OMG, 16 semanas!! Você está ROCKING neste segundo trimestre! O que você pode esperar com 16 semanas de gravidez com gêmeos? Nós compilamos uma lista de sintomas comuns, a fazer esta semana, dicas de gravidez, preocupações com a gravidez, perguntas a fazer ao seu médico, conselhos de outras mães grávidas de gémeos, e toneladas de outras informações abaixo para ajudá-la durante esta semana na sua gravidez de gémeos. Aproveite!
15 Semanas Grávida com Gémeos 17 Semanas Grávida com Gémeos
16 semanas de gravidez vídeo
O que se passa com aqueles gémeos?
Os seus gémeos pesam cada um cerca de 3,5 onças, que é do tamanho de um abacate.
Embora o cabelo ainda não esteja visível, começou a remendar os crânios dos seus gémeos. As suas pernas estão mais desenvolvidas e as suas orelhas estão perto da sua posição final.
Lista de tarefas
Clique aqui para uma lista de tarefas GRATUITA para a sua 16ª semana de gravidez com gémeos!
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Pinte e decore o berçário. Se começar a trabalhar nisto agora, talvez consiga terminar antes de estar demasiado grávida para o gerir fisicamente. Mas onde está a graça nisso? Aliste alguns amigos íntimos para ajudar na decoração, montagem/arranjo de móveis. Aqui estão algumas dicas sobre como planejar o seu berçário para gêmeos.
Se os seus amigos/família estão a planear uma festa de bebé, diga-lhes para a programarem antes das 30 semanas de gravidez. Assim você pode estar (bem) certa de que pode comparecer! Algumas mães gêmeas são colocadas na cama para descansar cedo e têm que adiar os chuveiros para depois que os bebês chegam. Outra idéia se você estiver na cama descansando – faça a festa vir até você! Desça no seu sofá e deixe todos te tratarem durante o dia.
Guia a sua visita ao hospital e CPR infantil/primeiro socorro. Na sua excursão, não deixe de ver onde está a UCIN e o bloco operatório. No caso de ninguém lhe ter dito, você fará o parto no BO, quer seja vaginal ou cesariana. Quanto à RCP infantil/primeira aula de primeiros socorros, esta é uma aula DEVIDA. Todas as pessoas que vão cuidar dos seus bebés sozinhas devem fazer esta aula, por isso vá em frente e inscreva os seus pais, a sua ama, etc. para se juntarem a si.
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5 dicas para uma melhor 16ª semana
Toma Tylenol (acetaminofeno) seguido de uma bebida com cafeína para as dores de cabeça.
Fique ocupado para manter o dia em movimento e os sintomas menos notados.
Comece a usar roupa adequada para mostrar o seu galo. Faz a gravidez sentir-se muito mais real!
Desfrute da sua energia e que o seu galo não é assim tão grande para sair e “faça o que precisa de fazer” para se preparar para os bebés.
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Comece a pensar em montar o seu berçário e outras “grandes compras” para os bebés.
A nossa nova revista digital de gravidez de gémeos está à venda na loja Twiniversity Etsy! Esta é a primeira e única revista digital exclusivamente para a gravidez de gémeos. É a forma perfeita de gravar as suas preciosas memórias de gravidez de gémeos para acarinhar nos próximos anos. Clique aqui para saber mais… e já agora, confira as nossas esperadas aulas de gêmeos e Twiniversity Shop!
Conselho de outras mães gêmeas
Arranque a preparação para bebês enquanto ainda tem alguma energia. Então você estará mais preparado se tiver que ir descansar na cama ou fazer o parto mais cedo. – Mariah, Minnesota
Não há problema em ouvir conselhos ou dicas e acenar com a cabeça e dizer obrigado. Fique com o seu plano e com o que você se sente confortável. Todos vão partilhar a sua história sobre o seu único amigo com múltiplos, quando fizeram a entrega, e quão cedo, e se estiveram ou não na UCIN. Mantenha seu foco em você e em seus bebês e não se estresse sobre o que você não pode controlar. – Meg F., Chicago, IL
Desfrute do seu nível de energia e pequenos solavancos para impulsionar as coisas e começar realmente a fazer as coisas para os bebés. Você não sabe se vai precisar descansar na cama até o final da gravidez ou se vai estar confortável para se mexer. Faça as coisas para ter menos preocupações mais tarde. – Tatiana Z., Chesapeake, VA
Exercício vai dar-lhe mais energia. Não demore a comer por muito tempo. Dorme bem. Use essa roupa de maternidade! Esfregue óleo na barriga. – Donelle W.’
