Zöld istennő immunerősítő leves ~ ez a tápláló leves a hideg időben a power smoothie megfelelője. Ez egy vibráló leves, tele mindennel, amire szükséged van ahhoz, hogy átvészeld a megfázásos és influenzás szezont anélkül, hogy akár csak egy szipogásod is lenne.

* Ma összefogok a Pavilions-szal és az O Organics® USDA minősítésű biotermékcsaláddal, hogy elhozzak neked egy ízletes módot arra, hogy átvészeld az idei megfázásos és influenzás szezont. A nagyszerű márkákkal való együttműködés az egyik módja annak, hogy a tvfgi mindig finomakat adjon, köszönöm, hogy mindkettőnket támogatsz!

A mai poszt miatt nagyon izgatott vagyok, mert megosztom a legjobb titkaimat, hogy sértetlenül vészeljük át a közelgő megfázásos és influenzás szezont. Ez a kedvenc időszakom az évben, és nem akarok egyetlen napot sem kihagyni a betegségből. Minden óvintézkedést megteszek, hogy egészséges maradjak, beleértve az influenza elleni oltást, amint elérhetővé válik, sokszor mosok kezet, egészséges O Organics termékeket vásárolok, és gyakran készítem ezt a csodálatos immunerősítő levest.

Az őszi és téli hónapokban a legtöbbünknek nincs meg az a luxus, hogy megálljon a termelői piacon, hogy friss zöldséget és zöldségeket vásároljon, így kevesebb a motiváció, hogy élénk, egészséges ételeket készítsen. Az életünk is zsúfoltabb, és több kényelmi ételt eszünk, ami sok fehér lisztet, sajtot, cukrot és zsírt jelent. Itt jön a képbe ez a leves. A receptet kifejezetten az immunrendszer megcélzására és erősítésére állítottam össze ~ ennek a varázslatos levesnek minden összetevőjének megvan a maga feladata, hogy segítsen távol tartani a rettegett baktériumokat. És szuper kényelmes O Organics termékekkel készítettem, amelyek a környékemen kizárólag a Pavilions üzletekben kaphatók.

Mi van ebben a levesben, és miért~

• csirkeleves: a nagyinak igaza volt, a csirkeleves mindenféle betegségre gyógyír. Hidratál, kitisztítja az eltömődött légutakat, és enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit.
• spenót és más sötét leveles zöldségek: magas a C-vitamin- és antioxidáns-tartalmuk, amelyek leküzdik a fertőzéseket.
• citromlé: a citrusfélék magas C-vitamin-tartalmúak, ami erősíti az immunrendszert, mivel segít a fehérvérsejtek termelésében a fertőzések leküzdésére.
• brokkoli: antioxidánsokban gazdag.
• fokhagyma: küzd a fertőzések ellen.
• gyömbér: küzd a gyulladások és a méreganyagok ellen.
• kurkuma: gyulladáscsökkentő fűszer, amelyet évszázadok óta használnak gyógyászatilag.
• cayenne: erős gyulladáscsökkentő.
• fekete bors: a cayenne-hez hasonlóan csillapítja a gyulladást és elősegíti az izzadást.
• wasabi: enyhíti a torlódást.
• tökmag: magas cinktartalommal erősíti az immunrendszert.
• kókusztej: C-vitamint, antioxidánsokat és energiát biztosít.
• joghurt: csírák elleni probiotikumokat tartalmaz.

Még néhány immunerősítő összetevőt adhatsz hozzá, ha szeretnéd ~

• gomba: vírusellenes, antibakteriális és antioxidáns hatású.
• sárgarépa: az A-vitamin segít az immunrendszer építésében.
• karfiol vagy kelbimbó, antioxidánsokban gazdag, akárcsak a brokkoli.
• paprika: ezekben az erőművekben még a citrusféléknél is több C-vitamin van (a piros paprikában van a legtöbb.)

Miért O bio?

Amikor O Organics terméket vásárolok, legyen az egy üveg méz vagy egy csomag csirkecomb, tudom, hogy olyan terméket kapok, amelyet anélkül termesztettek vagy állítottak elő:

• peszticidek
• gyomirtók
• szintetikus összetevőkből vagy szennyvíziszapból készült műtrágyák
• ionizáló sugárzás
• növekedési hormonok
• antibiotikumok
• GMO-k

Ez nagy dolog. A méreganyagok idővel felhalmozódhatnak a szervezetben, és pusztítást végezhetnek az egészségünkön, ezért csak a józan ész alapján próbáljuk meg elkerülni őket. A Pavilions O Organics termékcsalád több száz terméket kínál, minden folyosón, közvetlenül a szokásos élelmiszerboltomban, és mindezt nagyszerű áron, így nem kell kétszer gondolkodnom.

TIPP: Elkezdtem vásárolni néhány bioterméket minden alkalommal, amikor vásárolok, hogy lassan felépítsem a készletemet. Nem kell, hogy egyszerre történjen, de minden kicsi segít.

