In questo articolo, guarderemo specificamente la posizione dell’attaccante centrale, una posizione di calcio prominente che è focalizzata solo su una cosa: convertire le occasioni in gol.

In teoria, ogni posizione dovrebbe coprire una specifica area del campo. Questo include quanto avanti o indietro la posizione dovrebbe cadere, così come quanto lontano a destra o a sinistra si estende il loro territorio.

Oltre al portiere, il resto delle posizioni può essere suddiviso in posizioni e funzioni più specifiche in base alle loro varie abilità e alla copertura del campo.

Dove si trova la posizione del centravanti su un campo da calcio?

Nel calcio, il centravanti gioca un po’ più in profondità rispetto all’attaccante, e normalmente agisce come sostituto dell’attaccante quando l’allenatore opta per una formazione a tre.

Il centravanti può essere facilmente confuso con un centrocampista d’attacco, ma come si può vedere da questo articolo, c’è una differenza significativa in entrambi i loro ruoli e posizione. Nella maggior parte delle formazioni di gioco, il centravanti potrebbe essere il numero 11 o il 9.

La differenza principale tra un centrocampista d’attacco e un centravanti è che il centravanti è di solito l’uomo più lontano in avanti della squadra, ad eccezione degli eventi occasionali in cui l’ala fa uno scatto in avanti.

Su questa nota, le ali tradizionali cercheranno sempre di massimizzare lo spazio sui lati destro e sinistro del campo e di mettere pressione costante sui terzini della squadra avversaria mentre forniscono la palla al centravanti.

Il centravanti è considerato una posizione glamour nel calcio poiché ci si aspetta che il giocatore segni più gol possibili, quindi, se ha successo, il centravanti spesso riceve la maggior parte della gloria. Un vero numero 11, quindi, dovrebbe concentrarsi sul mettere la palla in rete e rappresentare la prima linea di attacco.

Oltre a segnare gol, il centravanti è tenuto a posizionarsi in modo intelligente in modo da fornire supporto in termini di un cross o una palla passante e anche per essere nella posizione migliore in caso di un rimbalzo.

Quando si difende, il centravanti deve arretrare per evitare i lati laterali e fornire supporto difensivo, ma non andare completamente indietro, nel caso ci sia la possibilità di un rapido contrattacco.

Di quali abilità ho bisogno in questa posizione?

Proprio come gli attaccanti, i centravanti rendono il gioco interessante da guardare, grazie alle loro abilità e ai piedi veloci. Detto questo, per essere un centravanti completo ed efficace, ci sono alcune abilità che saranno cruciali per il tuo mestiere.

Dribbling

Una delle abilità più importanti di cui avrai bisogno per agire come un grande centravanti è la capacità di dribblare.

Se sei in grado di dribblare i tuoi avversari, la tua abilità diventerà un fattore enorme nel far pendere la bilancia del gioco.

In effetti, anche con la minima finta di corpo, i grandi centravanti sono stati in grado di creare un sacco di eccellenti opportunità di punteggio e gol dopo aver superato il difensore.

Su questa nota, solo perché sei la principale forza offensiva della squadra, non ti dà il diritto di palleggiare ogni volta che ricevi la palla.

Tale abitudine può portare a una perdita di possesso, distruggendo la costruzione della squadra e persino il suo morale.

Capacità di primo tocco

Se studiate alcuni dei migliori attaccanti centrali della storia come Thierry Henry, noterete un tratto comune; la loro eccellente capacità di controllare la palla al primo tocco.

Questo è probabilmente uno dei modi più efficaci per battere anche la difesa più stretta e segnare gol. Vedete, giocare con un buon primo tocco vi dà quei primi preziosi momenti per decidere cosa fare con la palla prima che i difensori possano pensare a un modo per contrastare.

Ti dà il tempo e lo spazio per pensare e prendere quelle decisioni cruciali nelle frazioni di secondo da cui un centravanti dipende fortemente per convertire i gol.

Va da sé, affina questa abilità e vedrai un vantaggio immediato contro i tuoi avversari.

Lavorare sotto pressione

Come centravanti, riceverai sempre la palla in zone dove ci sono diversi difensori che cercano di portarti via la palla a causa della posizione pericolosa in cui stai giocando.

