Mi a kolloid zabpehely? Ez a zab finomra őrölt formája, amelyet évszázadok óta használnak a bőr egészségének fokozására. Helyileg védőként, nyugtató hidratálóként, tisztítószerként és viszketéscsillapítóként használható. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő képességei miatt az egészség, különösen a bőr egészsége szempontjából is csodálatos. (1) Ezen okok miatt nem meglepő, hogy manapság a kolloid zabpehely könnyen megtalálható mindenféle testápolási termékben, a szappanoktól és samponoktól kezdve a borotvagélekig és testápolókig.

Most elmondom, miért nem csak a következő reggelihez fantasztikus az ízletes zabpehely, hanem okos kiegészítője a gyógyszeres szekrényének. Akár otthon is elkészítheted a saját kolloid zabpelyhedet, amit fürdőkben, arcmaszkokba és tisztítószerekbe használhatsz. Tudományosan bizonyított, hogy javít mindenféle gyakori bőrproblémán, beleértve az ekcémát, a pikkelysömört, a napégést, a rovarcsípéseket, a csalánkiütést és a kiütéseket. Ráadásul gyermekek és háziállatok számára is biztonságos!

Mi az a kolloid zabliszt?

A kolloid zabliszt egy természetes termék, amelyet a zabszemek (Avena sativa) nagyon finom porrá őrlésével állítanak elő. A zab őrlésével képes egyenletesen eloszlatni és teljesen elkeveredni a fürdőben vagy a különböző bőrápolási termékekben. Tudományosan ismert, hogy a kolloid zabliszt összetett kémiai összetétellel rendelkezik, amely fehérjéket, lipideket, poliszacharidokat, flavonoidokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A zablisztnek ezt a különleges formáját régóta használják a bőrápolásban tisztító, hidratáló, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. (2)

El lehet fogyasztani a kolloid zabpelyhet? Nem belső használatra szánták, de a sima, tiszta kolloid zabpehely valóban ugyanaz, mint a hagyományos zab; csak zab őrölt, por alakban. Tehát a kolloid zabpelyhet mindenképpen helyi használatra szánják, de ha otthon készíted el a reggeli zabod őrlésével, akkor igen, egy tökéletesen ehető bőrápoló terméket használsz, ami a tisztaság és a biztonság szempontjából elég nagyszerű! Valóban pontosan tudod, hogy mi kerül a bőrödre.

A helyileg alkalmazható kolloid zabpehely készítményt az Egyesült Államok Gyógyszerkönyvében szabványosították. A kolloid zabpehely különböző klinikai előnyei állítólag a “kémiai polimorfizmusából” származnak. A béta-glükán és keményítő nagy koncentrációjának köszönhető, hogy segít a bőrnek megtartani a nedvességet és gyógyítani a szárazságot, míg tisztító képességét szaponin tartalmának köszönheti. Mi a helyzet antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaival? Ez annak köszönhető, hogy a zabpehely különféle fenolokat tartalmaz, amelyek a növényekben természetesen megtalálható jótékony hatású vegyületek. Ezek a zabpehelyfenolok arról is lenyűgözően ismertek, hogy erős ultraibolya elnyelők.

Related: Zabpehely táplálkozás: 6 csodálatos előnyei & Hogyan készítsük el

Egészségügyi előnyei

1. csökkenti az atópiás dermatitis (ekcéma) tüneteit
2. kezeli a pikkelysömört
3. enyhíti a napégést
4. segíti a kiütések és a rovarcsípések kezelését
5. javítja a száraz, irritált bőrt
6. természetes módon kezeli a csalánkiütést
7. javítja a háziállatok bőrének egészségét