A leves elkészítéséhez szeretem a Vitamixemet használni, mert elég erős ahhoz, hogy tényleg mindent selymesen sima levessé pürésítsen, és közben még fel is melegíti. Beszéljünk a kényelemről! Használhatsz hagyományos turmixgépet vagy konyhai robotgépet is, majd melegítsd fel a levest a tűzhelyen, de csak annyi ideig főzd, hogy átmelegedjen, meg akarod tartani az összes tápanyagot.

Az élénk szín tudatja veled, hogy valami jót teszel a testedbe!

Mostanában néhányszor megcsináltam, és már most tudom, hogy sokat fogom használni ezen a télen. Életmentő volt, amikor szuper elfoglalt vagyok, vagy valaki beteg a házban, vagy őszintén szólva, amikor csak fáradt vagyok, és nincs kedvem kimozdulni. Manapság rengeteg lehetőség van az élelmiszerszállításra, ez a menő újdonság, és mindenki próbál beszállni az akcióba, de én szeretek ragaszkodni a szokásos Pavilions üzletemhez, mert annyira jól ismerem, és bízom a minőségben, amit kapok.

Nagyon ajánlom, hogy kipróbáld, és az én személyes elméletem az, hogy pénzt takarítok meg, mert nem csinálom azokat a véletlenszerű impulzusvásárlásokat (rád nézek, Oreo Thins.)

A Pavilions weboldal tetején találsz egy szállítási linket ~ vagy attól függően, hogy hol élsz, a helyi Albertsons, Vons, Tom Thumb, Randalls és Safeway.

A Zöld Istennő Immunerősítő Leves csak egy a blogon található sok egészséges leves közül ~ a SLIMMING DETOX SOUP és a WEIGHT LOSS SOUP levesem egyaránt hasznos az ünnepi szezon előtt és után, amikor csak meg kell nyomni az újraindítás gombot, és vissza kell térni a helyes útra. A RADIANT BOK CHOY SOUP-om a legtöbbet hozza ki a kurkuma varázslatos gyógyító tulajdonságaiból, a ROASTED WINTER VEGETABLE SOUP-om pedig tele van tápanyagokkal és a legcsodálatosabb bíborvörös színű.

Reader Rave ~

“Zseniális! Imádom a zöld turmixokat – a legegyszerűbb módja annak, hogy rengeteg zöldet juttassak a tini és óvodás gyerekeimbe, de a téli hónapokban, vagy amikor nagy hideg van, az utolsó dolog, amit el akarok készíteni, az egy zöld turmix, bármennyire is jót tesz nekünk. Ez a TÖKÉLETES ALTERNATÍV! ” ~Bea

Hozzáadás a receptdobozodhozMenj a receptdobozodba

Nyomtatás

3. Ez a recept a receptdobozodba

.19 229 szavazatból

Zöld istennő immunerősítő leves

Zöld istennő immunerősítő leves ~ ez a tápláló leves a hideg időben a power smoothie megfelelője. Ez egy vibráló leves, tele mindennel, amire szükséged van ahhoz, hogy átvészeld a megfázásos és influenzás időszakot anélkül, hogy akár csak egy szipogásod is lenne.

Főétel Leves

Konyha Amerikai

Elkészítési idő 10 perc

Mennyiség 1 adag

Kalória 169kcal

Szerző Sue Moran

Hozzávalók

• 3 marék kb. 3 csésze O Organics Bio saláta bébi spenót vagy Super Greens Blend
• 1 gerezd O Organics Organics egész hámozott fokhagyma
• 2 evőkanál friss gyömbér szeletelve
• 1/4 teáskanál O Organics organikus Cayenne bors
• 1/4 teáskanál O Organics organikus őrölt kurkuma
• 1/4 teáskanál wasabi por opcionális
• 1 csésze O Organics csirkeleves vagy zöldségleves
• 1/2 csésze kókusztej
• csipet só
• O Organics fekete bors ízlés szerint
• friss citrom vagy lime leve

fényes

• Brokkolivirágok enyhén párolva

.

• chia mag
• 1/4 csésze O Organics bio görög joghurt tejjel csepegtető állagúra hígítva (vegánoknak használjunk kókusztejet)

Instrukciók

• Tegyük az első 11 hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverjük simára és gőzösre. 169kcal

  Az ezen az oldalon található receptek tápértékadatait szívességből adjuk meg, és bár a theviewfromgreatisland.com igyekszik pontos tápértékadatokat közölni, ezek az adatok csak becslések.

Készítsd el magad ~

• A leves alapjául bármilyen sötét leveles zöldet használhatsz ~ a kelkáposzta, a mángold, a vízitorma vagy a cékla zöldje mind egészséges választás lenne.
• Vegán alternatíva esetén használj zöldséglevest vagy vizet a csirkeleves helyett.

Készítsd el a leves alapját.