Non c’è molto al mondo che sia peggio che avere il cuore spezzato – tranne forse vedere il tuo migliore amico con il cuore spezzato da qualcuno.

È una situazione terribile. Ti senti completamente inutile, devastato per loro, disperato per aiutarli e probabilmente pieno di una rabbia incontrollabile e vendicativa verso chi li ha feriti.

Una volta che il tuo amico è tornato in gioco, potrebbe voler controllare i consigli di Courtney Act per i primi appuntamenti…

Anche se conosci il tuo BFF meglio di chiunque altro al mondo, può ancora sembrare che tu stia dicendo tutte le cose sbagliate. Soprattutto quando inizi a descrivere nei minimi dettagli come vuoi rintracciare il loro ex e darlo lentamente in pasto ai lupi feroci.

Ma non c’è davvero niente di più importante che stare con il tuo BFF quando stanno attraversando una brutta rottura, quindi ecco un po’ di aiuto con 10 perle di saggezza che probabilmente hanno bisogno di sentire da te proprio ora.

“Ti meriti molto di più di questo.”

La parte peggiore del vedere il tuo amico che attraversa una separazione è il fatto che la sua autostima è inevitabilmente crollata, e scommettiamo cinque sterline che pensa che il suo ex sia la cosa migliore che gli sia mai capitata.

Non ti crederanno se li scarti e dici che possono fare di meglio, così invece è il tuo lavoro giornaliero 9-5 ricordargli regolarmente che sono una regina impeccabile, gentile, meravigliosa e altruista.

Chiunque li tratti in modo meno che perfetto è semplicemente inaccettabile, tbh.

“Questa non è una riflessione su di te in alcun modo.”

Il fatto della questione è che il più delle volte, se qualcuno vuole scaricarti, non c’è assolutamente nulla che tu possa fare. È una loro decisione.

Soprattutto se c’è un imbroglio grossolano coinvolto, dice molto di più su di loro e sul loro stato d’animo che su di te.

Ricorda al tuo amico che questo non è perché gli manca o non è all’altezza di essere una bambola totale in qualsiasi modo – personalità, bellezza, forma fisica o altro. Non hanno bisogno di cambiare una sola cosa per nessuno, MAI.

“Questo fa molto male, ma ti prometto che non è per sempre.”

Sì, in questo momento ci si sente come se il loro ex avesse tirato fuori il loro cuore, l’avesse ficcato in un frullatore e trasformato in un delizioso frullato da colazione.

Per molto, molto tempo l’emozione è terribilmente cruda e dolorosa, così il vostro compagno piangerà così tante lacrime mocciose sulla vostra spalla che potreste dover buttare via la camicia.

Ricordate loro che, come ogni altra esperienza schifosa che avete affrontato insieme, anche questa passerà.

Un giorno, sembrerà mezzo per cento meno terribile. Un bel po’ di tempo dopo, andranno a letto senza aver pianto una volta in tutta la giornata. E poi passeranno una settimana senza piangere per questo. E poi si renderanno conto che in realtà, va tutto di nuovo bene.

4. “Lasciatevi sentire tutto ciò che avete bisogno di sentire.”

Non c’è vergogna nell’ammettere che vi sentite tutti i nuovi livelli di tristezza e solitudine. Dite loro che tutto ciò che stanno provando in questo momento è valido e reale e importante. Dovrebbero riconoscere tutto, piuttosto che far finta che non stia accadendo.

Tutto, dalla negazione alla rabbia all’ossessione temporanea leggermente folle, sono tutte reazioni naturali e normali alla perdita di qualcuno a cui si teneva. Se si permettono di provare tutti i sentimenti, cresceranno da questo.

“Il tempo è il più grande guaritore.”

La guarigione è qualcosa che non può essere affrettata, quindi assicurati che sappiano che possono prendersi tutto il tempo necessario per rimettersi insieme in un ambiente sicuro e solidale.

Niente aiuta davvero a riparare un cuore spezzato più del passare del tempo. Promettete loro che, mentre i primi giorni/mesi/settimane saranno fondamentalmente uno schifo totale su un bastone, la vita va ancora avanti intorno a voi e poco a poco, le cose inizieranno a sembrare un po’ più luminose.

“Sono qui per te ogni volta che hai bisogno di me”

Rassicurateli che anche se faccia di merda può essersi ritirato, voi non state andando da nessuna parte. Probabilmente sono stati lasciati a sentirsi insicuri, abbandonati e incerti su cosa sia davvero la fiducia.

Per fortuna, questo è piuttosto bello da fare. Fate dei piani solidi insieme, siate disponibili a tutte le ore per avere la stessa conversazione più e più volte, state al loro fianco mentre capiscono qual è il prossimo passo. Dimostrate che siete qui per il lungo periodo.

“Facciamo alcuni cambiamenti positivi insieme.”

È vostro compito convincerli che il drastico taglio di capelli biondo platino decolorati bob makeover probabilmente non è una buona idea in questo momento, ma alcuni altri cambiamenti nello stile di vita potrebbero essere un passo nella giusta direzione.

Senza una relazione nel mix, la loro nuova vita potrebbe avere alcune lacune da colmare. Che ne dite di suggerire lezioni di ginnastica insieme, passeggiate regolari all’aria aperta insieme, o iniziare un nuovo hobby insieme?

Aiutateli ad evitare le scelte autodistruttive rompendo le cattive abitudini e portando invece qualcosa di nuovo e positivo da condividere.

“Qualunque cosa tu decida di fare, io ti sosterrò”

Mentre quest’ultimo è tutto molto bello e buono, è letteralmente inevitabile che alcune errr… cattive decisioni saranno prese. Davvero, davvero cattive decisioni. Fa solo parte del processo.

Prendere la tequila e andare a ballare? Rimanere al loro fianco e tenere i capelli indietro. Tornare subito al gioco degli appuntamenti? Chiedi se sono davvero pronti per questo. Dichiarare il celibato e un futuro dedicato al salvataggio dei cuccioli e al rifiuto della compagnia umana? Dite loro che è una scelta di vita ragionevole. Il sostegno genuino è tutto.

“Non dovresti averla già superata.”

Confortali con il fatto che non c’è un modo giusto per sentirsi su una rottura e non c’è un momento giusto per stare di nuovo bene. Alcune persone vanno avanti velocemente, altre impiegano anni per riprendersi da una brutta rottura.

La fine di una relazione a lungo termine può letteralmente sentirsi come un lutto per qualcuno, quindi è perfettamente ok e valido trattarla come se fosse in lutto.

Anche se sono passati mesi e mesi e si ricomincia a piangere di brutto quando si pensava che fosse finita. Va benissimo. È un viaggio.

“Prendiamo pizza e piumini e superiamo questo insieme.”

E infine, ma non meno importante, sempre sempre sempre sempre questo. Perché, siamo onesti, la pizza rende tutto migliore.

Parole di Lucy Wood