1. Csökkenti az atópiás dermatitisz (ekcéma) tüneteit

Az atópiás dermatitisz, más néven ekcéma, számos tanulmányban kimutatták, hogy a kolloid zabliszt helyi alkalmazása javítja a helyzetet. A Journal of Drugs in Dermatology című szakfolyóiratban 2017-ben közzétett két klinikai vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy önmagában az 1 százalékos kolloid zablisztkrém alkalmazása hatékonyan csökkentette az enyhe vagy közepesen súlyos atópiás dermatitisz tüneteit. (3)

Egy másik, 2016-ban közzétett klinikai vizsgálat megállapította, hogy “a kolloid zabpehely kivonata a bőrben az epidermális differenciálódással, a szoros kötésekkel és a lipidszabályozással kapcsolatos gének kifejeződését indukálja, és pH-pufferáló képességet biztosít”. Ez a tanulmány 50 egészséges női alany esetében vizsgálta egy kolloid zablisztes krém alkalmazásának hatásait, akiknek az alsó lábszáraikon közepesen vagy súlyosan száraz volt a bőrük. Mit találtak a kutatók? Az alanyok jelentős klinikai javulást mutattak a szárazság, a nedvességtartalom és a bőrbarrier egészségének tekintetében. Összességében úgy tűnik, hogy a kolloid zabliszt nem csak a szárazságot javítja, hanem a bőr barrierjét is erősíti. (4)

A Journal of Drugs in Dermatology című folyóiratban szintén közzétett, állatmodelleken végzett kutatásokban kimutatták, hogy az avenantramidok a zabban található fő polifenolos antioxidánsok, amelyek képesek csillapítani a gyulladást és a viszketést. (5)

2. Kezeli a pikkelysömört

A pikkelysömör, a pikkelysömör leggyakoribb formája vörös, hámló bőrfoltokat okoz a testen, amelyek viszkethetnek és fájdalmasak lehetnek. A zabban való fürdés jó a pikkelysömörre? Akárcsak az ekcémánál, a Louisville-i Egyetem Bőrgyógyászati Osztályán végzett kutatás szerint a kolloid zablisztet is a pikkelysömör természetes kezelésének hasznos formájaként azonosították a benne rejlő gyulladáscsökkentő és hidratáló tulajdonságai miatt. (6)

3. Enyhíti a leégést

A legjobb, ha mindig elkerüljük a leégést és természetes fényvédőt használunk, de néha bármennyire is igyekszünk, a szabadban töltött idő után a bőrünk végül mégis leég. A kolloid zabpehely ismét segítségünkre lehet, mivel segít megnyugtatni a bőrpírt, a gyulladást, a viszketést és a fájdalmat, amely gyakran kíséri a leégést. (7)

A kolloid zabpehelyport vízzel összekeverheti, hogy pasztát készítsen belőle, és felviheti az érintett területekre. Vagy, ha a terület nagyon nagy, valószínűleg az a legjobb, ha langyos zabkásás fürdőbe mártja magát (ennek elkészítéséről bővebben a cikk egy későbbi részében!). (8)

4. Segít a kiütések és rovarcsípések kezelésében

Függetlenül attól, hogy mérges szömörce, mérges tölgy vagy mérges szumák miatt kiütéssel küzd, a kolloid zabpehely valóban segíthet megnyugtatni a viszketést és a gyulladást, amit éppen tapasztal. Ugyanez vonatkozik a bosszantó rovarcsípésekre is!

Amikor a bőr viszket és irritált, a pH-szintje túl magas vagy túl alacsony lehet. A kolloid zabliszt pufferanyagként működik, és segíthet visszaállítani a bőr pH-értékét a normál szintre, különösen, ha az túl magas, ami segíthet csillapítani a mérges szömörce kiütések és a poloskacsípések viszketését. (9, 10)

5. Javítja a száraz, irritált bőrt

A kolloid zabpehely előnyeinek eddigi olvasása után biztos vagyok benne, hogy nem fog meglepődni, hogy ez a természetes anyag nagyszerű választás az olyan bőrre is, amely csak általában száraz és irritált. A Journal of Drugs in Dermatology című szaklapban 2015-ben közzétett kutatásban 29 kilenc egészséges alanyt, akiknek az alsó lábszárán enyhe vagy közepes viszketést tapasztaltak közepesen vagy erősen száraz bőrrel, kolloid zablisztes bőrvédő krémmel kezeltek. A kutatók a kolloid zabpehely négy kivonatát is elkészítették különböző oldószerek felhasználásával.

