Última Atualização em 2 de abril, 2020

A gravidez pode ser uma bela experiência, mas isso não significa que não seja acompanhada de alguns inconvenientes. Primeiros entre eles? Acidez! Cada refeição torna-se num passeio de montanha-russa com o sabor a ficar consigo e a aborrecê-lo durante horas a fio após cada refeição. Você provavelmente está se perguntando o que pode ajudá-lo a lidar com o refluxo ácido enquanto você está grávida. Há muitas maneiras naturais de se livrar da azia enquanto estiver grávida. Como é o caso de qualquer condição, existem muitos remédios caseiros para o refluxo ácido durante a gravidez para ajudar a aliviar o seu desconforto.

O que causa a acidez na gravidez?

Quando você está grávida, o seu corpo produz quantidades crescentes de progesterona uma hormona, que entre outras coisas, relaxa certos músculos do seu corpo. Este efeito relaxante muscular também afecta a válvula que impede que o conteúdo estomacal volte para o esófago. Como resultado, a válvula permite que os ácidos do seu estômago às vezes se movam de volta para o seu esôfago, o que irrita o revestimento do seu esôfago e dá origem a azia. É provável que a azia aumente durante o seu terceiro trimestre, uma vez que o seu útero aumentado pressiona contra o seu estômago. Isto coloca mais stress na válvula que regula o seu conteúdo, resultando no refluxo que causa a azia. A boa notícia é que você pode tanto tratá-la quanto reduzir sua ocorrência seguindo algumas dicas simples.

15 Remédios Naturais para a Acidez durante a Gravidez

1. Diga não a alimentos gordurosos, picantes e fritos.

Felizmente, tudo com gordura e especiarias, e preparados fritos são um grande “não” quando se trata de sua dieta de gravidez. Seus desejos podem estar exigindo que você pegue um punhado de guloseimas tão deliciosas, mas você vai pagar por isso mais tarde! Esta ‘cura’ para a azia durante a gravidez não é realmente uma cura, mas sim um conselho – abstenha-se destes alimentos pecaminosamente deliciosos, pois eles provocam uma reacção no seu estômago que aumenta a produção de ácido. Alguns até corroem o seu esfíncter permitindo um fácil refluxo de ácido para a sua garganta. Talvez você possa satisfazer-se de vez em quando apenas para conter seus desejos, mas lembre-se de nunca comer em excesso quando se trata de tais alimentos!

2. Desista de bebidas com cafeína e gaseificadas, e chocolate.

Como é com alimentos fritos, gordurosos, e picantes, estes elementos encorajam a produção de ácido na sua barriga e causam azia. E enquanto desistir do chocolate pode parecer uma blasfémia, você e o seu bebé ficarão provavelmente muito mais felizes quando o fizerem. Da mesma forma, a cafeína (em quantidades em excesso) e as bebidas gaseificadas provaram ser más para as mulheres grávidas, por isso seria bom para si ficar longe delas!

3. Faça uso da gravidade!

O seu corpo é construído para manter as coisas a fluir para baixo, e você pode usar a gravidade em seu benefício. Apoie-se contra almofadas quando dorme para que a sua cabeça fique elevada acima do seu estômago e dos seus pés. Isto irá forçar o ácido para baixo e para longe da sua garganta, e para dentro dos seus intestinos. Este é um dos muitos remédios caseiros atemporais para o refluxo ácido durante a gravidez.

4. Coma menos.

Outra cura para a azia durante a gravidez é comer refeições mais pequenas, com maior frequência. Tudo o que você precisa fazer é comer com frequência – Então, ao invés de três refeições grandes, faça muitas refeições pequenas, compostas de ingredientes fáceis de digerir. Isto tem a vantagem adicional de prevenir também os enjoos matinais.

5. Coma o jantar cedo.

Um elemento chave que você deve ter em mente envolve jantar cedo, assim seu estômago não está muito cheio quando você se deita para a noite. Isto evitará que o ácido volte a subir e evitará o risco de azia ou refluxo ácido. Tente evitar jantar o mais tardar 3 horas antes de dormir.

6. Não se deite durante algum tempo depois de comer.

Após comer, tente não se deitar dentro de 60 minutos após a refeição. Dê à sua comida uma chance de digerir para que ela não sinta a necessidade de lhe pagar com azia. Depois de se deitar, deite-se do seu lado esquerdo. Desta forma, o ácido entra nos intestinos enquanto mais nutrientes vão para o bebé e para a placenta.

7. Não use roupa apertada.

Para todos os que esperam fashionistas, não se preocupem. Isto não é uma chamada para seguir o caminho do boneco, sem forma em termos de roupa de maternidade. Basta saltar a roupa ajustada que comprime a barriga de qualquer maneira. Não só a fará sentir-se desconfortável ao usar tais roupas neste momento da sua vida, como também a forçará a voltar a usar esse ácido irritante até à sua garganta pressionando para baixo o seu útero, que por sua vez, se enfia contra o seu estômago.