Védi a hallást a zajszűrő fejhallgató?
Ez a cikk azt vizsgálja, hogy az aktív zajszűrő fejhallgató (= olyan fejhallgató, amely elektronikával csökkenti a zajt) mikor és hogyan védi a hallást.
A jó zajszűrő fejhallgató helyesen használva sok helyzetben képes megvédeni a hallást, de nem biztonsági fülvédők.
És károsíthatja a hallását, ha túl hangosan zenél.
Intartalom
A hangos zene által okozott halláskárosodás egyre gyakoribb. A zajszűrő fejhallgatóval alacsonyabb hangerőn is lejátszhatja a hangot
A túlzottan hangos zene a halláskárosodás egyik fő oka.
Ha zenét vagy hangoskönyvet hallgat normál hangerőn egy hangos kávézóban vagy irodában, repülőn vagy a metrón, a zenét részben vagy akár teljesen elnyomja (=elnyomja) a környezeti zaj.
Mit tegyen tehát? Megnöveli a hangerőt, hogy jobban hallja a zenét. Erős fejhallgatóval nagyon könnyű túllépni a biztonságos hangszintet, és idővel károsítja a hallását.
Most, egy jó zajszűrő fejhallgatóval jelentősen csökkentheti a fülébe jutó környezeti zajok mennyiségét.
Az aktív zajszűrés nagyon hatékony az alacsony frekvenciájú zajok ellen.
Mint kiderült, az alacsonyabb frekvenciák könnyebben elnyomják a zene vagy a hangoskönyv magasabb frekvenciáit, mint a magasabb frekvenciák az alacsonyabb frekvenciákat.
A modern városok, a repülőgépek fülkéi, a metrókocsik, sőt sok iroda és kávézó is tele van a motorok, HVAC-rendszerek, generátorok stb. által keltett alacsony frekvenciájú zajokkal.
Az aktív zajszűrő fejhallgató azáltal, hogy megakadályozza, hogy ezek az alacsony frekvenciák elérjék a fülét, megkönnyíti a zene és a hangoskönyv kisebb hangerőn történő hallgatását.
A legkorszerűbb zajszűrő fejhallgatók emellett jó fülkagylókkal rendelkeznek, amelyek passzívan csökkentik a közép- és magas frekvenciájú zajokat, így ezek egyben fül fölötti zajszigetelő fejhallgatók is.
Összességében, ha jó aktív zajszűrő fejhallgatót használ, kevesebb környezeti zajt hall, és lényegesen alacsonyabb hangerőn hallgathat.
Az egyetlen eszköz, amely képes erre?
Nem, ha hajlandó bedugni a fülét, a passzív zajszigetelő fülhallgatók nagyon hatékonyak és jól is szólnak.
A beépített fejhallgatóval ellátott fülhallgatók szintén nagyon jól blokkolják a zajt, de közel sem olyan kényelmesek és nem szólnak olyan jól.
Az ANC fejhallgatót a viselési kényelem, a kiváló alacsony frekvenciájú zajcsökkentés és a jó hangminőség egyedülálló kombinációja tette olyan népszerűvé.
A zajszűrő fejhallgató segíthet csökkenteni a mindennapi zajterhelést
A 85 decibel az ajánlott határérték?
Sokan úgy gondolják, hogy a 85 decibel (dBA) a mágikus szám, amikor meg kell határozni, hogy egy hely túl hangos-e.
De ezt a 85 decibelt a NIOSH valójában ajánlott 8 órás (idővel súlyozott átlag) munkahelyi zajexpozíciós határértéknek, és nem környezeti zajexpozíciós határértéknek szánja.
Mindamellett, a Understanding Noise Exposure Limits: A NIOSH a következőket is megállapítja:
“… bár a NIOSH REL csak a munkahelyre vonatkozik, a hallás védelme minden olyan esetben, amikor a hangok elérik a 85 dB(A) vagy annál magasabb értéket, jó egészségügyi gyakorlat, függetlenül attól, hogy hol van a fülünk!”
Attól függően, hogy hol ülünk, a repülőgépek utasterében és a tömegközlekedési eszközökön a zajszint bizonyos ideig meghaladhatja a 85 dBA-t.
2009-ben egy átfogó tanulmányt készítettek a New York-i tömegközlekedési rendszerrel kapcsolatos zajszintekről.
“Az MTA metrókban volt a legmagasabb a maximális zajszint átlagosan (90,4 dBA). Az összes peronmérés közül a legmagasabb Lmax szint az MTA metróállomásán volt (102,1 dBA), amelyet szorosan követett a buszmegállóban végzett mérés (101,6 dBA).”