Megállapították, hogy a kivonatok sikeresen csökkentették a pro-inflammatorikus citokineket in vitro, és azt is megállapították, hogy a kolloid zabkrémmel történő kezelés jelentős javulást eredményezett a bőr szárazságában, hámlásában, érdességében és a viszketés intenzitásában. (11)

6. Természetes módon kezeli a csalánkiütést

A csalánkiütés egy kellemetlen gyulladásos bőrbetegség, amely leggyakrabban egy allergiás reakció része, amely során hisztamin szabadul fel a szervezetben, és vörös, emelkedett, viszkető dudorokat okoz a bőr felszínén. A kolloid zabpehely kiváló választás a csalánkiütés természetes kezelésére.

A kutatások azt mutatják, hogy a zabnak eredendően gyulladáscsökkentő és antihisztaminikus képességei vannak, többek között a Royal London Hospital’s Department of Dermatology, Barts & The London NHS Trust kutatásaiból. Avenanthramidjaik valóban képesek gátolni a gyulladáskeltő citokinek és a hisztamin felszabadulását, ezért a kolloid zabliszt olyan hasznos lehet csalánkiütéses esetekben. Ezenkívül a kolloid zabpehely helyi formuláinak használata csökkentheti a megkérdőjelezhető kortikoszteroidok szükségességét és használatát. (12)

7. Javítja a háziállatok bőrének egészségét

Kutyája vagy macskája száraz és viszkető bőrrel küzd? A zabpehelyliszt nekik is segíthet! Keress számukra olyan természetes bőrápoló termékeket, amelyek kolloid zabpelyhet tartalmaznak. Kolloid zablisztes fürdőt is adhatsz nekik, hogy javítsd bőrük egészségét. (13)

Történet

A kolloid zablisztnek igen hosszú története van a bőrgyógyászatban. Valójában évszázadok óta használják nyugtatószerként, hogy enyhítse a viszketést és az irritációt, amely különböző, kóros szárazsággal járó bőrbetegségekhez társul.

A legrégebbi zabszemeket Egyiptomban találták, és Kr. e. 2000-re datálják.A zabliszt bőrre való felhasználása – amellett, hogy élelmiszer – feltehetően a római korig nyúlik vissza. A 17. század elején hozták először Észak-Amerikába a zabot. Az 1930-as években szakirodalom jelent meg, amely bemutatta a zabpehelynek a bőr egészségét javító és a viszketést csökkentő képességét. 1945-ben az első kész kolloid zablisztet úgy állították elő, hogy a zabot finomra őrölték és felforrázták, hogy kivonják belőle a kolloid anyagot. Az 1950-es években a kolloid zabliszttel végzett tanulmányok során az alanyok arról számoltak be, hogy a zabliszt hatására a bőrüket “selymesebbnek” és “puhábbnak” érezték.”

Gyorsan előre 1989-ig, amikor az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) a kolloid zablisztet biztonságos és hatékony, vény nélkül kapható védelmet nyújtó gyógyszerként engedélyezte, amíg az összetételét és koncentrációját nem szabványosították. Végül 2003-ban az FDA engedélyezte a kolloid zablisztet, mint bőrvédő szerként használt összetevőt. (14)

Hogyan kell használni

Mi az a kolloidális zablisztes fürdő? Ez egyszerűen egy olyan fürdő, amely kolloid zabpelyhet tartalmaz. A kolloid zablisztes fürdő elkészítéséhez ekcéma vagy más bőrproblémák esetén, engedjünk langyos (nem forró!) fürdőt, és ahogy a kád megtelik, adjunk hozzá körülbelül egy csésze zablisztet a folyó víz alá. Áztassa magát a meleg, tejes vízben körülbelül 10-15 percig. Miután megszáradt, bőrét bekenheti kolloidális zablisztes krémmel vagy kolloidális zablisztes krémmel.

