Fundamentos do Voleibol são fundamentais

Como a maioria dos desportos, o voleibol requer que todos os jogadores se tornem bons em algumas habilidades básicas antes de poderem realmente destacar-se no desporto. Aqui estão as seis habilidades básicas que você absolutamente precisa dominar para ser um jogador de voleibol competente – então no seu caminho para ser um especialista. Clique aqui para as melhores redes de voleibol para aperfeiçoar as suas habilidades!

1. Passar
   Passar é simplesmente levar a bola para outra pessoa da sua equipa depois de ter sido servida ou atingida por cima da rede pela equipa adversária. É normalmente pensado como a habilidade mais importante em todo o voleibol, porque a sua equipa não pode devolver a bola sem um passe de voleibol sólido. Os passes de voleibol de antebraço são frequentemente usados para dirigir a bola de uma forma controlada para um companheiro de equipa, mas o passe por cima é outra opção.
2. Ajuste
   O setter tem a posição mais importante na equipa, e é muitas vezes o líder da equipa por esta razão. A sua função é facilitar que um colega de equipa passe a bola sobre a rede de voleibol, de preferência com um espigão que a outra equipa não possa voltar. O movimento de colocação deixa a bola pendurada no ar, pronta para ser espetada por outro colega de equipa com força.
3. Spiking
   Um verdadeiro prazer da multidão, o spiking é o acto de bater a bola num movimento descendente através da rede de voleibol para o lado da outra equipa do campo. Quando bem feito, o spiking é muito difícil de retornar, e é por isso que é uma habilidade essencial. Um spike adequado ajudará a acumular pontos rapidamente.
4. Bloqueio
   Bloqueio é outra habilidade importante, embora seja provavelmente a mais dispensável dos fundamentos. Ainda assim, acrescenta uma grande dimensão ao jogo, mantendo a outra equipa nos seus dedos, por assim dizer. Ao cronometrar bem, você pode saltar e desviar ou bloquear o ataque do adversário antes mesmo de ele cruzar a rede de vôlei, o que pode pegá-los de surpresa e dar à sua equipe um ponto fácil.
5. Cavando
   Atacando é uma manobra defensiva no vôlei que pode salvar sua equipe de um pico ofensivo ou ataque. O seu trabalho é evitar que a bola bata no chão, e você faz isso mergulhando e passando a bola em um movimento fluido. Ao contrário de um passe típico, você provavelmente estará tentando recuperar a bola de uma trajetória íngreme para baixo. Esta é outra grande habilidade a ter, mas não é tão importante como passar, ajustar, ou spiking.
6. Serving
   Nossas habilidades fundamentais finais são servir. Como você pode ser um grande jogador de vôlei sem saber como servir? Há uma variedade de formas de servir, mas você verá com mais freqüência os saques por baixo ou por cima.

– Para um saque por baixo, se você for destro, segure a bola na mão esquerda enquanto a mão direita faz um punho com o polegar em cima. Faça contacto com a parte inferior da bola para a enviar por cima da rede.

– Para um saque por cima da mão (que é mais avançado e comum entre jogadores habilidosos) você estará jogando a bola para cima enquanto você puxa o braço dominante para trás e balança. Não siga adiante depois que sua mão entrar em contato com a bola, o que deve parecer quase como se você estivesse dando um soco na bola através da rede de vôlei.