La maggior parte delle persone ha sentito parlare della dieta Atkins, molto restrittiva, a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico, o della dieta 5:2, in cui si limita seriamente l’apporto calorico per due giorni ogni settimana.

Si è scoperto che ci sono molte più diete fad in giro di quanto pensassi! Mentre questa tendenza di perdita di peso super veloce attraverso metodi eccentrici è iniziata in epoca greca e romana, è veramente decollata nel 19° secolo.

Dai ‘succhi di frutta miracolosi’ e combinazioni alimentari bizzarre, ai parassiti intestinali e all’impiego delle ‘Leggi di Attrazione’, ci sono alcune idee folli là fuori!

Ecco 13 delle diete più strane ed estreme.

La dieta del succo di pompelmo

Progettata nel 1930, questa moda è rimasta in circolazione per molto tempo. L’obiettivo della Dieta del Succo di Pompelmo di 12 giorni è semplicemente la perdita di peso, con affermazioni che i partecipanti potrebbero perdere fino a 10 libbre.

Non ci si aspetta che i consumatori sopravvivano solo con il succo di pompelmo, ma devono ridurre la loro assunzione di cibo a meno di 1.000 calorie al giorno. I pasti sono ricchi di proteine e possono includere uova, pancetta, condimenti per insalata e persino burro. Ogni pasto deve essere accompagnato da mezzo pompelmo o 8 once di succo fresco, da cui il nome.

Mentre il pompelmo in sé è sano e ricco di vitamina C, questi non mi sembrano piani di pasto particolarmente sani. Stranamente, la dieta sostiene che si dovrebbe “mangiare fino a che non si è sazi… più si mangia e più si perde peso”!

Come funziona la dieta? I creatori sostengono che il succo di pompelmo è la chiave per bruciare semplicemente il grasso.

Tuttavia, a parte uno studio (che, curiosamente, è stato finanziato dal Florida Department of Citrus), non ci sono prove che dimostrino che il succo di pompelmo brucia davvero i grassi in questo modo. È più probabile che il limitato apporto calorico porti alla perdita di peso.

A parte la sua natura restrittiva, il problema con questa dieta è che, una volta riprese le normali abitudini alimentari, il peso molto probabilmente tornerà a crescere.

La dieta del gruppo sanguigno

Sviluppato dal dott. Peter D’Adamo, un medico naturopata, la Dieta del Tipo di Sangue sostiene che le tue esigenze nutrizionali possono essere determinate dal tuo gruppo sanguigno.

Il Dr. D’Adamo crede che la sua teoria spieghi perché alcune persone perdono peso e altre no, pur seguendo la stessa dieta. A quanto pare ci credono anche molte altre persone, il suo libro incredibilmente popolare è diventato un bestseller del New York Times.

In due settimane, i seguaci di questo programma si dice che sperimentino un aumento di energia, una migliore salute digestiva, una perdita di peso e una riduzione dei sintomi associati ad asma, mal di testa e bruciori di stomaco.

Ho davvero iniziato a mettere in dubbio la validità di questa dieta quando il dott. ha affermato che il nostro sistema immunitario e digestivo favorisce ancora i tipi di alimenti che mangiavano i nostri antenati, e che questi sono i tipi di alimenti con cui ci siamo evoluti per prosperare!

A quanto pare, i tipi O hanno bisogno di proteine animali, esercizio fisico intenso, e dovrebbero evitare latticini e cereali, mentre i tipi A sono adatti a una dieta fresca, biologica e vegetariana. I tipi B hanno un sistema digestivo robusto, quindi possono apparentemente tollerare una varietà di cibi, ma dovrebbero impegnarsi in escursioni, ciclismo, tennis e nuoto. Il tipo AB dovrebbe combinare le raccomandazioni del tipo A e del tipo B.

La ricerca conferma la mia intuizione su questa moda! Nel 2013, quando i ricercatori hanno esaminato i dati di 1.415 studi, non hanno trovato un solo studio che mostrasse i benefici per la salute di una dieta per il gruppo sanguigno.

