“Não há como esse cara ter quase 50 anos”

Esse é o primeiro pensamento que aparece quando você confere o físico desfiado do ator de Hollywood e da antiga estrela da capa da revista Men’s Fitness Terry Crews.

Entre os seus papéis nos filmes Expendables, Brooklyn Nine-Nine, e os seus hilariantes anúncios Old Spice, os bíceps rasgados, peitorais, armadilhas e delts de Crews têm sido há muito tempo o centro das atenções – e por uma boa razão: O gajo é ridiculamente roubado. (Certifica-te que vês o treino que ele fez para o “Men’s Fitness” e fica tão grande como o Crews)

Como um ex-jogador profissional de futebol, tal como o Dwayne “The Rock” Johnson-Crews sabe o que é preciso para se manter em forma, apesar de ter uma agenda preenchida. A sua personalidade alegre e atitude motivadora faz dele um músico de sucesso nas redes sociais, tal como os outros 24 tipos de celebridades, incluindo estrelas da capa masculina como Vin Diesel, Henry Cavill e Kevin Hart.

A Crews sabe exactamente o que quer fazer para começar o seu treino:

Verifica o treino que ajuda o Crews a manter-se suficientemente grande para lutar com os seus co-estrelas Expendables como Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Jason Statham, e Dolph Lundgren.

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Tempo para um treino! Adivinhe onde? Dah-da-DAT-da-DAAAA! #Brooklyn99

Um post compartilhado por Terry Crews (@terrycrews) em 9 de dezembro de 2014 às 14:53 PST

O ex-jogador da NFL faz fita adesiva e recebe algum treino de boxe no saco de velocidade:

Tente este treino de lutador do Men’s Fitness e seja arrancado.

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A falta de disciplina não significa que todos os outros trabalhem demasiado

Um post partilhado por Terry Crews (@terrycrews) no dia 24 de Março, 2014 a 3:23pm PDT

Se alguém consegue fazer o ginásio selfies cool, é o Terry Crews:

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A obsessão é absolutamente necessária para ser grande, para ser rei, para ser o melhor no que fazes. – CT FLETCHER

Um post compartilhado por Terry Crews (@terrycrews) em 11 de maio de 2016 às 14:57 PDT

Crews se diverte um pouco com James Corden na TV da noite:

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Um post partilhado por Terry Crews (@terrycrews) em 27 de Setembro, 2015 às 6:26pm PDT

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Crews mostra os seus bíceps e armadilhas enormes enquanto faz uma pausa no ginásio:

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Build maiores braços – e ficam tão rasgados como Crews – com este treino de bíceps para aumentar os músculos.

Crianças fazem Jay Glazer parecer minucioso enquanto ele flasha os seus braços salientes:

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Matar toda a fraqueza com o meu homem @JayGlazer no seu incrível @unbreakable performance center! #DestroyingAllMonsters #fitness

Um post compartilhado por Terry Crews (@terrycrews) em 1 de outubro de 2015 às 9:35 da manhã PDT

Treinos matinais não são apenas para Dwayne Johnson, Zac Efron, e Arnold Schwarzenegger:

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Paris. 7 da manhã. 5 de janeiro. Le Klay Fitness Club. Vamos #2015WARRIOR

Um post compartilhado por Terry Crews (@terrycrews) em 5 de janeiro de 2015 às 12:45 PST

Quando Crews se afasta, ele está falando sério.

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Parabéns ao meu irmão e companheiro @SpikeLSB Champion DWAYNE @TheRock JOHNSON na abertura do Boffo de #SANANDREAS!! Dando pontapés no rabo/tomando nomes!

Um post compartilhado por Terry Crews (@terrycrews) em 31 de maio de 2015 às 8:21 da manhã PDT

Crews pumps his arms and gets his biceps bulked up with dumbbell curls:

Deadlifts, sled pushes, and rope training-tudo em um dia de trabalho para Crews:

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RELOADOR DAS MINHAS ARMAS PARA 2016 a @unbreakableperformance! NOVO ANO- NOVOS OBJETIVOS #reup #reload #rebuilding #rebuilding #5560>

Um post compartilhado por Terry Crews (@terrycrews) em 31 de dezembro de 2015 às 7:29 da manhã PST

Criws se motiva e puxa um enorme elevador:

Conquistar um mestre do powerlifting conquistando o deadlift, bench press, e agachar-se com este guia do Men’s Fitness.

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