Even se o apetite estiver a aumentar, resista a comer grandes refeições. Manter refeições mais pequenas ao longo do dia ajuda na indigestão. – Alyson C., Black Mountain NC
The Twins Tale Podcast é um olhar íntimo sobre a vida dos pais gémeos e dos seus gémeos em todas as idades e fases, desde o nascimento até à faculdade. Nós entrevistamos os pais gêmeos nas trincheiras e fazemos todas as perguntas ardentes que você quer saber sobre criar gêmeos: como foi o dia do parto, horários que funcionam, alimentar seus gêmeos, sair de casa, encontrar a sanidade, e muito mais. Depois de ver o Twins Tale, veja as nossas fantásticas aulas de gémeos e a loja Twiniversity!
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Concerta outras mães gémeas
As minhas opções de parto (ou falta delas)
Como estão os bebés?
Como é que vamos ter dinheiro para as coisas quando eles estiverem aqui?
Como é que a nossa vida vai mudar quando eles nascerem?
Estou a crescer muito nestas duas últimas semanas. Quão grande eu vou ficar e quando? Quando vou começar a ficar desconfortável?
Síndrome de transfusão de gêmea para gêmea (TTTS)
Questões que as mães gêmeas tiveram para seu médico
Como posso ganhar mais peso?
Como a nutrição afeta a minha gravidez?
Dicas para a obstipação?
Quando é que preciso de escolher um pediatra?
Quando preciso de me registar no hospital?
Por que sinto inchaço vaginal?
Como estão os sintomas TTTS dos bebés?
Quanto tempo de gravidez posso voar?
Testes típicos que são feitos
Se você escolheu fazer um Ecrã de Marcação Múltipla (MMS, a.k.a. Teste de Ecrã Triplo ou Quádruplo), você terá sangue tirado entre a semana 15 de gravidez e a semana 20. Este exame mede os níveis de certas proteínas e hormonas no sangue da futura mãe para lhe dar uma avaliação mais precisa do risco de defeitos do tubo neural do que o exame do primeiro trimestre oferece.
A amniocentese é outro exame eletivo – acontece entre as semanas 15 e 20. Esse teste invasivo pode diagnosticar defeitos no tubo neural, anormalidades cromossômicas e outras doenças genéticas. É considerado seguro em geral, mas representa alguns riscos, portanto converse com seu médico para decidir se você terá ou não o procedimento. Você pode escolher amniocentese se você tiver um teste triplo ou quádruplo anormal ou se seu bebê tiver um risco maior de anormalidades genéticas.
Para a amniocentese, o médico usará o ultrassom para ver dentro da barriga da grávida e guiará uma agulha para dentro do saco amniótico para colher uma amostra do líquido a ser testado.
SOURCE: TheBump.com
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Um excerto de “What To Do When You’re Have Two”
Dores de Ligamento Recorrente
Para simplificar, o ligamento que mantém o seu útero no lugar vai esticar bastante, e vai doer. Você pode ficar preso no meio da rua e não conseguir dar mais um passo. Isto é a maternidade. Foi para isto que nos inscrevemos. Sempre que me acontecia algo assim, a minha irmã lembrava-me que eu pagava mais por isto. E tudo valia cada centavo.
Da Esquadra da Mãe: “Eu estava menos preparada para o quanto eu realmente gostei da gravidez. Depois de ouvir e ler sobre todos os desconfortos da gravidez e todas as coisas que podem dar errado com uma gravidez gêmea, acho que fiquei muito concentrada nos pontos negativos. Sim, foi difícil, desconfortável e assustador, mas também foi incrível e maravilhoso. Eu ganhei uma nova apreciação pelo meu corpo por causa do que ele foi capaz de fazer durante a gravidez”. Cynthia M.
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REMINDER: Não se esqueçam de dar um tiro na barriga!
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Sources
AAFP. 2011b. O desenvolvimento do seu bebé: O segundo trimestre. Academia Americana de Médicos de Família. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html
Mayo Clinic. 2015. Desenvolvimento do feto: O 2º trimestre. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151
MedlinePlus (ADAM). 2015. Desenvolvimento do feto. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm>
OWH. 2010. Fases da gravidez. U.S. Office on Women’s Health (Escritório de Saúde da Mulher dos EUA). http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. FAQ156. Desenvolvimento pré-natal: Como o seu bebé cresce durante a gravidez. Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
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