Az átlagos zajszintek jóval alacsonyabbak voltak, de elég magasak ahhoz, hogy a kutatók megállapítsák:
“A tömegközlekedési zajterhelés meghaladhatja az Egészségügyi Világszervezet és az USA Környezetvédelmi Ügynöksége által ajánlott határértékeket, és így elegendő ideig tartó expozíció esetén zaj okozhat halláskárosodást a tömegközlekedés minden formájának utasai körében.”
A környezeti zajterhelés ajánlott határértékei alacsonyabbak, mint a munkahelyi zajterhelési határértékek
A Mely zajszint biztonságos a halláskárosodás megelőzésére, az EPA 70 dB-es (24 óra átlaga) ajánlására (nem szabvány vagy előírás) hivatkozva Dr. Daniel Fink a következő következtetésre jut:
“A 85 db-os munkahelyi zajterhelési szabvány nem megfelelő a munkahelyen kívül. A sokkal alacsonyabb, 70 dB-es átlagos zajexpozíciós szint az egyetlen közzétett biztonságos zajszint a lakosság hallásának védelmére.”
Fontos megjegyezni, hogy a 70 dB-t átlagnak értik, ami valójában már elég magas.”
(Képzeljük el, hogy egy porszívó 24 órán keresztül 24 méterre működik tőlünk.)
Másrészt a 70 decibel feletti csúcshangszintek még a természetes környezetben is elég gyakran előfordulnak.
Mégis a környezeti zaj hatása az emberi élet során összeadódik.
A 70 decibel feletti (és a 85 decibel alatti) zajszintek esetében az állandó támadás az, ami miatt aggódom a hallásom miatt.
Megjegyzem: a +3 dB hangszint a hangenergia kétszeresét jelenti. Ezt az átváltási arányt szokták használni az egyenértékű zajterhelés meghatározásakor (és az egyenlő energia hipotézis alapján): Tehát 70 decibel 24 órán keresztül egyenlő 12 óra 73 decibellel, és csak 6 óra 76 decibellel… (Ez nem vonatkozik a hangos impulzus zajra, amely egy pillanat alatt káros lehet.)
Hogy megértsük, hogy egy adott nap során átlagosan túllépte-e a 70 dB-t, figyelembe kell vennünk, hogy mennyi ideig voltunk kitéve melyik zajszintnek, és ki kell számolnunk az idővel súlyozott átlagot.
(Ezt tulajdonképpen egy zajdoziméter is megtehetné Ön helyett.)
Néhány nyilvános helyen, beleértve a hangosabb éttermeket és kávézókat, valamint az edzőtermeket, a 70 decibelt bizonyos ideig meghaladja.”
Aztán időt tölt a tömegközlekedési eszközökön, forgalmas utakon sétál, és elviseli a szomszédban zajló építkezést. Végül egy-két órán keresztül hangosabb zenét hallgatsz…
Nem azt akarom mondani, hogy ne menj el a kávézóba, a bevásárlóközpontba vagy a vasútállomásra.
Én is járok oda. Szeretem ezeknek a helyeknek a pezsgését, és többnyire jól érzem magam a városban.
És ugyanúgy szeretem a zenét, mint bárki más.
De egyszerűen azzal, hogy zajszűrő fejhallgatót (vagy füldugót vagy könnyű füldugót) viselsz, amikor úgy érzed, hogy ez megfelelő, csökkentheted a zajterhelést egy nap folyamán.
Kérem, olvassa el a Működik-e a zajszűrő fejhallgató zene nélkül című cikket is további információkért, különös tekintettel az alacsony frekvenciájú zajokra.
Nem minden zajszűrő fejhallgató egyforma
Az, amire figyelnie kell, amikor zajszűrő fejhallgatót keres, az az, hogy a különböző modellek hatékonysága nagyon eltérő. Bizonyos mértékig ez a passzív zajszigetelésükre is vonatkozik, különösen a fülbe dugható és a fül fölé helyezhető modellek összehasonlításakor.
A hallásvédő fülvédőket és füldugókat egy meghatározott szabvány szerint tesztelik, és zajcsökkentési értéket (NRR) adnak meg.
A fogyasztói zajszűrő fejhallgatók esetében sajnos nem talál ilyen számot.
Ehelyett a kritikusok tesztjeire és ajánlásaira kell hagyatkoznia. Íme az enyémek:
Pillanatnyilag főként a Bose QC35 és a Sony WH1000XM3 fejhallgatót használom és ajánlom. Sokféle környezetben viseltem már őket (repülőgépen, buszon, metrón, irodában, kávézóban, szabadban stb.)
Mindkettő jelentősen kioltja az alacsony frekvenciájú zajokat, és a fülkagylójukon keresztül a közép- és magas frekvenciájú zajokat is tompítja.
