7 Melhor Suplemento de Fibra para Diverticulosis (Revisão 2021)
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Diverticulose é uma condição intestinal comum que é mais comum na população com mais de 60 anos. Embora benigna, esta condição pode vir com sintomas desagradáveis como constipação, inchaço, diarréia e cólicas de estômago.
Após um diagnóstico, um paciente é normalmente aconselhado a comer mais fibras, o que significa vegetais, frutas, feijões e grãos. Embora estes alimentos sejam ótimos para sua saúde geral e diverticulose, há uma maneira mais fácil de obter fibras suficientes para aliviar os sintomas.
Vários suplementos de fibras fornecem as fibras necessárias para que você não precise enfiar feijões na boca todos os dias. Quer saber qual é o melhor suplemento de fibra para a diverticulose? Você vai descobrir em breve e tem algumas escolhas.
Não tem tempo para ler toda a crítica?
Aqui está uma rápida olhada em nossas melhores escolhas para o melhor suplemento de fibras para a diverticulose
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Melhor Escolha Total EscolhaMelhor Escolha Total Suplementos de Psyllium Husk Terra | CLIQUE AQUI PREÇO |
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Runner-Up OptionRunner-Up OptionSunergetic Psyllium Husk Capsules | CLIQUE AQUI PARA PREÇO |
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O melhor valor para o MoneyBest Valor para o MoneyNow Foods, Psyllium Husk Powder | CLIQUE AQUI PARA PREÇO |
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Mais Amigável para o OrçamentoPride Psyllium Husk Seed 100% Natural | CLIQUE AQUI PARA PREÇO |
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Melhor Nome…Opção de MarcaOpções de Marca-NomeMetamucil Fibra 4 em 1 Suplemento de Fibra Psyllium | Clique AQUI PREÇO |
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Melhor Orçamento-Pílula Amigável OpçãoBest Orçamento-Opção Pílula AmigávelFibercon Fiberoterapia para Regularidade | CLIQUE AQUI PREÇO |
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A melhor opção orgânica para DiverticulosisBest Organic Option para DiverticulosisKOS Organic Psyllium Husk Husk Powder | CLIQUE AQUI PREÇO |
Best Fiber Supplement for Diverticulosis Reviews
Best Overall Choice: Suplemento de Fibra para a Diverticulose | Melhor Escolha Geral | Suplemento de Fibra para a Diverticulose | Suplemento de Fibra para a Casca de Psyllium Ground |8025>
Das suas instalações em Nevada, o Suplemento de Fibra para a Diverticulose fornece mais de 400 suplementos nutricionais puros e ingredientes para clientes e fabricantes. A empresa dedica-se a manter a qualidade e serviço, e suas instalações estão registradas no FDA e praticam processos de fabricação de cGMP.
Todos os seus suplementos são testados em seu laboratório interno quanto à segurança e consistência, e testes adicionais são feitos por laboratórios independentes de renome localizados nos Estados Unidos. Sua casca de psílio em pó é pura e natural, sem quaisquer aditivos, tornando-a a melhor maneira para pessoas com diverticulose adicionar fibras saudáveis à sua dieta.
Suplementos de Bulk Psyllium Husk é casca de psílio pura, sem nenhum ingrediente adicionado. É uma fibra dietética e prebiótica que ajuda a apoiar a digestão saudável e promove a saúde cardiovascular. É livre de açúcar, soja, laticínios, leveduras, glúten ou quaisquer outros aditivos. Basta misturar este pó em um copo de água e bebê-lo para um reforço de fibra.
PROS
- Psyllium husk is naturally high in fiber
- Prebiótico natural promove a saúde digestiva
- Benefícios para a saúde cardiovascular
- Sem açúcar, laticínios, soja, glúten, ou levedura
CONS
- Este pó é tão fino que pode flutuar sobre a água e ser um pouco difícil de misturar
Opções de corrida: Sunergetic Psyllium Husk Capsules
Sunergetic pode não ser um nome familiar como Metamucil, mas isto não significa que este suplemento não vale a sua atenção. O Sunergetic Psyllium Husk, por exemplo, é altamente avaliado.