La dieta hCG

Questa bizzarra ‘dieta’ prevede l’iniezione dell’ormone hCG (gonadotropina corionica umana), che il corpo produce naturalmente in gravidanza.

Mentre le iniezioni stesse sono tecnicamente legali se somministrate da un operatore sanitario, i seguaci di questa dieta sono anche incoraggiati a prendere gocce, pellet e spray di hCG, che sono tutti illegali secondo la FDA.

Una ‘dieta’ che coinvolge ormoni della gravidanza e sostanze illegali? Penso che passerò!

Dato che sei limitato a 500 calorie al giorno per otto settimane, non ci vuole un genio per capire che non è l’hCG a causare la perdita di peso.

Gli effetti collaterali riportati hanno incluso affaticamento, irritabilità e depressione. Oh sì, e gonfiore del seno nei ragazzi e negli uomini!

Siate avvertiti che diete come questa che limitano severamente le calorie possono anche causare coaguli di sangue, calcoli biliari e battito cardiaco irregolare.

La dieta della zuppa di cavolo

Se vi piace la varietà nei vostri pasti, allora questo piano di 7 giorni probabilmente non è per voi. Mentre ti è permesso di aggiungere varie cose alla dieta – seguendo un programma prestabilito – devi forzare la zuppa di cavolo acquosa e molliccia ogni giorno.

Ovviamente stai per perdere peso, è un piano a basso contenuto calorico, basso contenuto di proteine e basso contenuto di grassi. E’ anche povero di sostanze nutritive.

Come tutte queste mode, il peso tornerà subito dopo aver abbandonato l’insipida zuppa. Forse è per questo che la commercializzano come un ‘catalizzatore’ per una soluzione di perdita di peso a lungo termine, raccomandandoti di passare a una dieta formulata da un’importante istituzione medica.

Io dico di saltare la zuppa di cavoli e passare direttamente al piano di perdita di peso sano e mantenibile.

La Dieta del Cibo per Bambini

Si dice che sia stata iniziata dall’allenatore delle celebrità Tracy Anderson, la Dieta del Cibo per Bambini raccomanda di mangiare 14 vasetti di cibo per bambini al giorno, seguiti da un pasto “da adulti”. Anche se non è mai stata pubblicata ‘ufficialmente’ da nessuna parte, si dice che Jennifer Aniston, Lady Gaga e Reese Witherspoon si siano dilettate con questa dieta.

Mi dispiace, ma nessuna quantità di potenziale perdita di peso potrebbe convincermi a mangiare poltiglia arancione tutto il giorno.

Perché gli alimenti per bambini sono elaborati e filtrati, mancano di fibre, che sono assolutamente essenziali per un buon sistema digestivo. L’atto stesso di masticare lentamente il cibo ti aiuta anche a sentirti pieno, qualcosa che ti manca quando forzi questa purea insipida.

La dieta potrebbe anche non promuovere la perdita di peso o il mantenimento. Dopo tutto, non tutti gli alimenti per bambini sono a basso contenuto calorico, e la qualità del pasto serale giocherà anche un ruolo nel risultato.

La dieta magnetica

La dieta magnetica sostiene che può ‘invitare grande cibo nella tua vita con le leggi di attrazione’, ma è fondamentalmente solo linee guida per una vita sana, avvolto in alcuni versi new-age.

Il creatore della dieta, Nick Smith, sostiene di capire quali alimenti attirano salute e malattia nel corpo. Consiglia a chi sta a dieta di mangiare solo “cibi magnetici rinvigorenti” come frutta, cereali integrali, verdure, carne magra e fonti ricche di antiossidanti.

I “cibi magnetici contaminanti”, che dovrebbero essere evitati, includono zucchero raffinato, farina bianca e cibi ricchi di colesterolo. Egli raccomanda anche di guardare le calorie, fare esercizio fisico e meditare.

Non è sorprendente che queste persone perdano peso, ma non per le ragioni che questa dieta sostiene.

