Deepika Rathod

Há algum tempo atrás discutimos alimentos que ajudam a aumentar a contagem de plaquetas que, por sua vez, ajuda pacientes que sofrem de dengue ou qualquer outra condição. Vamos também lançar luz sobre os alimentos que ajudam a reduzir a contagem de plaquetas ou a agregação plaquetária.

Para aqueles que não sabem, a agregação plaquetária é um dos fatores que leva à doença cardíaca e aumenta o risco de ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais. Quando o número de plaquetas é muito baixo, pode resultar em sangramento excessivo e, se a contagem for muito alta, pode resultar na formação de coágulos que podem potencialmente causar trombose, que ocorre quando os vasos sanguíneos estão obstruídos por coágulos causando derrames. Os médicos usam drogas para diluir o sangue, como a varfarina, a ecoprina e a aspirina para diminuir a agregação plaquetária em alguns pacientes. Mas pouco sabemos sobre o impacto da nossa alimentação no nosso corpo e no nosso hemograma. Existem certos alimentos que diminuem a agregação plaquetária, podem prevenir doenças cardiovasculares e em alguns casos também ajudam a diminuir a necessidade de medicamentos de venda livre ou de prescrição médica. O corpo humano é concebido para se curar, para se auto-regular e se auto-reparar. Só precisamos de lhe dar os elementos necessários para regressar ao estado de equilíbrio e desempenho óptimo e isto pode ser conseguido com uma nutrição adequada.

É necessário que mantenhamos uma dieta de alta qualidade, tente evitar todos os produtos que contenham açúcar ou produtos de farinha refinada, pois estes não têm valor nutricional. Abaixo está a lista desses alimentos:

Água: Beba até três litros de água por dia, pois isso assegurará que as plaquetas não se agreguem. Tomar goles periódicos de água quente pode limpar as impurezas do corpo.

Garlic: É usado como um remédio caseiro popular para muitas condições. Também reduz as plaquetas no sangue devido ao seu composto activo chamado alicina, que é um vasodilatador e anticoagulante. Para maximizar os seus efeitos o alho deve ser consumido cru com o estômago vazio.

Vitamina K: Os alimentos ricos em vitamina K não são recomendados para pacientes com elevada contagem de plaquetas pois a vitamina K ajuda na coagulação do sangue e também pode afectar a eficácia dos medicamentos anticoagulantes e promover a agregação plaquetária. Aqueles a quem foram prescritos anticoagulantes devem evitar comer brócolos, espinafres, alface, couve, outros vegetais de folhas verdes, carne bovina, carne vermelha, etc.

Pomegranate: Os compostos antioxidantes na romã conhecidos como polifenóis têm a capacidade de reduzir o risco de acidentes cardiovasculares devido ao seu efeito antiplaquetário.

Gorduras Ómega 3: Os ácidos gordos ómega 3 contribuem para a flexibilidade das membranas celulares, tornando-as mais escorregadias de forma eficaz. No caso das plaquetas, as gorduras ómega 3 tornam-nas menos pegajosas e menos susceptíveis de se aglomerarem no sangue, tendo assim um efeito antiplaquetário. Os alimentos ricos em ómega 3 são sementes de linhaça, sementes de chia, nozes, peixes gordos como o salmão, óleo de peixe, óleo de canola, etc.

Americano: Também pode agir como um medicamento antiplaquetário e reduzir a tendência do sangue para formar coágulos. Vá em frente e desfrute desta especiaria multi-factorial.

Consulte sempre o seu médico ou nutricionista para discutir os possíveis riscos e interacções medicamentosas antes de mudar as rotinas alimentares. Espero que este artigo ajude aqueles que sofrem de doenças cardiovasculares.