Większość ludzi słyszała o uber restrykcyjnej, niskowęglowodanowej, wysokobiałkowej diecie Atkinsa lub diecie 5:2, w której poważnie ograniczasz spożycie kalorii przez dwa dni w tygodniu.

Okazuje się, że jest o wiele więcej fad diet niż myślałem! Podczas gdy ten trend super szybkiej utraty wagi poprzez ekscentryczne metody rozpoczął się w czasach greckich i rzymskich, to naprawdę wystartował w XIX wieku.

Od „cudownych soków” i dziwacznych kombinacji żywności, do pasożytów jelitowych i zatrudniania „Prawa przyciągania”, jest tam kilka szalonych pomysłów!

Oto 13 najbardziej dziwnych i ekstremalnych diet fad.

Dieta soku grejpfrutowego

Zaprojektowana w 1930 roku, ta fad utknęła na długo. Ten cel 12 dni Grapefruit Juice Diet jest po prostu utrata masy ciała, z roszczeń uczestnicy mogą stracić do 10 lbs.

Dieters nie oczekuje się przetrwać na sok grejpfrutowy sam, ale muszą zmniejszyć spożycie żywności do poniżej 1000 kalorii dziennie. Posiłki są bogate w białko i mogą zawierać jajka, bekon, sosy sałatkowe, a nawet masło. Każdy posiłek musi towarzyszyć albo pół grejpfruta lub 8 uncji świeżego soku, stąd nazwa.

While grejpfrut sam w sobie jest zdrowy i bogaty w witaminę C, te nie brzmią jak szczególnie zdrowe plany posiłków do mnie. Co dziwne, dieta twierdzi, że powinieneś „jeść, dopóki nie będziesz napchany… im więcej zjesz, tym więcej schudniesz”!

Jak dieta działa, pytasz? Twórcy twierdzą, że sok grejpfrutowy jest kluczem do po prostu spalania tłuszczu.

Jednakże, oprócz jednego badania (które, co zabawne, zostało sfinansowane przez Departament Cytrusów Florydy), nie ma dowodów na to, że sok grejpfrutowy rzeczywiście spala tłuszcz w ten sposób. Jest bardziej prawdopodobne, że ograniczone spożycie kalorii prowadzi do utraty wagi.

Oprócz jej restrykcyjnej natury, problem z tą dietą polega na tym, że po wznowieniu normalnych nawyków żywieniowych, waga najprawdopodobniej powróci do normy.

Dieta zgodna z grupą krwi

Opracowana przez dr. Peter D’Adamo, naturopata lekarz, The Blood Type Diet twierdzi, że Twoje potrzeby żywieniowe mogą być określone przez grupę krwi.

Dr D’Adamo uważa, że jego teoria wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie tracą na wadze, a inni nie, podczas gdy po tej samej diecie. Najwyraźniej wielu innych ludzi też w to wierzy, jego niezwykle popularna książka stała się bestsellerem New York Times.

W ciągu dwóch tygodni, zwolennicy tego programu mają doświadczyć wzrostu energii, lepszego zdrowia układu trawiennego, utraty wagi i zmniejszenia objawów związanych z astmą, bólami głowy i zgagą.

Naprawdę zacząłem kwestionować ważność tej diety, kiedy dr. twierdził, że nasze układy odpornościowe i trawienne nadal sprzyjają rodzajom pokarmów, które jedli nasi przodkowie, i że są to rodzaje pokarmów, które ewoluowały, aby się rozwijać!

Najwyraźniej osoby typu O potrzebują białka zwierzęcego, intensywnych ćwiczeń i powinny unikać nabiału i ziaren, podczas gdy osoby typu A są przystosowane do świeżej, organicznej i wegetariańskiej diety. Osoby typu B mają mocny układ trawienny, więc pozornie mogą tolerować różnorodne pokarmy, ale powinny uprawiać turystykę pieszą, rowerową, tenis i pływanie. Typ AB powinien łączyć zalecenia typu A i typu B.

Badania potwierdzają moje przeczucia co do tej mody! W 2013 roku, kiedy badacze przeanalizowali dane z 1 415 badań, nie znaleźli ani jednego badania, które wykazało korzyści zdrowotne diety zgodnej z grupą krwi.