Além disso, a empresa adere a padrões regulatórios rigorosos e tem como objetivo fornecer um produto de alta qualidade. As Cápsulas Sunergetic Psyllium Husk vêm de uma instalação certificada pela FDA que segue as normas GMP (Good Manufacturing Practices). Além disso, você pode devolver o produto se não estiver satisfeito e receber seu dinheiro de volta.
Mas, como esse suplemento Sunergetic em particular alivia a diverticulose? O objetivo principal é promover a saúde do trato digestivo. O suplemento é projetado para auxiliar a digestão, a circulação intestinal regular e a saúde intestinal ideal. É importante notar que este suplemento não contém outros nutrientes além da fibra de casca de psílio.
Baseado em uma dieta de 2.000 calorias, uma porção/ cápsula de 2g de carboidratos e 0,9g de fibra dietética compõem um valor diário recomendado (RDV) insignificante da ingestão de carboidratos de uma pessoa e 4% RDV de fibra. Se você fizer as contas, você verá que duas cápsulas contêm 1.450mg de casca de psílio em pó, que vem das sementes da planta Plantago. O frasco nesta revisão contém 240 cápsulas.
O fabricante recomenda 2 a 4 cápsulas por dia, mas você pode tomar mais para condições como diverticulose. Você pode tomá-las antes ou depois de uma refeição, embora a maioria das pessoas tome suplementos de fibras antes das refeições.
Este produto contém ingredientes inativos como dióxido de silício, gelatina bovina, e magnésio vegetal. Portanto, não é adequado para aqueles que estão em dieta vegetariana.
PROS
- 240 cápsulas por garrafa
- Fácil de engolir
- Fácil de engolir
- Fabricado na FDA-instalação certificada
- 4% RDV de fibra por comprimido
CONS
Best Value for the Money: Now Foods, Psyllium Husk Powder
NOW Foods tem criado produtos naturais desde 1968, a partir de suas instalações de classe mundial em Nevada. Ao longo dos anos, eles ganharam centenas de prêmios, sendo reconhecidos por Taste for Life, Vegan Times, Whole Foods Magazine, Delicious Living, BetterNutrition, Clean Eating Magazine, e muito mais. Eles não só foram reconhecidos por terem ótimos produtos, mas por serem uma grande empresa.
Eles foram repetidamente classificados como uma das melhores empresas para se trabalhar na América, ganharam o IVC Journal Innovation Award, o Beauty 100 Award, o Nexty Supplyside Award, o Botanical Product of the Year, Beauty With A Conscience, e Best New Product.
Finalmente, elas foram reconhecidas como líderes em sustentabilidade, com o reconhecimento do governador de Illinois, um Forest Preserve Award, e a empresa recebeu até mesmo um prêmio E em uma cerimônia na Casa Branca. Eles promovem a sustentabilidade, fazem contribuições beneficentes e advogam por mais transparência, ciência e proteção ao consumidor na indústria de produtos naturais. É uma empresa com uma reputação incrível, na qual você pode se sentir bem em comprar. Você pode pensar que, com todo esse cuidado e qualidade, os produtos NOW Foods Psyllium Husk Powder seriam mais caros, mas o NOW Foods Psyllium Husk Powder é surpreendentemente acessível,
O NOW Foods Psyllium Husk Powder é pura casca de psyllium, moída até um pó fino. AGORA as cascas de psílio são orgânicas e não-GMO verificadas pelo USDA.
Este produto é vegan, kosher, e livre de milho, lácteos, ovos, glúten, nozes, soja, ou açúcar. É também um excelente valor: uma colher de sopa de NOW psyllium husk em pó tem 7 gramas de fibra, comparado a apenas 1 grama de fibra em outros suplementos. Por esta razão, NOW Foods recomenda começar com pequenas quantidades desta casca de psílio em pó e aumentar gradualmente a sua dosagem ao longo de várias semanas.