Az idő múlásával azt tapasztaltam, hogy a WH1000XM3 érezhetően jobban csökkenti a zajt; a basszus zajok ellen, frekvenciától függően, 10-20%-kal jobban működik. A Sony fülkagylói valamivel több középfrekvenciás zajt is tompítanak. A zajcsökkentés szempontjából jelenleg nem tudok jobbat.
A mai napig azonban még mindig a QC35-öt használom gyakrabban. Jobban szeretem a hangzásukat és a könnyű kezelhetőségüket (pl. egyszerre két telefonhoz vagy egy telefonhoz és egy számítógéphez is csatlakoztathatóak) és a zajszűrő képességük is nagyon jó. Jól működnek.
Kényelmesnek találom mindkét fejhallgatót (a Bose talán egy kicsivel jobban).
Használjon zajszűrős fejhallgatót hallásvédőként munkahelyi környezetben vagy a drag race-en?
Amint már említettem, az aktív zajszűrő fejhallgatók teljesítménye igen eltérő. Egyrészt vannak olyan ANC fejhallgatók, amelyek néhány alacsonyabb frekvencián legfeljebb 5 decibel zajcsökkentést és nagyon szerény passzív zajszigetelést kínálnak.
A másik oldalon vannak kiváló zajszűrő fejhallgatók, mint például a Sony WH1000XM3, amelyek nagyszerű zajszűrést és jó zajszigetelést kínálnak.
Néhányan arról számolnak be, hogy zajszűrő fejhallgatót használnak a hallásuk védelmére egy gépműhelyben vagy gázüzemű fűnyíró vezetése közben, miközben egyidejűleg zenét hallgatnak.
Kísértés lehet a használatuk, de vajon jó ötlet-e? És hol van az NRR?
Az Egyesült Államokban az EPA-rendelet értelmében a hallásvédőként értékesített eszközökön fel kell tüntetni a zajcsökkentési értéket (NRR).
A hallásvédő fülvédőkhöz és füldugókhoz egy táblázat is tartozik, amely részletezi a 125 és 8000 Hz közötti oktávsávok csillapítását és a standard eltérést, amelyet az ANSI S3.19-1974 szabvány szerinti laboratóriumi vizsgálat során kapott. (Az NRR ezeken az eredményeken alapul.)
Itt egy példa:
Sok más országban is vannak hasonló szabványok, amelyek részletezik, hogyan kell a hallásvédelmi eszközöket tesztelni és minősíteni.
Sajnos, tudomásom szerint jelenleg nincs olyan fogyasztói ANC fejhallgató, amely zajcsökkentési besorolással (vagy az Európában használt egyszámú besorolással) rendelkezik.
Az értékelői tesztek és ajánlások, bár hasznosak a mindennapi zajcsökkentés hatékonyságának meghatározásában, nem helyettesítik az NRR-t.
Szóval végső soron nem látom, hogyan lehet értékelni egy adott fogyasztói zajszűrő fejhallgató megfelelőségét hallásvédőként egy bizonyos munkahelyi veszélyes zajszinthez.
Az Egyesült Államokban a legtöbb iparágban, a munkáltató által a hallásvédő megfelelőségének megállapítására alkalmazható módszerek pontosan szabályozottak!
Munkáltatóként mindenképpen először beszéljen az OSHA-val/az iparágáért felelős szabályozó hatósággal, ha a fogyasztói zajszűrő fejhallgatók használatának engedélyezését fontolgatja.
Ezt mondta a Bose
A Bose egyik modelljük hallásvédőként való használatával kapcsolatos fórumvitában a Bose közösségi menedzsere a következőket nyilatkozta:
“A Bose nem állít semmit a zajszűrő technológiánk ipari alkalmazásra való alkalmasságáról. ( vagy “ipari, építőipari, fűnyírási, hegesztési, fémmegmunkálási stb.”)”
Beépített fejhallgatóval és NRR-rel rendelkező hallásvédők
Ha zajcsökkentő besorolású és beépített fejhallgatóval rendelkező hallásvédőt keres, ezek fülbe helyezhető modellek és fülvédők egyaránt kaphatók. A legtöbbjük Bluetooth-on keresztül csatlakoztatható a telefonjához, beépített mikrofonnal rendelkeznek, és némelyikük rádióval is rendelkezik.
Nézze meg a Bluetooth hallásvédő fülhallgatók összehasonlító tesztjét és áttekintését a különböző modellekről, valamint az erősségekről és gyengeségekről szóló további részletekért.
Azt a hangot adják, mint a zajszűrő fejhallgatók? Nem, sajnos nem.
De a zenét még mindig élvezhetőnek találom velük, és hangoskönyvekhez is nagyon jók.
Ki biztos, ami biztos.
Ez a bejegyzés ennyi. Remélem, hasznosnak találtad.
Minden jót.