Dieta hCG

Ta dziwaczna „dieta” polega na byciu wstrzykiwanym z hormonem hCG (ludzka gonadotropina kosmówkowa), który organizm naturalnie produkuje podczas ciąży.

Podczas gdy same zastrzyki są technicznie legalne, jeśli są podawane przez pracownika służby zdrowia, zwolennicy tej diety są również zachęcani do przyjmowania kropli hCG, granulek i sprayów, z których wszystkie są nielegalne według FDA.

„Dieta”, która obejmuje hormony ciążowe i nielegalne substancje? Myślę, że spasuję!

Zważywszy, że jesteś ograniczona do 500 kalorii dziennie przez osiem tygodni, nie trzeba być geniuszem, aby się przekonać, że to nie hCG powoduje utratę wagi.

Zgłoszone efekty uboczne obejmują zmęczenie, drażliwość i depresję. O tak, i obrzęk piersi u chłopców i mężczyzn!

Ostrzegamy, że diety takie jak ta, które poważnie ograniczają kalorie mogą również powodować zakrzepy krwi, kamienie żółciowe i nieregularne bicie serca.

Dieta Kapuściana

Jeśli lubisz różnorodność w swoich posiłkach, to ten 7-dniowy plan posiłków prawdopodobnie nie jest dla ciebie. Podczas gdy jesteś dozwolone, aby dodać w różnych rzeczy do diety – po ustalonym harmonogramem – trzeba zmusić w dół wodnisty, wapno zupy kapuścianej każdego dnia.

Oczywiście masz zamiar schudnąć, to jest niskokaloryczne, niskie białko, i niski plan tłuszczu. Jest również niski na składniki odżywcze.

Jak z wszystkich tych modów, waga będzie wrócić prosto na raz wykopać mdłe zupy. Może dlatego sprzedają ją jako „katalizator” dla długoterminowego rozwiązania utraty wagi, zalecając przejście na dietę sformułowaną przez główną instytucję medyczną.

Mówię, że należy pominąć zupę kapuścianą i przejść od razu do zdrowego, możliwego do utrzymania planu utraty wagi.

Dieta Baby Food

Podejrzewa się, że rozpoczęte przez gwiazdę trener Tracy Anderson, Baby Food Diet zaleca jedzenie 14 słoików żywności dla niemowląt dziennie, a następnie „dorosły” posiłek. Chociaż nigdy nie został „oficjalnie” opublikowany w dowolnym miejscu, to twierdzi, Jennifer Aniston, Lady Gaga, i Reese Witherspoon mają wszystkie dabbled w diecie.

Przykro mi, ale żadna kwota potencjalnej utraty wagi nie może przekonać mnie do chow w dół na pomarańczowym mush cały dzień.

Jak jedzenie dla niemowląt jest przetwarzane i szczepione, to brakuje błonnika, który jest absolutnie niezbędne dla dobrego układu trawiennego. Sam akt powolnego przeżuwania pokarmu również pomaga ci poczuć się najedzonym, czego ci brakuje, kiedy zmuszasz się do jedzenia tego mdłego puree.

Dieta może nawet nie promować utraty lub utrzymania wagi. Po tym wszystkim, nie wszystkie żywności dla niemowląt są niskokaloryczne, a jakość posiłku wieczornego będzie również odgrywać rolę w wyniku.

The Magnetic Diet

The Magnetic Diet twierdzi, że może „zaprosić wielkie jedzenie do swojego życia z prawami przyciągania”, ale to w zasadzie tylko wytyczne dla zdrowego życia, owinięte w jakimś new-age werset.

The twórca diety, Nick Smith, twierdzi, aby zrozumieć, które pokarmy przyciągają zdrowia i choroby do ciała. Radzi dietetykom, aby jedli tylko „ożywcze pokarmy magnetyzmu”, takie jak owoce, pełne ziarna, warzywa, chude mięso i bogate w antyoksydanty źródła.

„Zanieczyszczające pokarmy magnetyzmu”, których należy unikać, obejmują rafinowany cukier, białą mąkę i pokarmy o wysokiej zawartości cholesterolu. On również opowiada się za oglądanie kalorii, ćwiczenia i medytacji.

Ciężko się dziwić, że ci ludzie tracą na wadze, ale nie z powodów, które ta dieta twierdzi.

