Everdade que as pessoas têm a sensação de que você é frio, defensivo ou inacessível? Ou que o teu cônjuge te acha combativo quando estás simplesmente a tentar ouvi-los? A sua linguagem corporal pode ser a culpada. Você pode estar sabotando seus relacionamentos pessoais e profissionais com um encolher de ombros inconsciente, cruzar braços ou inclinar o queixo.

Atitudes e gestos tão simples e não verbais enviam os sinais errados e desligam as pessoas, tornando as conversas difíceis e alienando involuntariamente as pessoas ao seu redor. Para ajudá-lo a entender, aqui estão oito ações que falam por você – e dizem as coisas erradas.

Crossinging your arms

Isso pode ser interpretado como um sinal de que você está fechado e não está disposto a ouvir o que os outros ao seu redor têm a dizer. Alison Henderson, uma especialista certificada em comportamento não verbal na Análise do Padrão de Movimento, diz que o gesto pode às vezes ter origens benignas (você está com frio, você está sentado em uma cadeira sem braços), mas pode falar volumes por causa do estigma associado a ele. “A percepção é a parte importante”. Eles podem pensar que um gesto é inofensivo porque não significa nada por ele, mas é como é percebido que se torna a questão”

Calmar o queixo para cima

Prender a cabeça para cima pode dar a impressão de confiança, mas também pode fazer você parecer condescendente. Isto também pode ser verdade se um homem permanecer de pé enquanto fala com alguém que está sentado. “A percepção é, você está me dominando ou está me olhando de cima”, diz Henderson. “E, apenas esteticamente, por causa da Maçã de Adão, acentuar o pescoço não é tão lisonjeiro de qualquer maneira!”

Apontar o dedo

Apontar é um gesto bastante comum, quer você esteja tentando enfatizar sua afirmação ou gestos para algo em um documento. Mas o facto é que pode parecer agressivo e rude, fazendo a outra pessoa sentir-se como se estivesse a ser ensinada. E porque é um movimento inconsciente, é algo que você deveria ter alguém que o fizesse tomar consciência. “Então você pode recuar e dizer: ‘OK, é quando estou falando sobre isso ou quando eu alcanço um certo nível de excitação'”, diz Henderson. “Porque você está provando seu ponto de vista, você normalmente adiciona peso ao gesto também, então ele se mostra ainda mais agressivo”

Postura pobre

Sentindo com os ombros descaídos e sua cabeça baixa transmite vulnerabilidade e fraqueza e pode fazer as pessoas perderem a confiança em você. “A postura tem diminuído, particularmente com dispositivos de mão e todo esse tipo de agachamento e cabeça para baixo e ombros caídos”, diz Henderson. “Eu digo às pessoas para pensarem no seu esterno e simplesmente levantá-lo como dois ou três centímetros”. Você parece mais confiante, você se sente mais confiante”. Qualquer tipo de ombros caçados ou arredondados é visto como uma posição mais fraca”

Balançar os dedos

Há um tempo em que este gesto era defendido por especialistas em linguagem corporal como fazendo você parecer autoritário e sábio”. No entanto, hoje em dia, tornou-se tão comum que agora, as pessoas que o tentam, parecem estar a esforçar-se demasiado. “Porque tem sido tocado por tanto tempo e as pessoas o vêem agora, elas notam e dizem: “Oh, você está tentando ser autoritário!” diz Henderson. “É percebido como, ‘Você se sente fraco, então você está fazendo este gesto para se levantar.””

Apertando as mãos da maneira errada

Se você apertar as mãos, não ponha a mão em cima da da outra pessoa. “Isso é um grande não-não”, diz Henderson, “porque é um jogo de poder que mostra, ‘Eu acho que sou superior a ti’. Se apertar a mão de uma mulher e a virar debaixo da sua, estamos mais aptos a reparar agora e pensar: ‘Oh, OK. Uma jogada de poder. Eu tenho o teu número.’ E imediatamente a percepção baixou porque eles acham que você está tentando tirar a mão superior”

Verificando seu telefone

Há um tempo em que isso pode ser desnecessário, mas hoje em dia, a compulsão de agarrar esse dispositivo em nosso bolso às vezes se torna difícil de ignorar. Mas em situações sociais ou profissionais, quando a sua atenção é esperada, esse comportamento faz você parecer rude, desinteressado e prejudica as relações. “Faz parecer que você não tem interesse no que está acontecendo aqui”, diz Backe. “Não há interesse nessa interação”.”

Falando muito perto

Esta é uma coisa antiga, muito referenciada em Seinfeld, mas continua sendo uma coisa importante a ser evitada quando se interage com outras pessoas. “É algo para se estar atento”, diz Henderson, “Cabe a você notar”. Ouça com seus olhos e perceba quando alguém se afastou de você ou deu um passo atrás ou precisa de mais espaço pessoal. Se eles estão se afastando de você, honre isso e deixe-os ter seu espaço”

Este artigo apareceu pela primeira vez em Fatherly.