Dieta della palla di cotone

Una delle più strane che ho incontrato nella mia ricerca (e questo è dire qualcosa!) è la dieta della palla di cotone.

Si ritiene che sia iniziata nell’industria delle modelle, questo strano rituale consiste nell’immergere fino a cinque batuffoli di cotone nel succo d’arancia prima di inghiottirli nel disperato tentativo di frenare la fame.

Ovviamente, se non si consuma cibo si perde peso, ma a quale costo?

Ebbene, ingerire sostanze non alimentari può essere pericoloso, e i seguaci di questa moda rischiano di soffocare o ostruire il loro tratto intestinale. L’ostruzione, conosciuta come un bezoar, molti devono essere rimossi chirurgicamente. La maggior parte dei batuffoli di cotone in vendita ora sono in realtà una massa di fibre sintetiche sbiancate, che non sono facilmente digeribili.

A parte i pericolosi problemi medici che può causare, mangiare esclusivamente batuffoli di cotone causerà malnutrizione poiché sono privi di nutrienti. Quindi il tuo corpo è privato dei grassi, proteine, carboidrati, vitamine e minerali di cui ha bisogno per funzionare in modo efficiente.

Anche la tua pelle e i tuoi capelli ne soffriranno e avrai un aspetto disastrato. Non molto ‘da modella’, vero?

La dieta Lemonade

Si dice che sia stata seguita da Beyonce, Demi Moore e Jared Leto, la dieta Lemonade è un piano di 10 giorni per rimuovere le tossine dal corpo ed eliminare le voglie di cibo spazzatura e alcol.

Completamente privi di cibi solidi, i partecipanti alla dieta sono autorizzati a bere solo da 6 a 10 bicchieri di limonata (fatta con limoni, sciroppo d’acero e pepe di cayenna) al giorno, con un bicchiere di acqua salata al mattino e un lassativo la sera.

Qualcun altro si chiede perché si dovrebbe avere bisogno di un lassativo se non si mangiano cibi solidi?

Mentre sostiene di aumentare l’energia e ‘nutrire il corpo’, non riesco a immaginare di sentirsi altro che esausto e irritabile sorseggiando limoni tutto il giorno.

La dieta della limonata è stata originariamente creata da Stanley Burroughs, un aspirante operatore di salute alternativa negli anni ’50. Burroughs fu condannato per aver praticato la medicina senza licenza e accusato di omicidio per aver tentato di guarire un paziente malato di cancro con questa speciale ‘limonata’, luci colorate e massaggi.

Per quanto tu possa desiderare un corpo alla Beyonce, sarebbe meglio ignorare i ‘consigli’ di questo ciarlatano e condannato!

La Dieta Zen

Si ritiene che sia stata iniziata dai monaci buddisti, il piano alimentare della Dieta Zen segue una lunga lista di linee guida severe. I pasti devono anche essere un equilibrio di ingredienti yin (passivi, freddi e scuri) e yang (caldi e attivi). Il cibo deve essere preparato bilanciando tutti e cinque i sapori con tutti e cinque i colori… e usando tutti e cinque i modi di cucinare.

Si è già confusi? Anch’io.

I proponenti la vedono come uno stile di vita e non come una dieta di moda, ma è certamente restrittiva come alcune delle altre già menzionate.

Ma poiché si concentra su cibi più semplici, meno elaborati, e incoraggia i prodotti biologici, freschi e di stagione (seguiti da una tazza di tè verde) è certamente un’opzione più sana e sostenibile della maggior parte delle diete fad.

La dieta miracolosa delle 24 ore di Hollywood

Sostenibilmente perdere 5 libbre in 24 ore? Questo sì che sarebbe un miracolo. Ma questo è esattamente ciò che questa Hollywood 24 Hour Miracle Diet sostiene di fare, insieme ad aiutare il tuo corpo a ‘disintossicarsi, pulire e ringiovanire’.

In pratica, hai solo bisogno di acquistare qualche succo di frutta troppo costoso e berlo quattro volte nelle 24 ore, insieme a un po’ d’acqua.