Milyen előnyei vannak a zablisztes fürdőnek? A zablisztes fürdő lehetővé teszi, hogy az egész testét és így szinte az egész bőrét belemerítse a kolloid zabliszt bőrjavító jótékony hatásába. Zablisztes fürdő után le kell öblíteni? Ha túlságosan bevontnak vagy ragacsosnak érzi magát, akkor langyos vízzel öblítse le. Ne feledje, hogy a bőrt gyengéden megtapogatva szárítsa meg, ne pedig dörzsölve, ami súlyosbíthatja a bőrproblémákat.

Szuper egyszerű kolloid zablisztes maszkot készíteni az arcra vagy a test bármely más területére. Egyszerűen keverje össze a zabpelyhet annyi vízzel, hogy pasztát kapjon. Vigye fel a tiszta, száraz bőrre 10-20 percre. Ha pattanásos bőrre való arcmaszkként használja, más összetevőket is hozzáadhat, például egy teáskanál nyers mézet és néhány csipet fahéjat, hogy fokozza a maszk antibakteriális képességeit.

Hogyan készítsen otthon kolloid zabpelyhet, szuper egyszerű! Egyszerűen fogd a nyers, egész zabot, és egy konyhai robotgép vagy fűszerdaráló segítségével alakítsd át nagyon találó porrá. Ezután használhatja fürdőben, arcmaszkban, stb.!”

Kockázatok és mellékhatások

A kolloid zabpehely a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető. Lehetséges, hogy bőrkiütés jelentkezik tőle. Ha kiütés jelentkezik, hagyja abba a használatát. Ha gluténérzékenységben vagy -érzékenységben szenved, fontos, hogy valóban gluténmentes zabot használjon a házi kolloid zabpehely készítéséhez. (15)

Máskülönben nem sok ismert kolloid zabpehely mellékhatása van. Egy tanulmánysorozat a zablisztet tartalmazó testápolási termékek (beleértve a tisztítószereket, krémeket és testápolókat) biztonságosságát tesztelte nem érzékeny és érzékeny bőrön. A kutatók megállapították, hogy a zablisztet tartalmazó testápolási termékek nagyon alacsony irritációs potenciállal, valamint nagyon alacsony allergén szenzibilizációs potenciállal rendelkeztek. A 2012-ben közzétett tanulmányok szerint a hároméves időszak alatt értékesített 445 820 zabpehelytartalmú termékből a fogyasztók nem jelentettek allergiát. Összességében jellemzően biztonságos és hatékony összetevőnek számít a helyi termékekben. (16)

Végső gondolatok

• A zabkolloid zabpehely finomra őrölt zabból készül.
• Az évszázadok óta használják a bőr egészségére, mint védő, hidratáló, tisztító és viszketéscsillapító készítményt.
• A zabkolloid zabpehely és a zabkásás fürdő rendkívül könnyen elkészíthető otthon.
• A száraz és/vagy irritált bőrű háziállatok számára ezek a zablisztes termékek nagyszerű választás.
• Az előnyök közé tartozik az ekcéma, a pikkelysömör, a napégés, a kiütések – például a mérges szömörcével és a mérges szumákkal való érintkezésből eredő kiütések -, a rovarcsípés, a csalánkiütés és minden olyan bőrprobléma, amely száraz, irritált és/vagy viszkető bőrrel jár.

Olvasson tovább: Rezisztens keményítővel készült élelmiszerek, amelyek támogatják a vércukorszintet & Súlyfenntartás