Di conseguenza, è fondamentale che ti abitui a giocare sotto pressione estrema mantenendo la calma. In questo modo, manterrai il possesso e terrai la palla abbastanza a lungo per assicurarti che il gioco d’attacco scorra con uno slancio costante e iniziare un attacco feroce.

Segna gol

Come centravanti, sia i tuoi compagni di squadra che i tifosi guardano a te per segnare gol e vincere la partita.

Pertanto, è imperativo che tu sia in grado di segnare gol da qualsiasi angolo e in varie situazioni, evitando posizioni di off-side e falli.

Il centravanti deve valutare e spostarsi in posizioni da gol, più specificamente, l’area di rigore, ogni volta che c’è una possibilità che la palla venga fornita da qualsiasi lato.

Allenamenti che possono migliorare le abilità dell’attaccante centrale

Non c’è niente di più esaltante da guardare di un attaccante centrale veloce, creativo e abile che può finire grandi occasioni in modo clinico nel calcio.

I migliori giocatori in questa posizione sono spesso abbastanza forti da proteggere la palla dai difensori e fare accelerazioni esplosive in diagonale attraverso le linee difensive.

Per acquisire una tale serie di abilità complesse, questi esercizi potrebbero aiutarvi:

Esercizi di velocità

I piedi veloci sono cruciali per il centravanti moderno che si aspetta di superare anche il migliore dei difensori.

Considera centravanti come Sergio Aguero o Alexis Sanchez e noterai il loro uso del ritmo e della velocità per superare i difensori e rimanere a tu per tu con il portiere.

Gli esercizi elencati di seguito ti danno la capacità di accelerare in modo esplosivo, e ti danno il vantaggio di cui hai bisogno contro i difensori. Queste esercitazioni possono essere utilizzate insieme ad altri esercizi progettati per la velocità dopo il riscaldamento.

• Alternativestarts
• Speedladder – semplice attrezzatura progettata per migliorare la coordinazione e sviluppare la velocità
• Steppingstrides
• Overspeed training
• Resistancespeed training

Per maggiori informazioni, puoi guardare questo video:

Passa e sposta il collo del piede

Come centravanti, è imperativo che tu sia in grado di fare gol al primo tocco di palla.

Il Munin m-station è un dispositivo progettato per aiutarti a fare esattamente questo senza il bisogno di un altro compagno di squadra, solo tu e l’obiettivo. La m-station è progettata per agire come un compagno di squadra di supporto che fornisce la palla e il tuo compito è quello di segnare il gol utilizzando la finitura del collo del piede.

Altri esercizi che possono aiutare includono:

• Esercitazione di agilità di tiro
• 1 su 1 diamante di tiro
• Combinazione di tiro in ritirata
• Gioco di gol a triangolo

Per altre esercitazioni di gol, guarda questa pagina.

Esercitazioni di finitura di testa

Non importa quanto sei basso o alto, ma finché sei un centravanti, non avrai altra scelta che segnare di testa.

Per esempio, Harry Kane, uno dei centravanti più efficaci ha segnato una buona parte dei suoi 142 gol usando solo la testa durante la sua carriera.

Questo è solo un esempio, anche calciatori più bassi come Wayne Rooney e Gabriel Agbonlahor, entrambi alti meno di 180 cm, figurano nella top ten dei giocatori in attività che hanno segnato più gol con la testa.

Questo dimostra solo quanto possa essere cruciale per un centravanti essere in grado di segnare gol di testa.

• Esercitazioni di tiro ad incrociare e a finire
• Esercitazione di tiro di tre minuti
• Gioco di testa/cattura
• 4 contro 4 con cinque gol dentro i 18
• Potenza/fitness con una svolta
• Gestione di palle volanti

Consulta questa pagina per ulteriori informazioni sulle esercitazioni di testa.

Rapidi giri

Il movimento di rapido giro, conosciuto anche come il giro di Johan Cruyff è stato reso popolare dal dribbling olandese che aveva perfezionato le finiture mortali, il dribbling intelligente e le decisioni in due secondi.