Poiché stai assumendo solo circa 400 calorie, e nessun grasso sano o proteina, probabilmente ti sentirai stanco e potresti avere mal di testa, tremori, vertigini, ansia e irritabilità.

Per i più incalliti, c’è un piano di 48 ore che dichiara una perdita di peso doppia.

La dieta della bella addormentata

Se non sei sveglio non puoi mangiare, giusto? Questa è l’intera premessa di questa stravagante ‘dieta’ della Bella Addormentata, resa famosa da Elvis Presley.

Tutto quello che i partecipanti devono fare è trovare un dottore che li sederà per diverse ore o giorni alla volta, in modo che non possano abbuffarsi di pizza e biscotti.

Deprivare il tuo corpo del movimento fisico e di una buona alimentazione per giorni alla volta, mentre contemporaneamente ti riempi di sonniferi che danno dipendenza, non è una scelta saggia a nessun livello.

La dieta ‘Feeding Tube’

Conosciuta ufficialmente come la dieta K-E, questo controverso piano di perdita di peso vede i medici inserire tubi di alimentazione in persone altrimenti sane per aiutarle a perdere il loro peso in eccesso.

I partecipanti a questa procedura devono indossare un tubo di alimentazione portatile per 10 giorni, che fornisce una soluzione di 800 calorie al giorno, composta da vitamine, minerali, proteine e olio.

Per essere considerati per il programma, i candidati devono avere un BMI di 27 o superiore e sborsare 1.600 dollari per il piano di 10 giorni. I pazienti che vogliono ripetere il ciclo devono fare una pausa di 10 giorni e poi possono avere il tubo inserito per altri 10 giorni.

A parte il fatto che saresti ridicolo portando in giro una borsa della tua cena collegata al tubo nel naso, devi mettere in discussione l’etica di un tale “trattamento”.

La dieta della tenia

Lo ammetto, ho tenuto il meglio per ultimo.

Definitamente non per gli schizzinosi, la dieta della tenia comporta l’ingestione di una capsula piena di uova di tenia. Mentre questi parassiti intestinali si schiudono e crescono dentro di te, in realtà assorbono parte del tuo cibo e dei nutrienti prima di te.

Secondo la Mayo Clinic, i sintomi di un’infezione parassitaria intestinale includono perdita di appetito, nausea, debolezza, diarrea, perdita di peso e malnutrizione. Se questi vermi migrano fuori dall’intestino possono causare febbre, infezioni ed eventuali danni a organi e tessuti. Vivranno anche felicemente dentro di te fino a 30 anni!

Anche se questa presunta moda è stata pubblicizzata per la prima volta nei primi anni del 1900, ci sono stati diversi casi degni dei media negli ultimi anni. Tra quelli degni di nota ci sono una donna dell’Iowa che ha completamente stordito il suo medico con la sua stupidità, spingendolo a chiamare il dipartimento della salute dello stato; e l’adolescente della Florida che è stata imbottita di uova di tenia da sua madre prima di un grande concorso.

Entrambi hanno dovuto essere trattati con farmaci antiparassitari per uccidere l’invasore intestinale.

Per quanto sia stato interessante ricercare e scrivere sulle lunghezze estreme, e talvolta illegali, a cui alcuni si spingono in nome della perdita di peso, ovviamente non condono nessuno di questi piani “dietetici”.

A parte alcuni dei problemi medici più seri menzionati, questi tipi di diete possono spesso portare a malnutrizione e abitudini alimentari disordinate.

Perché essenzialmente stai morendo di fame, probabilmente perderai peso, il tipo muscolare e di acqua. Naturalmente, una volta che si ricomincia a mangiare normalmente, quei chili si accumuleranno di nuovo.

L’Accademia di Nutrizione e Dietetica raccomanda, prima di iniziare una nuova dieta, di chiedersi: “Posso immaginarmi di mangiare così per sempre?”

Se no, si tratta di una soluzione rapida… e questo non sostituisce un’alimentazione completa ed equilibrata completata da un regolare esercizio fisico.