórcio cria desconfiança. Não só do nosso parceiro, mas de nós mesmos. Começamos a duvidar das nossas decisões quando as coisas não funcionam. Desafiamos o nosso processo de pensamento e nos perguntamos como tomamos essa decisão? Como é que acabamos por nos divorciar? E tudo bem. Mas, aprender a entender e finalmente abraçar como você chegou a confiar em suas decisões o coloca no lado do motorista da realidade. Por exemplo, muitas vezes as pessoas olham para as suas decisões e se perguntam como eu poderia ter sido tão estúpido? Como pude ter confiado nessa pessoa? O que havia de errado comigo? Mas verdade seja dita, normalmente analisamos nossos sentimentos de desconfiança com base em nossos sentimentos atuais e no conhecimento e sabedoria que temos agora. Mas não é isso que funciona. Você tem que voltar àquele tempo e lugar e entender quem você era naquele momento e por que você não só confiava naquela pessoa, mas também em você mesmo e nas decisões que tomou. Redescobrindo e abraçando a confiança em si mesmo, permitirá que você mais uma vez reconstrua a confiança dentro de si mesmo e, finalmente, permitirá que você confie em outra pessoa. A confiança é o alicerce que gera maior intimidade e abertura.

Você começa a se sentir excitado com o namoro novamente.

Você está excitado! Você está esperançoso. Você está aberto a ser vulnerável, excitado, temeroso, mas cautelosamente otimista. Você sabe que fez o trabalho e está entusiasmado com o que o futuro reserva para você. Você reconhece que haverá altos e baixos e não perfeitos, mas há alguém lá fora para você, que será a pessoa que você está procurando. Você está tomando decisões pelas razões certas, não pelas erradas (sentir-se só, assentar). Você está a caminho de algo. Há uma luz ao fundo do túnel, e não é um trem que se aproxima.

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Exiges mais de ti e dos outros.

Exigir mais de ti e dos outros não é uma coisa negativa, nem tens grandes expectativas. O que significa é, se você quer uma vida diferente, então crie uma vida diferente. Pergunte-se, o que eu quero da minha vida, do meu próximo relacionamento? Estou a trazer o meu melhor “eu” para a minha vida para que possa fazer o mesmo por outra pessoa? Estabelecer metas e ter expectativas realistas sobre nós mesmos nos leva a um caminho de maior auto-realização – ou seja, a realização ou realização dos próprios talentos e potencialidades, considerados um impulso ou necessidade presente em todos nós. Em essência, conhecer o seu valor e ir atrás dele.

Você passou por sentimentos negativos

Sentimentos negativos são normais. Estar apreensivo e temeroso do futuro também é normal. Vamos lá a isso. Os sentimentos que trazemos connosco do nosso divórcio também são normais e experimentados pela maioria das pessoas. Mas, passar por elas e chegar ao outro lado delas ajuda a aceitar que com sentimentos positivos também vêm sentimentos negativos. E verdade seja dita, nós precisamos dos dois na vida. Não podemos apreciar o positivo sem o negativo e vice-versa.

Anger não resolve nada, nem constrói nada, mas pode destruir tudo

No entanto, o que fazemos com esses sentimentos é crítico. O que você escolhe fazer com os seus sentimentos e essa raiva depende de você. Ficar ‘casado’ com sentimentos negativos para além da sua data de expiração, é simplesmente a sua escolha. Agarrar-se aos seus sentimentos negativos como um BFF, é simplesmente a sua escolha. Mas, movendo-se através deles – não empurrando-os para o lado ou ignorando-os – é como você vai aprender a ficar do outro lado deles. Em essência, reconhecer que eles têm um lugar na sua vida e isso é bom. Sentar-se com eles.

Mas quando você começar a namorar, abrigando sentimentos negativos, ressentimento e raiva do seu casamento anterior, sem dúvida manterá as pessoas – e possivelmente pessoas que possam ser boas para você – correndo para as colinas. Por quê? Porque as pessoas sentem isso. Você não sente? Você não sente quando alguém está em um lugar negativo ou uma Debbie Downer reclamando de sua ex ou de sua vida? Queres estar perto deles? E, sinceramente, o teu ex-cônjuge vale isso tudo? Duvidoso. Coloque esses sentimentos negativos em um balão (figurativa ou literalmente) e solte-os. Siga em frente. Abrace todas as emoções positivas que virão no seu caminho quando você fizer isso.

No final…

Muitas vezes as pessoas voltam para um relacionamento sem tomar tempo para examinar quem elas são, o que e quem elas estão realmente procurando, e que partes de suas vidas precisam ser desempacotadas para que não tragam esse conjunto de bagagem para seu próximo relacionamento. Não faça isso. Livre-se da bagagem velha, maltratada e gasta para que quando você decidir começar a namorar novamente, tudo o que você tem é uma pequena mala para levar com você. Porque todos nós precisamos de uma pequena mala de noite…

Aprender a abrir o coração, amar novamente e abraçar todas as possibilidades de uma nova relação que irá melhorar a sua vida já realizada. E lembre-se, o fato é que você não é a mesma pessoa que você era quando se casou, então tomando o tempo e os passos necessários e muitas vezes dolorosos, mas necessários e valiosos para se recuperar do trauma do divórcio para que você possa se tornar a pessoa que você quer ser.
E você saberá quando você souber.

Vender o seu anel