PROS
- Pó de psyllium em pó puro, certificado orgânico e não-GMO
- Vegan, kosher, e livre de açúcar, glúten, soja, laticínios, ovos, milho, ou nozes
- Alta quantidade de fibra por porção
- Qualidade testada e garantida
- Fabricado nos EUA numa instalação da FDA e GMP
- NOW Foods promove o meio ambiente e causas sociais
CONS
Maior orçamento-Amigável: Puritan’s Pride Psyllium Husk Seed 100% Natural
Produtos Puritan’s Pride são feitos nos EUA e têm sido desde que a empresa foi fundada em 1973. Seus ingredientes são provenientes de mais de 106 países ao redor do mundo, de fornecedores que fornecem a melhor qualidade e potência.
Os seus produtos são testados ou inspecionados até 15 vezes ao longo do processo de fabricação, para garantir a pureza, qualidade e potência, bem como para garantir que os produtos sejam consistentes e produzam resultados confiáveis para o consumidor. Suas instalações são regulamentadas pela FDA, e a Puritan’s Pride trabalha em conjunto com o Council for Responsible Nutrition (Conselho para Nutrição Responsável). Sua casca de psílio em pó é uma ótima opção econômica.
Puritan’s Pride Psyllium Husk Seed 100% Natural contém nada além de casca de psílio em pó natural, suportando a digestão, o cólon e a saúde do coração. Não contém açúcar, amido, leite, lactose, soja, glúten, trigo, levedura, ou peixe. É feito sem conservantes, e sem corantes, sabores ou adoçantes artificiais.
PROS
- Pó de casca de psílio puro
- Sem açúcar, glúten, trigo, soja, leite, ovos, levedura ou peixe
- Sem corantes, sabores ou adoçantes artificiais, e sem conservantes
- Fabricado nos EUA em instalações regulamentadas pelo FDA
CONS
- Pode não se misturar suavemente na água
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Primeira Opção de Nome-Marcas: Suplemento de Fibra Metamucil 4 em 1 Psyllium Fiber 4 em 1
Metamucil, um Proctor & Marca Gamble, é um dos mais antigos e mais populares suplementos de fibra do mercado. Ele saiu pela primeira vez em 1934 como um suplemento 100% natural de casca de psílio e a fórmula atual faz muito mais do que apenas ajudar na diverticulose.
Como indicado, existem quatro propriedades benéficas da fibra Metamucil. Antes de tudo, a fibra de psílio pode tratar a prisão de ventre induzida pela diverticulose e ajudar você a manter os movimentos intestinais regulares. No seu estômago, o Metamucil em pó engrossa num gel que o faz sentir-se cheio.
Este gel tem a capacidade de reter açúcares que podem ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob controlo. E finalmente, o Metamucil foi concebido para promover a saúde cardiovascular e baixar os níveis de colesterol. Neste ponto, este suplemento pode soar como uma droga maravilhosa para fazer tudo. Mas existem vários estudos médicos que atestam as propriedades reguladoras do açúcar no sangue e do colesterol da fibra de psílio.
Por agora, é óbvio que o principal ingrediente activo é a fibra de psílio, mas existem outros nutrientes benéficos no Metamucil? Existem! Este suplemento também é rico em sódio, potássio e ferro. Para sua informação, o potássio é um dos minerais responsáveis pela transmissão de sinais do seu estômago para o cérebro e o ferro promove uma flora intestinal saudável.
Além disso, o Metamucil vem em diferentes formas para se adequar a qualquer preferência dietética. O que está nesta revisão é um pó com sabor de laranja que se mistura com água para lhe dar uma bebida rica em fibras. Mas o mesmo suplemento também está disponível na forma de cápsulas e snacks (Fiber Thins).
Se você está se perguntando como tomar/beber Metamucil, não há maneira certa ou errada. Você pode tomar uma dose antes ou depois de uma refeição e a qualquer hora do dia. Dito isto, o fabricante recomenda até três porções/doses por dia.