La m-station è un altro ottimo strumento per praticare questo movimento che ti permetterà di cambiare rapidamente direzione e confondere i difensori all’interno dell’area di rigore.

Controllo a due piedi

Per essere in grado di segnare un gol da qualsiasi angolo o situazione, dovrai essere a tuo agio con la palla su entrambi i piedi ed essere una minaccia anche negli angoli più imbarazzanti.

I seguenti elenchi di esercizi vi assicureranno di usare entrambe le gambe regolarmente e di migliorare le vostre abilità di dribbling e di primo tocco con entrambi i piedi.

Alcune abilità che possono aiutare nel controllo veloce della palla con due piedi includono:

• Tocchi di piede
• Corse solitarie
• Tocchi interni ed esterni
• Tocco, tocco, rotolo
• Passo sopra i rotoli
• Pullback

Perché questo ruolo è importante per la squadra?

Il calcio è un gioco popolare, e uno dei motivi per cui vale la pena guardare il gioco è dovuto alle abilità degli attaccanti centrali.

È la banale caduta di spalla che inganna il difensore, lasciandolo a terra, o il guizzo a un tocco che spalanca la difesa, lasciando l’attaccante a tu per tu con il portiere o una conclusione raffinata dal bordo dell’area di rigore che manda il portiere alle prese con l’aria sottile che lascia i fan a chiederne ancora.

La maggior parte di noi preferirebbe guardare un pareggio pieno di gol 4-4 piuttosto che una partita 0-0, anche se avesse le migliori occasioni, passaggi e tackle – non significano molto se non finiscono in un gol.

Questo riassume abbastanza bene il ruolo del centravanti, che è quello di garantire che ogni costruzione sia convertita in un gol.

In aggiunta a questo ruolo cruciale, i centravanti sono anche tenuti a vincere palloni lunghi, ricevere passaggi difficili e mantenere il possesso in posizioni profonde mentre il resto della squadra arriva per fornire ulteriore supporto.

Il centravanti ha anche il compito di allungare l’area di gioco spingendo i difensori avversari il più indietro possibile.

Come tale, se un allenatore opta per un tipo di gioco più difensivo, il centravanti può trovarsi da solo.

Per capire ancora meglio il ruolo del centravanti, forse è meglio paragonare la posizione a quella di un attaccante. La differenza principale tra queste due posizioni è che un attaccante tradizionale dovrebbe vagare dentro e intorno all’area di rigore, anticipando le occasioni, mentre i centravanti sono molto più parte integrante della costruzione del gioco.

Famosi centravanti

Nella storia, alcuni dei migliori spettacoli del gioco del calcio sono venuti dalla tradizionale formazione a due punte che comprendeva un attaccante e un centravanti.

Un grande esempio di tale combinazione è stata la leggendaria SAS (Shearer e Sutton) del Blackburn che ha visto Shearer come principale marcatore, segnando 34 gol in quella stagione, e Sutton con solo 15, ma fornendo alcuni assist eccellenti e un gioco di collegamento che ha devastato le difese e fatto brillare Shearer.

Un altro buon esempio di un tale collegamento è stato tra Emile Heskey e Michael Owen a Liverpool. Mentre Heskey copriva il centro con la sua forza e potenza, Owen giocava su entrambe le spalle per creare scenari micidiali di uno contro uno.

Altri grandi calciatori che hanno giocato o giocano ancora nella posizione di centravanti includono; Luis Suarez, che fornisce potenza ineguagliata alla squadra e può da solo portare una squadra avanti nel gioco.

Un altro grande centravanti è Robert Lewandowski, il giocatore tedesco coerente che segna gol eccezionali e rimane in forma in tutte le stagioni. Possiamo anche considerare Sergio Aguero che è sempre pericoloso in faccia al gol, tuttavia, è molto incline agli infortuni.

Altri includono Miroslav Klose e Karim Benzema.

Il calcio continua a cambiare ogni giorno e con queste dinamiche mutevoli, le posizioni così come i ruoli dei diversi giocatori in campo possono anche cambiare di conseguenza.

Di conseguenza, possiamo aspettarci che il ruolo del centravanti continui a cambiare con le diverse esigenze in campo.