Dieta Cotton Ball

Jednym z najdziwniejszych, na które natknąłem się w moich badaniach (a to już coś!) jest dieta Cotton Ball.

Oczywiście, jeśli faktycznie nie spożywasz jedzenia, stracisz na wadze, ale jakim kosztem?

Cóż, spożywanie substancji nieżywnościowych może być niebezpieczne, a zwolennicy tej mody ryzykują zadławienie się lub niedrożność jelit. Niedrożność, znana jako bezoar, wielu musi być usunięta chirurgicznie. Większość cotton balls na sprzedaż teraz są rzeczywiście masa wybielone, włókna syntetyczne, które nie są łatwo digested.

Oprócz niebezpiecznych problemów medycznych może spowodować, wyłącznie jedzenie cotton balls spowoduje niedożywienie, ponieważ są one pozbawione składników odżywczych. W związku z tym twoje ciało jest pozbawione tłuszczów, białek, węglowodanów, witamin i minerałów, których potrzebuje do sprawnego funkcjonowania.

Twoja skóra i włosy również ucierpią, a ty będziesz wyglądać fatalnie. Nie bardzo „model-like” jest to?

The Lemonade Diet

Said to been followed by Beyonce, Demi Moore, and Jared Leto, The Lemonade Diet is a 10 day plan to remove toxins from the body and eliminate junk food and alcohol cravings.

Całkowicie pozbawiony stałych pokarmów, dietetycy są dopuszczone do picia tylko 6 do 10 szklanek lemoniady (wykonane z cytryn, syrop klonowy, i pieprz cayenne) dziennie, ze szklanką słonej wody w godzinach porannych i środek przeczyszczający w nocy.

Czy ktoś jeszcze zastanawia się, dlaczego potrzebujesz środka przeczyszczającego, jeśli nie jesz pokarmów stałych?

Choć twierdzi, że zwiększa twoją energię i „odżywia twoje ciało”, nie mogę sobie wyobrazić, że czujesz się wyczerpany i niezdarny, popijając cytryny przez cały dzień.

Dieta Lemoniadowa została pierwotnie stworzona przez Stanleya Burroughsa, praktyka alternatywnego zdrowia w latach 50-tych. Burroughs został skazany za praktykowanie medycyny bez licencji i oskarżony o morderstwo za próbę uzdrowienia pacjenta chorego na raka z tym specjalnym „lemoniada”, kolorowe światła i masaże.

Tak bardzo, jak można chcieć ciało Beyonce, to byłoby najlepiej zignorować „porady” tego quack i skazany zbrodniarz!

Dieta Zen

Uważa się, że została zapoczątkowana przez mnichów buddyjskich, plan żywieniowy Dieta Zen podąża za długą listą ścisłych wytycznych.

Zabijanie jest zabronione, więc zapomnij o mięsie lub rybach. Posiłki muszą być również równowaga yin (pasywne, zimne i ciemne) i yang składników (gorące i aktywne). Jedzenie musi być przygotowane przez zrównoważenie wszystkich pięciu smaków z wszystkimi pięcioma kolorami…i przy użyciu wszystkich pięciu sposobów gotowania.

Jeszcze nie jesteś zdezorientowany? Tak jak ja.

Proponenci widzą to jako sposób życia w przeciwieństwie do modnej diety, ale jest to z pewnością tak restrykcyjne jak niektóre z innych już wymienionych.

Ale ponieważ koncentruje się na prostszych, mniej przetworzonych pokarmach i zachęca do organicznych, świeżych i sezonowych produktów (po których następuje filiżanka zielonej herbaty) jest z pewnością zdrowszą i bardziej zrównoważoną opcją niż większość fad diets.

Hollywoodzka 24-godzinna dieta cud

Zrównoważona utrata 5 funtów w 24 godziny? Teraz to byłby cud. Ale to jest dokładnie to Hollywood 24 Hour Miracle Diet twierdzi, aby zrobić, wraz z pomocą ciała do „detox, oczyścić i odmłodzić”.

Podstawowo, po prostu trzeba kupić trochę drogiego soku owocowego i pić go cztery razy w ciągu 24 godzin, wraz z wodą.

Jako że przyjmujesz tylko około 400 kalorii i żadnego zdrowego tłuszczu lub białka, prawdopodobnie będziesz czuł się zmęczony i możesz dostać bóle głowy, wstrząsy, zawroty głowy, niepokój i drażliwość.

