Chronische insomniacs voelen zich zelden slaperig, terwijl mensen met slaapapneu overal kunnen wegdommelen – zelfs achter het stuur.(THINKSTOCK/CORBIS)Het lijkt misschien niet zo op het eerste gezicht, maar voor een slaapdokter is er een groot verschil tussen iemand die zich “moe” voelt en iemand die zich “slaperig” voelt.”

• Moe betekent dat je geen energie hebt, moeite hebt om je te concentreren en je de hele tijd “uit” voelt.
• Slaperig betekent dat je geeuwt, in slaap dommelt en je ogen niet open kunt houden.

Hoe je je overdag voelt, is een belangrijk stuk informatie voor artsen, omdat verschillende slaapstoornissen verschillende symptomen hebben. Slapeloosheidpatiënten zijn voortdurend moe, maar voelen overdag zelden de drang om te slapen. Slaapapneu en narcolepsie patiënten zijn ook moe, maar ze vechten voortdurend tegen de slaap.

Hoe duidelijker u bent in het beschrijven van uw symptomen, hoe sneller uw arts u de hulp kan bieden die u nodig hebt. Slapeloosheid is niet onmiddellijk levensbedreigend, maar slaapapneu, die vaak jarenlang onopgemerkt blijft, kan het risico op hartaandoeningen, beroertes en hoge bloeddruk verhogen.

Hoe slapeloosheid aanvoelt

Het is mogelijk om uitgeput te zijn en toch niet te kunnen slapen Lees meerMeer over slaperigheid overdag

• Waarschuwingssignalen voor slaapapneu en narcolepsie
• Sneltest: Heeft u last van overmatige slaperigheid?
• Hoeveel slaap heeft u echt nodig?

Het risico dat mensen met slaapapneu achter het stuur in slaap vallen, is ook heel reëel. Mensen met de aandoening hebben twee keer zoveel kans op een auto-ongeluk, en drie tot vijf keer zoveel kans op een ernstig ongeluk met lichamelijk letsel, volgens een onderzoek uit 2007 door het University of British Columbia Sleep Disorders Program in Vancouver.

Terwijl slaapapneupatiënten vaak het kritische woord “slaperig” weglaten bij het beschrijven van hun symptomen overdag, maken slapelozen zelden de fout om het op te nemen – waarschijnlijk omdat ze gewoon niet het gevoel hebben dat ze kunnen slapen. In plaats daarvan zijn ze zich er terdege van bewust dat ze de halve nacht op zijn en zich overdag uitgeput en ongeconcentreerd voelen.

Door te zeggen dat je zo slaperig bent dat je overdag een dutje moet doen in je kantoor, zal hopelijk het alarm afgaan bij je arts. Gewoon zeggen dat je moe of uitgeput bent, kan je de verkeerde diagnose geven, of helemaal geen.

Gratis lidmaatschap

Geef voedingsadvies, wellness-advies, en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health