Ezt a kérdést nagyon sok ügyfelem tette fel nekem. Látják a Bowflex reklámfilmeket és azokat a dögös Bowflex testeket a modelleken, és azon tűnődnek, vajon ők is így nézhetnek-e ki.

Nézze, a valódi válasz az, hogy egyetlen otthoni edzőterem – legyen az bármilyen jól felépített vagy kifinomult – sem fogja elérni a kívánt eredményeket. Hacsak nem vagy hajlandó edzeni, és nem teszel erőfeszítéseket, hogy formába hozd magad. Másrészt nem kell órákat edzéssel töltened. Vannak bizonyos edzési protokollok, amelyek lehetővé teszik, hogy heti 3-4 alkalommal 5-7 percet eddz, és egy teljes testet átfogó edzést kapj. De erről majd a cikk későbbi részében bővebben szólok.

Legyünk gyakorlatiasak, rendben – a Bowflex valójában nem sokban különbözik bármely más edzőgéptől vagy otthoni fitneszgéptől. Ha következetesen edzel vele, akkor több testzsírt fogsz elégetni és több izmot fogsz felpakolni, izomépítő gép. Nem számít, mennyire szeretné ezt elhitetni veled az infomercial vagy a Bowflex mögött álló marketingesek. Ha nem edzel, nem fogsz semmilyen eredményt elérni – pont vége a történetnek.

Most tudom, hogy még mindig vannak olyanok, akik azon tűnődnek – vajon tényleg működik-e a Bowflex – és a kérdésnek inkább ahhoz van köze, hogy nem szabad súlyokat használ az ellenállás biztosításához. A Bowflex úgynevezett “Power Rods”-ot használ. Bár ez az otthoni fitneszeszköz furcsán néz ki, sokoldalú edzőtermi eszköz lehet. Lényegében ez egy hibrid a kábeles gépek és az ellenállási szalagok között. Nem használja a gravitációt vagy a testsúlyt az ellenálláshoz, ellentétben a hagyományos otthoni fitneszeszközökkel, és ez teszi egyedivé.

A standard Bowflex izomgép olyan ellenállási szintekkel rendelkezik, amelyek 5 fonttól egészen 410 fontig terjednek.

Itt van néhány kérdés, amelyet az ügyfeleim nemrég tettek fel nekem a Bowflexről:

1. Tényleg működik a Bowflex a testzsírégetésben és az olyan test elérésében, mint azok a srácok és lányok a reklámfilmekben?

A testzsírégetés inkább az étrendről szól, de egy jó erőnléti edzésprogram segít több izmot felszedni, ami viszont több testzsírt éget el.

2. A Bowflex tényleg napi 20 perc alatt működik, ha csak heti három napot edzünk, ahogyan azt reklámozzák?

Míg izometrikus gyakorlatokkal rövid idő alatt nagyszerű edzést lehet végezni. A testzsír elégetéséhez az erőnléti edzést nagyszerű étrenddel és szív- és érrendszeri edzéssel kell kiegészítenie. A kardió lehet olyan egyszerű dolog, mint a biciklizés, a séta vagy akár az ugrókötél.

A Bowflex otthoni edzőterem kiváló fitneszeszköz, de túlárazott, és vannak más olcsó otthoni edzőtermek vagy alacsony költségű edzőeszközök, amelyekkel ugyanolyan vagy jobb eredményeket érhet el a mai piacon!