Dla bardziej hardcorowych dietetyków, istnieje plan 48 godzin, który twierdzi, że podwaja utratę wagi.

Dieta Śpiącej Królewny

Jeśli nie jesteś obudzony nie możesz jeść, prawda? To całe założenie tej szalonej „diety” Śpiącej Królewny, rozsławionej przez Elvisa Presleya.

Wszystko, co muszą zrobić uczestnicy, to znaleźć lekarza, który będzie ich uspokajać przez kilka godzin lub dni na raz, więc nie mogą się objadać pizzą i ciasteczkami.

Odbieranie ciału ruchu fizycznego i dobrego odżywiania przez wiele dni na raz, przy jednoczesnym pompowaniu się pełnymi, potencjalnie uzależniającymi tabletkami nasennymi, po prostu nie jest mądrym wyborem na żadnym poziomie.

Dieta 'Feeding Tube’

Oficjalnie znany jako dieta K-E, ten kontrowersyjny plan odchudzania widzi lekarzy wstawiających rurki karmienia do inaczej zdrowych ludzi, aby pomóc im zrzucić nadmiar wagi.

Uczestnicy tej procedury muszą nosić przenośną rurkę do karmienia przez 10 dni, która dostarcza 800 kalorii dziennie rozwiązanie, składające się z witamin, minerałów, białka i oil.

Aby być brane pod uwagę dla programu, wnioskodawcy muszą mieć BMI 27 lub wyższe i widelca się $ 1,600 dla 10 plan dzień. Pacjenci, którzy chcą powtórzyć cykl, muszą zrobić 10-dniową przerwę, a następnie mogą mieć rurkę włożoną na dodatkowe 10 dni.

Oprócz tego, jak śmiesznie wyglądałbyś nosząc wokół torby ze swoim obiadem podłączonym do rurki w nosie, musisz zakwestionować etykę takiego „leczenia”.

Dieta tasiemcowa

Przyznaję się, zapisałem najlepsze na koniec.

Zdecydowanie nie dla wrażliwców, Dieta tasiemcowa polega na połykaniu kapsułki wypełnionej jajami tasiemca. Jak te pasożyty jelitowe wylęgają się i rosną wewnątrz ciebie, faktycznie wchłonąć niektóre z żywności i składników odżywczych przed you do.

Zgodnie z Mayo Clinic, objawy infekcji pasożytniczej jelit obejmują utratę apetytu, nudności, osłabienie, biegunka, utrata masy ciała i niedożywienie. Jeśli robaki te wydostaną się z jelit, mogą powodować gorączkę, infekcje, a nawet uszkodzenia narządów i tkanek. Będą one również szczęśliwie żyć wewnątrz ciebie przez okres do 30 lat!

Although ta rzekoma moda została po raz pierwszy reklamowana we wczesnych latach 1900, było kilka medialnie godnych przypadków w ostatnich latach. Godne uwagi są jedna kobieta w Iowa, która całkowicie oszołomiła swojego lekarza swoją głupotą, skłaniając go do wezwania państwowego departamentu zdrowia; oraz nastolatka z Florydy, która została zaatakowana jajami tasiemca przez swoją matkę przed wielkim konkursem mody.

Obydwie musiały być leczone lekami przeciwpasożytniczymi, aby zabić jelitowego najeźdźcę.

As interesting as it was to research and write about the extreme, and sometimes illegal, lengths some will go to in the name of weight loss, I obviously don’t condone any one of these 'diet’ plans.

Aside from some of the more serious medical issues mentioned, these types of diets can often lead to malnutrition and disordered eating habits.

Because you’re essentially starving yourself, you probably will lose weight on them, the muscle and water kind. Oczywiście, po rozpoczęciu normalnego jedzenia ponownie, te funty będą stos prawo z powrotem na.

Akademia Żywienia i Dietetyki zaleca, przed rozpoczęciem nowej diety, pytasz: „Czy mogę wyobrazić sobie siebie jedząc w ten sposób na zawsze?”

Jeśli nie, jesteś patrząc na szybką naprawę … i że nie jest substytutem dla całej żywności, zrównoważona dieta uzupełniona regularnymi ćwiczeniami.

.