PROS
- 4-em-1 suplemento
- Gluten-grátis
- Promoções intestinais
- Faz-te sentir cheio
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CONS
- Pode conter adoçantes artificiais
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Pílula Amiga do Orçamento Fibercon Fiberterapia para Regularidade
Este suplemento foi concebido para lhe dar alívio da obstipação induzida pela diverticulose. Além disso, também é eficaz contra a Síndrome do Colón Irritável (SII). Embora o suplemento seja adequado para o consumo diário, tecnicamente não contém fibras – por isso é chamado de terapia de fibras.
Em vez disso, o ingrediente ativo é policarbofil de cálcio (você também encontrará 140mg de cálcio e 10mg de magnésio por cápsula). Embora não seja uma fibra, o policarbofilo funciona como uma fibra. Chame-lhe fibra sintética, se preferir. Seu uso principal é como um laxante de formação a granel que alivia a prisão de ventre, diminuindo a densidade das fezes, tornando-o mais macio como resultado, e, portanto, mais fácil no vaso sanitário antigo.
Vale notar que a Fibracon Fiberoterapia é mais como um laxante de venda livre do que um suplemento, então não é algo que você vai querer se você estiver procurando por fibra. Mas se o seu objetivo final é aliviar os sintomas da diverticulose, isto pode funcionar melhor que alguns suplementos de fibras.
A dose recomendada é de até quatro cápsulas por dia. Você pode tomá-la diariamente, mas talvez não por mais de uma semana, a menos que seja instruído por um médico. Em geral, pacientes com diverticulose tomam 2 cápsulas uma vez por dia, mas isso pode depender da sua idade, dieta, a gravidade da condição, etc. Independentemente disso, é importante lavar as cápsulas com 8 onças de água.
Aqui está a coisa mais legal em comparação com a fibra dietética. As cápsulas de fibra não fermentam no seu sistema, o que significa que não há risco de inchaço ou gás.
PROS
- Fibra sintética
- Laxante comprovado
- Ajuda com IBS
- 140 cápsulas por embalagem
- Contém magnésio e celulose
CONS
- Não contém nenhuma fibra dietética
A melhor opção orgânica para a Diverticulosis: KOS Organic Psyllium Husk Powder
KOS é dedicado a fornecer uma nutrição saudável, baseada em plantas para o mundo. Eles acreditam na saúde natural, no fornecimento transparente e na sustentabilidade. Sua casca de psílio em pó é certificada orgânica, não-GMO, e é feita nos EUA.
KOS Organic Psyllium Husk Powder contém casca de psílio em pó puro, saudável para o sistema digestivo, cólon, e até mesmo para o coração. É puro e natural, feito sem laticínios, glúten, soja, ou ingredientes artificiais. É certificado USDA orgânico, e não-GMO. É produzido nos EUA, em instalações certificadas pela GMP.
PROS
- Pó de psyllium em pó puro, certificado orgânico e não-OGM
- Livre de glúten, soja, e laticínios
- Fabricados nos EUA numa instalação da FDA e GMP
CONS
- Pode ser granulado e não misturar suavemente em água
Guia de Compradores de Suplementos de Fibra
Como todos os suplementos, Os suplementos de fibras para a diverticulose podem ser obtidos online ou no balcão sem receita médica. Mas há algumas coisas que você deve saber para garantir um alívio eficaz.
Suplemento de fibras Ingredientes ativos
A maior parte dos suplementos de fibras usa psyllium husk em pó como ingrediente ativo principal. O pó é obtido a partir das cascas das sementes de Plantago ovata. Embora tenha sido amplamente utilizado como laxante, estudos recentes também mostram que o psyllium pode ser benéfico para a saúde pancreática e cardiovascular.
Para pacientes com diverticulose, o psyllium atua como um laxante de formação em massa e um prebiótico. Isto significa que promove o crescimento de bactérias saudáveis no intestino para melhorar o seu sistema digestivo. A digestão saudável melhora a imunidade geral e torna mais fácil para o seu corpo combater inflamações e infecções.
Ingredientes Ativos Adicionais
Alguns suplementos contêm minerais e outros nutrientes que podem promover ainda mais a saúde digestiva. Os nutrientes extra incluem magnésio, ferro e potássio.
Por exemplo, o magnésio tem propriedades laxantes que ajudam o movimento intestinal regular. Estudos mostram que o ferro ajuda o crescimento de bactérias intestinais e aumenta o butirato, que é um metabolito bacteriano anti-inflamatório. E o potássio é responsável por enviar sinais ao cérebro para estimular as contracções intestinais e impulsionar os alimentos digeridos.
O resultado final é que você pode querer considerar um suplemento de casca de psílio em pó que tem ingredientes ativos adicionais. Claro que isto não é um requisito, especialmente se você já estiver tomando um multivitamínico e mineral diariamente ou se você estiver recebendo o suficiente da sua dieta.
Ingredientes inativos
Há um pouco de controvérsia sobre os ingredientes inativos nos comprimidos. A verdade é que estes ingredientes são completamente seguros e não vão afectar a sua saúde de forma alguma.
Por definição, eles estão inactivos no seu sistema. Eles são na sua maioria conservantes, corantes, agentes de ligação e sabores. Mais importante, a FDA aprova todos os ingredientes inativos que são usados nas indústrias farmacêuticas e de saúde e a agência atualiza a base de dados a cada ano.
Por outro lado, alguns ingredientes inativos são de origem animal, o que tornaria o produto impróprio para veganos e vegetarianos.
Dotação e Consumo de Suplemento de Fibra
Em geral, a ingestão diária recomendada é de até três ou quatro porções/cápsulas por dia. Naturalmente, você pode tomar mais se a sua condição for grave e você estiver em boa saúde geral.
Os suplementos de diverticulose podem ser tomados a qualquer hora do dia, antes ou depois de uma refeição. No entanto, certos fabricantes podem ter recomendações mais específicas. Se você estiver tomando fibras para se sentir cheio, então você definitivamente deve tomá-las antes de uma refeição.
Tipos de Suplementos de Fibras
Existem dois tipos principais de suplementos de fibras, pó e pílulas. Você também encontrará edibles que estão cheios de fibra.
Seja qual for o tipo que você escolher, preste atenção no rótulo nutricional e você saberá quanto deve tomar. Se você não puder ou tiver dificuldade para engolir comprimidos ou cápsulas, você pode experimentar um pó solúvel em água.
Efeitos colaterais
Com suplementos de fibras para diverticulose, você não precisa se preocupar com os efeitos negativos, a menos que você seja uma dessas raras almas que são sensíveis às fibras dietéticas. Fora isso, mantenha a dose diária recomendada e você ficará bem.
Em alguns casos raros, os pacientes podem ter uma reação alérgica a um dos ingredientes e experimentar cãibras abdominais ou diarréia. Há também uma pequena possibilidade de alterações anormais nos movimentos intestinais que persistem após a interrupção do uso.
Contraindicações com outros medicamentos
É seguro tomar suplementos de fibras para a diverticulose com outros medicamentos não-laxantes. Mas lembre-se, estes são laxantes de formação em massa, o que significa que eles podem afetar a metabolização de certos medicamentos. Por esta razão, é melhor tomar o suplemento duas horas antes ou depois de outros medicamentos.
A Palavra Final sobre Suplementos de Fibras para Diverticulose
Quando você considera os ingredientes ativos, história, e propriedades benéficas, não é difícil determinar o melhor suplemento de fibras para a diverticulose. Suplementos a Granel Casca de Psyllium Moída é o suplemento que pode aliviar seus sintomas além de melhorar a saúde geral do seu trato digestivo.
Em cima da casca de psyllium em pó, ele também contém potássio e ferro para resultados mais rápidos e mais eficazes. E não se esqueça que este suplemento vem em pó, cápsula e formas comestíveis para que você tenha escolhas e possa até mesmo misturar as coisas se assim desejar.
